(20/12/2020)
Sau khi hiến máu, cơ thể chúng ta sẽ mất đi một lượng máu đáng kể. Nhiều người thắc mắc rằng có nên uống viên sắt sau khi hiến máu không? Câu trả lời nằm trong nội dung bài viết sau đây.
Hiến máu là hành động nhân đạo được rất nhiều người hưởng ứng. Sau khi hiến, cơ thể sẽ mất đi một lượng máu. Điều này khiến nhiều người lo lắng và thắc mắc có cần uống viên sắt sau khi hiến máu không. Sau đây, chúng tôi sẽ giúp mọi người tìm hiểu vấn đề này.
Sau khi hiến máu có cần uống viên sắt không?
Lượng máu cho mỗi lần hiến được quy định không quá 250ml. Đây là con số không cao và cơ thể chúng ta hoàn toàn có thể hoạt động bình thường sau khi hiến máu. Chính vì vậy mà sau khi hiến máu, đối với những người có sức khỏe bình thường thì việc uống viên sắt không quá cần thiết. Tuy nhiên, đối với những người có cơ thể quá yếu, để yên tâm bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ. Nếu cần uống viên sắt sau khi hiến máu, bạn cần uống theo đúng liều lượng mà bác sĩ chỉ định.
Sau khi hiến máu cần bổ sung sắt cho cơ thể
Thông thường, sau khi hiến máu chúng ta sẽ mất khoảng 24 giờ để môi trường của máu (plasma) trở lại bình thường. Tiếp đến là khoảng 3 – 5 tuần để phục hồi các tế bào hồng cầu. Trong thời gian này, bạn cần bổ sung sắt để cơ thể nhanh hồi phục.
Cách bổ sung sắt cho cơ thể sau khi hiến máu
Sau khi hiến máu, cách bổ sung sắt cho cơ thể hiệu quả nhất chính là thông qua chế độ ăn uống. Sau đây là một số loại thực phẩm thích hợp để bổ sung sắt sau khi hiến máu:
Các loại thực phẩm bổ sung sắt sau khi hiến máu
Ngoài việc bổ sung sắt và dinh dưỡng sau khi hiến máu thì sau khi hiến máu cần chú ý gì cũng được rất nhiều người quan tâm. Sau đây là một số điều cần lưu ý sau khi hiến máu mà ai cũng nên biết để chăm sóc sức khỏe tốt hơn:
Sau khi hiến máu cần chăm sóc sức khỏe thật tốt
Như vậy là mọi người đã có được đáp án cho câu hỏi uống viên sắt sau khi hiến máu có cần thiết không. Hiến máu là hành động cao đẹp, tuy nhiên sau khi hiến máu bạn cũng cần chăm sóc sức khỏe thật tốt. Hãy bổ sung sắt cho cơ thể đầy đủ thông qua các loại thực phẩm, hoặc uống viên sắt nếu được bác sĩ khuyến nghị nhé.