Viên sắt Chela Ferr Forte uống như thế nào?

Uống sắt đúng cách giúp nâng cao hiệu quả bổ sung sắt, bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt. Viên sắt Chela Ferr Forte uống như thế nào? Tìm hiểu về cách uống sắt đúng, hạn chế nguy cơ bị táo bón, nóng trong khi uống sắt.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela Ferr Forte

Trước khi tìm hiểu viên sắt Chela Ferr Forte uống như thế nào chúng ta sẽ tìm hiểu về thành phần và hàm lượng các vi chất có trong viên uống này!

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe sắt Chela-Ferr Forte là sản phẩm viên uống sắt và axit folic của tập đoàn Olimps Lab, được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu và phân phối độc quyền tại Việt Nam. Đã có mặt tại hệ thống các Nhà thuốc, Siêu thị và Hệ thống Mẹ và Bé trên toàn quốc.

Thành phần trong 1 viên sắt Chela-Ferr Forte bao gồm:

• 28mg Sắt (Sắt từ Chelate Ferrochel)
• 400mcg Axit Folic
• 40mg Vitamin C
• 2.5mcg Vitamin B12
• 1.4mg Vitamin B6

Công dụng: Viên sắt Chela-Ferr Forte có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin chelate, hỗ trợ bổ sung sắt và dễ hấp thu sắt, hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

TPBVSK Chela Ferr Forte – nhập khẩu chính hãng Châu Âu

Viên sắt Chela Ferr Forte uống như thế nào là tốt?

Viên sắt Chela-Ferr Forte có thể sử dụng cho các đối tượng:

• Phụ nữ mang thai, cho con bú
• Phụ nữ đang chuẩn bị mang thai
• Người thiếu hụt sắt hoặc tăng nhu cầu về sắt
• Phụ nữ, trẻ em bị thiếu máu thiếu sắt, cần bổ sung sắt

Cách dùng: Uống 1 viên sắt Chela-Ferr Forte mỗi ngày sau bữa ăn hoặc sử dụng theo sự hướng dẫn của bác sĩ/Chuyên gia

Bạn lưu ý, không nên uống viên sắt Chela-Ferr Forte vào buổi tối, không uống cùng lúc với viên canxi, không uống cùng với trà, cà phê, sữa, … để tránh cản trở hấp thu sắt. Nên uống viên sắt cùng nước lọc hoặc nước ép cam tươi, nước chanh tươi để hỗ trợ hấp thu sắt tốt hơn!

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela-Ferr Forte

Một số lưu ý khi uống sắt để hấp thu tốt nhất

Sắt là nguyên tố vi lượng quan trọng, là thành phần chính trong cấu tạo của hemoglobin, huyết sắc tố của hồng cầu làm nhiệm vụ vận chuyển oxy cho các tế bào, quyết định khả năng miễn dịch của cơ thể. Thiếu sắt cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu máu thiếu sắt phổ biến ở bà bầu và trẻ em, người mắc bệnh lý mãn tính, người già kém hấp thụ dinh dưỡng.

Khi thiếu hụt sắt cơ thể không chỉ có sự thay đổi trong quá trình tạo máu mà còn khiến nhiều enzyme quan trọng thay đổi chức năng. Vì thế uống viên sắt là phương pháp cải thiện tình trạng thiếu máu thiếu sắt ở những đối tượng nêu trên rất hiệu quả.

Khi uống sắt bác sĩ có thể kê đơn phối hợp với các loại vitamin khác hoặc uống sắt riêng rẽ, tùy tình trạng của từng người hoặc từng đối tượng khác nhau. Một số người uống sắt cũng có hiện tượng đi ngoài phân đen, tình trạng này không nguy hiểm và sẽ kết thúc sau khi dừng uống sắt 1 vài ngày, người dùng không cần quá lo lắng.

Uống viên sắt thế nào cho hiệu quả?

Sắt thuộc nhóm các dưỡng chất khó hấp thu vào cơ thể, do đó để cơ thể hấp thu sắt tối đa thì bạn cần tuân thủ theo đúng hướng dẫn nên uống sắt vào lúc nào, bổ sung với liều lượng bao nhiêu để đạt được hiệu quả nhất. Dưới đây là một vài tips để hấp thụ sắt tốt, hạn chế tác dụng phụ:

• Chọn viên sắt bà bầu có thành phần có bao gồm vitamin C hoặc uống sắt cùng thức uống giàu Vitamin C như nước cam, nước chanh, nước ổi, … Bởi vitamin C giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn.
• Uống sắt vào buổi sáng, sau ăn 1-2 tiếng. Không uống sắt khi no hoặc khi quá đói.
• Uống sắt với nhiều nước và tăng cường các thực phẩm giàu chất xơ mỗi ngày để hấp thu tốt hơn, phòng ngừa nóng trong, táo bón khi uống sắt.
• Không uống sắt cùng canxi. Vì canxi cản trở hấp thu sắt. Với mẹ bầu, sau sinh (cần bổ sung cả sắt và canxi) nên uống sắt và canxi cách nhau 1-2 giờ.
• Không dùng sữa, nước ngọt có ga, trà, cà phê, rượu, bia là những đồ uống khiến sắt bị cản trở hấp thụ
• Uống sắt theo đúng chỉ định và hướng dẫn sử dụng.

Nguồn thực phẩm giàu sắt cho cơ thể

Các loại thực phẩm giàu sắt cho người thiếu máu thiếu sắt

Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc sắt thì cách để bổ sung sắt đầy đủ, lành mạnh nhất cho người bị thiếu sắt đến từ các thực phẩm giàu sắt có nguồn gốc tự nhiên gồm có:

• Thịt bò, dê, cừu
• Gan động vật
• Thịt gia cầm
• Hải sản như cá, ngao, điệp, sò,…
• Các loại ngũ cốc nguyên cám
• Các loại đậu
• Các loại hạt
• Các loại rau có lá màu xanh đậm
• Bông cải xanh
• Bắp cải brussel
• Mận
• Trái cây sấy,…

Ngoài ra thực đơn ăn uống hàng ngày các bạn cũng cần chú ý cung cấp đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất chính là protein, lipid, gluxid, vitamin và khoáng chất, chất xơ để cân đối dinh dưỡng. Nen thay đỏi thực đơn thường xuyên để bữa ăn hấp dẫn, ngon miệng hơn, bổ sung đầy đủ sắt và các dưỡng chất cần thiết.

Đến đây chắc hẳn các bạn đã biết cách uống bổ sung sắt như thế nào để cơ thể hấp thu tốt nhất. Mong rằng những chia sẻ trên giúp bạn có nhiều kinh nghiệm hữu ích để chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình luôn mạnh khỏe nhé.