Uống viên sắt đi tiểu màu vàng có sao không

Uống viên sắt đi tiểu màu vàng có sao không là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu. Tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này qua bài viết sau đây.

Nguyên nhân mẹ bầu uống viên sắt đi tiểu màu vàng là gì?

Đối với tất cả các mẹ bầu, bổ sung sắt vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, không phải tất cả các mẹ bầu đều nắm được cách bổ sung sắt đúng đắn. Nếu bổ sung sắt không đúng cách mẹ bầu có thể gặp phải một số tác dụng phụ không mong muốn như đau bụng, đi tiểu màu vàng, buồn nôn,… 

Đi tiểu màu vàng sau khi uống viên sắt làm nhiều mẹ bầu lo lắng

Có đến 10% các mẹ bầu sau khi uống viên sắt sẽ gặp tình trạng nước tiểu vàng, sẫm màu. Đây là một trong những biểu hiện xảy ra trong quá trình mẹ bầu bổ sung sắt cho cơ thể. Nước tiểu màu vàng trong quá trình uống sắt là hiện tượng bình thường. Vậy nên các bà bầu không cần quá lo lắng. Hiện tượng này sẽ hết khi mẹ bầu dừng bổ sung sắt. 

Mặc dù được cho là tác dụng phụ bình thường khi uống sắt nhưng nếu thấy nước tiểu có màu vàng quá sậm hoặc có lẫn tia máu thì mẹ bầu không nên chủ quan. Biểu hiện đi tiểu ra máu có thể là do cơ thể mẹ bầu đang thừa sắt. Lúc này mẹ bầu cần liên hệ cho bác sĩ để khám và điều chỉnh liều lượng sắt kịp thời.  

Cách khắc phục tình trạng nước tiểu màu vàng sau khi uống viên sắt

Uống viên sắt đi tiểu màu vàng là vấn đề khiến cho rất nhiều mẹ bầu lo lắng. Tuy nhiên, hiện tượng này không phải không có cách khắc phục. Để giảm bớt tình trạng nước tiểu vàng trong quá trình uống viên sắt, bà bầu có thể áp dụng một số cách như sau:

• Chọn uống loại viên sắt cho bà bầu có thành phần an toàn với cơ thể, ví dụ như sắt Ferrochel.
• Uống sắt theo đúng liều lượng bác sĩ khuyến nghị, không tự ý tăng giảm liều lượng.
• Uống nhiều nước. Mẹ bầu nên uống từ 1,5 – 3 lít nước/ ngày để cơ thể không bị mất nước.
• Bổ sung nhiều thực phẩm chất xơ vào bữa ăn hàng ngày thông qua các loại thực phẩm như rau xanh, đậu, bí đỏ,…
• Bổ sung sắt bằng một số loại thực phẩm có hàm lượng sắt cao. Mẹ bầu có thể tăng cường các loại thức ăn giàu sắt vào thực đơn hàng ngày như thịt bò, bông cải xanh, các loại đậu,… 
• Tăng cường ăn các loại trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi, dâu tây,… để giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường khả năng hấp thụ sắt.
• Khi cơ thể có dấu hiệu dư thừa sắt, mẹ bầu cần báo ngay cho bác sĩ. Trước khi thay đổi liều lượng uống viên sắt cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Mẹ bầu nên chọn loại viên sắt hữu cơ để cơ thể hấp thụ tốt nhất và tránh các tác dụng phụ không mong muốn. 
• Hạn chế các món ăn nóng người như đồ chiên xào, các loại thức uống không tốt cho cơ thể mẹ bầu như nước có gas,… 

Bà bầu nên chọn viên sắt chính hãng, đảm bảo an toàn khi sử dụng

Hướng dẫn bà bầu uống viên sắt đúng liều lượng

Sử dụng viên sắt để bổ sung sắt cho bà bầu là cách kịp thời và được các bác sĩ khuyến khích. Thông thường, mẹ bầu cần từ 27-30mg sắt mỗi ngày. Trong trường hợp mẹ bầu bị thiếu máu nặng thì liều lượng sẽ được tăng lên theo chỉ định của bác sĩ. Mẹ bầu cần bổ sung sắt trong suốt thai kỳ để đảm bảo cung cấp đủ máu và dinh dưỡng cho thai nhi phát triển. 

Bà bầu cần uống sắt theo đúng liều lượng của bác sĩ chỉ định

Khi uống viên sắt, mẹ bầu cần chú ý một số lưu ý sau đây:

• Bà bầu nên uống sắt lúc bụng rỗng. Thời điểm uống sắt tốt nhất là vào buổi sáng, sau khi mẹ bầu uống canxi từ 1-2 giờ. Đây là thời điểm cơ thể hấp thu sắt tốt nhất. 
• Tránh uống sắt cùng các thực phẩm giàu canxi, tanin và cafein. Các chất này có khả năng làm giảm hấp thụ sắt. 
• Khi uống viên sắt, bà bầu cần bổ sung nhiều chất xơ và nước cho cơ thể để hạn chế nóng trong, táo bón khi uống sắt. 

Như vậy, các mẹ bầu đã nắm được nguyên nhân và cách khắc phục hiện tượng uống viên sắt đi tiểu màu vàng. Bổ sung sắt rất cần thiết cho cơ thể nhưng mẹ bầu cũng cần cẩn thận để tránh mắc phải các tác dụng phụ không mong muốn nhé!