Bầu uống canxi bị nổi mụn phải làm thế nào?

Quá trình sử dụng viên uống canxi có thể nổi mụn khiến các chị em rất hoang mang lo lắng. Nguyên nhân bà bầu uống canxi bị nổi mụn là gì? Loại canxi nào uống không mọc mụn và bà bầu uống canxi bị nổi mụn phải làm thế nào để cải thiện?

Nguyên nhân bà bầu uống canxi bị nổi mụn

Bà bầu là đối tượng rất cần uống canxi để đáp ứng nhu cầu canxi ngày càng cao của cơ thể. Tuy nhiên một số mẹ bầu uống canxi bị nổi mụn ảnh hưởng xấu đến làn da khiến các chị em rất tự ti. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là gì:

• Do canxi khó hấp thu, tích tụ nhiều trong cơ thể gây nổi mụn, nóng trong.
• Do cơ thể mẹ bầu nhạy cảm do nội tiết tố thay đổi rất nhiều, dẫn đến quá trình trao đổi chất cũng thay đổi theo.
• Do bà bầu có cơ địa nóng trong, hay bị táo bón thì uống thêm canxi cũng khiến cơ thể bị nổi mụn.
• Do bà bầu ăn ít chất xơ, uống không đủ nước khiến canxi bị kém hấp thu.

Uống canxi bị nổi mụn không những ảnh hưởng thẩm mỹ mà còn là biểu hiện của quá trình bổ sung canxi kém hiệu quả. Biết được các nguyên nhân gây ra tình trạng nổi mụn khi uống canxi các mẹ cần tìm biện pháp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng trên.

Nhiều chị em uống canxi bị nổi mụn khai mang thai

Cách xử lý khi bà bầu uống canxi bị nổi mụn

Hầu hết chị em khi mang thai uống canxi bị nổi mụn đều cảm thấy buồn phiền, mất tự tin và luôn mong muốn tìm cho mình phương pháp cải thiện tình trạng uống canxi bị nổi mụn hiệu quả nhất.

Thay đổi viên canxi đang sử dụng

Sử dụng viên canxi không thích hợp là nguyên nhân hàng đầu khiến mẹ bầu có thể nổi mụn khi uống canxi. Do đó việc đầu tiên cần làm là xem xét lại thành phần, hàm lượng của loại canxi đang sử dụng là phù hợp hay chưa. Nếu chưa phù hợp, hãy tìm hiểu và thay đổi sang loại canxi nào uống không mọc mụn, hấp thu tốt mẹ nhé!

Canxi cho bà bầu tốt phải đáp ứng được những tiêu chí như dễ hấp thu, không gây nóng, nổi mụn, không gây tác dụng phụ cho mẹ bầu nhu táo bón, kích ứng dạ dày…..Các mẹ nên ưu tiện lựa chọn những viên uống canxi có thêm thành phần vitamin D giúp hấp thu canxi tốt hơn nhé.

Thay đổi loại canxi đang dùng nếu gặp tình trạng nổi mụn nhé

Thay đổi cách uống canxi

Nếu các mẹ có thói quen uống canxi buổi chiều hoặc buổi tối thì nên thay đổi ngay thói quen có hại này. Uống canxi buổi chiều và tối làm cho tình trạng canxi lắng đọng trong cơ thể ngày càng nhiều. Canxi không được hấp thu hết có thể tồn dư tại thận gây sỏi thận, lắng đọng trong các cơ quan khác của cơ thể gây nóng trong nổi mụn.

Vậy mẹ nên uống canxi vào lúc nào tốt nhất cho bà bầu? các mẹ nên tập uống canxi vào buổi sang sau ăn 1 tiếng, tốt nhất là từ 7- 8h kết hợp tắm ánh nắng mặt trời buổi sáng giúp tổng hợp vitamin D hỗ trợ hấp thu canxi hiệu quả.

Bên cạnh đó, uống nhiều nước khi uống canxi cũng giúp tuần hoàn được tốt hơn, nhu động ruột hoạt động hiệu quả để hấp thu canxi một cách tốt nhất.

Buổi sáng là thời gian uống canxi lí tưởng nhất

Hạn chế những đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ

Trong thai kì, nội tiết tố của mẹ bầu thay đổi đáng kể, chất androden được tiết ra nhiều, từ đó kích thích tăng bã nhờn trên da, làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn nhanh chóng sinh sôi và phát triển, không chỉ trên da mặt mà còn có thể lan ra khắp cơ thể.

Hạn chế những đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ vì đây là tác nhân khiến tình trạng mụn nghiêm trọng hơn. Mặt khác những đồ ăn cay nóng nhiều dầu mỡ khiến cho hệ tiêu hóa chịu áp lực và những tổn thương nặng nề khiến canxi càng khó hấp thu vào cơ thể dẫn đến nổi mụn ngày càng nhiều hơn.

Đồ ăn cay nóng nhiều dầu mỡ khiến mụn có thể nghiêm trọng hơn

Bổ sung thêm vitamin và chất xơ

Khi mang thai các mẹ thường tập trung bổ sung dưỡng chất trong các bữa ăn hằng ngày. Bên cạnh một chế độ dinh dưỡng gồm các thực phẩm giàu canxi và vitamin D thì các mẹ cũng nên ăn thêm trái cây, rau xanh để bổ sung vitamin và chất xơ cần thiết.

Vitamin và chất xơ đóng vai trò như chất nhuận tràng tự nhiên giúp, tăng hấp thu canxi, giảm thiểu tình trạng táo bón và nóng trong khi uống canxi.

Uống canxi bị nổi mụn không quá nguy hiểm đối với mẹ bầu và hoàn toàn có thể cải thiện được nếu các mẹ hiểu được nguyên nhân và các biện pháp cải thiện. Bổ sung canxi đúng cách giúp mẹ bầu và thai nhi luôn khỏe mạnh và tránh được các tác dụng phụ như nổi mụn nóng trong nhé.