Uống viên sắt đi tiểu màu vàng có sao không

Uống viên sắt đi tiểu màu vàng có sao không là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu. Tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này qua bài viết sau đây.

Nguyên nhân mẹ bầu uống viên sắt đi tiểu màu vàng là gì? Có sao không

Đối với tất cả các mẹ bầu, bổ sung sắt vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, không phải tất cả các mẹ bầu đều nắm được cách bổ sung sắt đúng đắn. Nếu bổ sung sắt không đúng cách mẹ bầu có thể gặp phải một số tác dụng phụ không mong muốn như đau bụng, đi tiểu màu vàng, buồn nôn,… Trong đó, nước tiểu màu vàng khi mẹ bầu uống viên sắt là một hiện tượng khá phổ biến, và thường không đáng lo ngại. Nguyên nhân chính là do:

• Sắt dư thừa: Cơ thể chỉ hấp thụ một phần sắt từ viên uống, phần còn lại sẽ được đào thải qua nước tiểu, khiến nước tiểu có màu vàng đậm hơn bình thường.
• Các thành phần khác trong viên sắt: Một số viên sắt có chứa riboflavin (vitamin B2), cũng có thể khiến nước tiểu có màu vàng neon.
• Mất nước: Nếu mẹ bầu không uống đủ nước, nước tiểu sẽ cô đặc hơn và màu vàng sẽ đậm hơn, kể cả khi không uống sắt.

Đi tiểu màu vàng sau khi uống viên sắt làm nhiều mẹ bầu lo lắng

Có đến 10% các mẹ bầu sau khi uống viên sắt sẽ gặp tình trạng nước tiểu vàng, sẫm màu. Đây là một trong những biểu hiện xảy ra trong quá trình mẹ bầu bổ sung sắt cho cơ thể. Nước tiểu màu vàng trong quá trình uống sắt là hiện tượng bình thường. Vậy nên các bà bầu không cần quá lo lắng. Hiện tượng này sẽ hết khi mẹ bầu dừng bổ sung sắt. 

Mặc dù được cho là tác dụng phụ bình thường khi uống sắt nhưng nếu thấy nước tiểu có màu vàng quá sậm hoặc có lẫn tia máu thì mẹ bầu không nên chủ quan. Biểu hiện đi tiểu ra máu có thể là do cơ thể mẹ bầu đang thừa sắt. Lúc này mẹ bầu cần liên hệ cho bác sĩ để khám và điều chỉnh liều lượng sắt kịp thời.  

Cách khắc phục nước tiểu màu vàng sau khi uống viên sắt

Nhiều mẹ bầu lo lắng khi thấy nước tiểu chuyển màu vàng khi uống viên sắt. Tuy nhiên, đây là hiện tượng bình thường và hoàn toàn có thể kiểm soát được. Dưới đây là một số cách giúp bạn giảm thiểu tình trạng này:

Bà bầu cần uống sắt theo đúng liều lượng của bác sĩ chỉ định

• Tuân thủ liều lượng: Uống sắt theo đúng liều lượng bác sĩ khuyến nghị, không tự ý tăng giảm liều lượng.
• Uống nhiều nước: Đảm bảo uống đủ 1.5 – 3 lít nước mỗi ngày để cơ thể không bị mất nước và giúp đào thải sắt dư thừa.
• Bổ sung chất xơ: Ăn nhiều rau xanh, đậu, bí đỏ,… giúp ngăn ngừa táo bón khi uống sắt, một tác dụng phụ thường gặp khi uống sắt.
• Tăng cường thực phẩm giàu sắt: Bổ sung thịt bò, bông cải xanh, các loại đậu,… vào thực đơn hàng ngày để giảm lượng sắt cần bổ sung từ viên uống. 
• Bổ sung vitamin C: Ăn các loại trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi, dâu tây,… để giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường khả năng hấp thụ sắt.
• Theo dõi và báo bác sĩ: Khi cơ thể có dấu hiệu dư thừa sắt, mẹ bầu cần báo ngay cho bác sĩ. Trước khi thay đổi liều lượng uống viên sắt cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. 
• Chọn thời điểm uống sắt hợp lý: Uống sắt vào buổi sáng, lúc bụng đói và sau khi uống canxi 1-2 tiếng để tăng khả năng hấp thu.
• Tránh kết hợp không tốt: Không uống sắt cùng lúc với thực phẩm giàu canxi, tanin (có trong trà, cà phê) và caffeine vì chúng làm giảm hấp thu sắt.
• Hạn chế đồ nóng và đồ uống có gas: Những thực phẩm này có thể làm tăng cảm giác nóng trong và khó chịu khi uống sắt.
• Chọn viên sắt cho bà bầu phù hơp: Ưu tiên loại viên sắt hữu cơ, dễ hấp thu và ít gây tác dụng phụ, ví dụ như sắt Ferrochel.

Uống sắt là cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Nếu áp dụng các biện pháp trên mà tình trạng nước tiểu vàng vẫn kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường khác, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều chỉnh phù hợp.

Bà bầu nên chọn viên sắt chính hãng, đảm bảo an toàn khi sử dụng

Như vậy, các mẹ bầu đã nắm được nguyên nhân và cách khắc phục hiện tượng uống viên sắt đi tiểu màu vàng. Bổ sung sắt rất cần thiết cho cơ thể nhưng mẹ bầu cũng cần cẩn thận để tránh mắc phải các tác dụng phụ không mong muốn nhé!