Uống viên sắt sau khi hiến máu có cần thiết không

(20/12/2020)

Sau khi hiến máu, cơ thể chúng ta sẽ mất đi một lượng máu đáng kể. Nhiều người thắc mắc rằng có nên uống viên sắt sau khi hiến máu không? Câu trả lời nằm trong nội dung bài viết sau đây. 

Rate this post

Có cần thiết uống viên sắt sau khi hiến máu không?

Hiến máu là hành động nhân đạo được rất nhiều người hưởng ứng. Sau khi hiến, cơ thể sẽ mất đi một lượng máu. Điều này khiến nhiều người lo lắng và thắc mắc có cần uống viên sắt sau khi hiến máu không. Sau đây, chúng tôi sẽ giúp mọi người tìm hiểu vấn đề này. 

Sau khi hiến máu có cần uống viên sắt không?

Lượng máu cho mỗi lần hiến được quy định không quá 250ml. Đây là con số không cao và cơ thể chúng ta hoàn toàn có thể hoạt động bình thường sau khi hiến máu. Chính vì vậy mà sau khi hiến máu, đối với những người có sức khỏe bình thường thì việc uống viên sắt không quá cần thiết. Tuy nhiên, đối với những người có cơ thể quá yếu, để yên tâm bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ. Nếu cần uống viên sắt sau khi hiến máu, bạn cần uống theo đúng liều lượng mà bác sĩ chỉ định. 

Uống viên sắt sau khi hiến máu có cần thiết không

Sau khi hiến máu cần bổ sung sắt cho cơ thể

Thông thường, sau khi hiến máu chúng ta sẽ mất khoảng 24 giờ để môi trường của máu (plasma) trở lại bình thường. Tiếp đến là khoảng 3 – 5 tuần để phục hồi các tế bào hồng cầu. Trong thời gian này, bạn cần bổ sung sắt để cơ thể nhanh hồi phục. 

Cách bổ sung sắt cho cơ thể sau khi hiến máu

Sau khi hiến máu, cách bổ sung sắt cho cơ thể hiệu quả nhất chính là thông qua chế độ ăn uống. Sau đây là một số loại thực phẩm thích hợp để bổ sung sắt sau khi hiến máu:

  • Các thực phẩm giàu chất sắt: Để bổ sung sắt sau khi hiến máu, việc sử dụng các loại thực phẩm giàu chất sắt rất quan trọng. Bạn nên thêm vào thực đơn các loại thực phẩm như: thịt đỏ, rau bina, cá, các loại đậu, thịt gà,… Ngoài ra, để tăng cường sự hấp thụ sắt của cơ thể, chúng ta cũng nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, dâu tây,…
  • Thực phẩm giàu vitamin B2: Có thể bạn chưa biết B2 là một trong các vi chất cần thiết để tạo nên tế bào hồng cầu. Nguồn thực phẩm giàu B2 gồm các loại rau lá xanh, các loại hạt, bông cải xanh, các chế phẩm từ sữa,…
  • Thực phẩm chứa folate: Để tạo nên các tế bào hồng cầu mới, cơ thể chúng ta cần sử dụng folate hay còn gọi là axit folic. Các loại thực phẩm giàu folate phải kể đến như: gan bò, măng tây, đậu khô và các loại rau lá xanh,… Ngoài ra, bánh mì, ngũ cốc, nước cam và cơm cũng là các loại thực phẩm cần bổ sung sau khi hiến máu để tăng cường axit folic tái tạo hồng cầu. 
  • Uống nhiều nước: Trong vòng 24 – 48 tiếng sau khi hiến máu uống nước rất quan trọng. Nước giúp cơ thể ổn định lại. Trong khoảng thời gian này, bạn nên tăng cường uống nhiều hơn 4 cốc nước so với bình thường. Đồng thời cần tránh uống bia, rượu và các chất kích thích sau khi hiến máu. 

Uống viên sắt sau khi hiến máu có cần thiết không

Các loại thực phẩm bổ sung sắt sau khi hiến máu

Một số chú ý cần quan tâm sau khi hiến máu 

Ngoài việc bổ sung sắt và dinh dưỡng sau khi hiến máu thì sau khi hiến máu cần chú ý gì cũng được rất nhiều người quan tâm. Sau đây là một số điều cần lưu ý sau khi hiến máu mà ai cũng nên biết để chăm sóc sức khỏe tốt hơn: 

  • Sau khi hiến máu, cần giữ miếng dán cầm máu ít nhất vài giờ. 
  • Làm sạch khu vực xung quanh miếng dán cầm máu bằng xà phòng và nước để ngăn ngừa phát ban da. 
  • Không chơi thể thao, tập thể dục hoặc làm các công việc nặng sau khi vừa hiến máu. 
  • Nếu vị trí kim lấy máu bị chảy máu, hãy nâng cánh tay lên cao trong vòng từ 5 – 10 phút cho máu ngừng chảy. 
  • Sau khi hiến máu, nếu cảm thấy chóng mặt thì cần nghỉ ngơi cho đến khi cảm thấy tốt hơn. 
  • Nếu có các biểu hiện bất thường về sức khỏe, cần đi khám ngay để nhận được sự tư vấn từ bác sĩ. 

Uống viên sắt sau khi hiến máu có cần thiết không

Sau khi hiến máu cần chăm sóc sức khỏe thật tốt

Như vậy là mọi người đã có được đáp án cho câu hỏi uống viên sắt sau khi hiến máu có cần thiết không. Hiến máu là hành động cao đẹp, tuy nhiên sau khi hiến máu bạn cũng cần chăm sóc sức khỏe thật tốt. Hãy bổ sung sắt cho cơ thể đầy đủ thông qua các loại thực phẩm, hoặc uống viên sắt nếu được bác sĩ khuyến nghị nhé.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn