Trầm cảm sau sinh nguy hiểm như thế nào?

Trầm cảm sau sinh là tình trạng rất thường gặp ở phụ nữ sau sinh với những mức độ khác nhau. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, cuộc sống sinh hoạt thường ngày, thậm chí đe dọa đến tính mạng của cả hai mẹ con. Vậy trầm cảm sau sinh nguy hiểm như thế nào và cần làm gì để khắc phục?

Thực trạng trầm cảm sau sinh

Trước khi tìm hiểu trầm cảm sau sinh nguy hiểm thế nào chúng ta cần nhìn qua về thực trạng trầm cảm sau sinh hiện nay. Trầm cảm sau sinh là một rối loạn cảm xúc ở phụ nữ sau khi sinh con, thường là trong vòng 1 năm đầu sau sinh, nhất là khoảng từ 1 – 3 tháng kể từ khi em bé chào đời.

Theo thống kê, có khoảng 10 – 20% phụ nữ sau sinh mắc chứng trầm cảm. Trong số này, có khoảng 15% xảy ra trong 3 tháng đầu sau sinh và 15 – 20% xảy ra trong vòng 1 năm đầu sau sinh. Khi bị trầm cảm, người bệnh không chi buồn bã, mệt mỏi, chán nản mà còn có thể có cảm giác chán ghét bản thân, thậm chí muốn tự sát cùng với cả con mình.

Trầm cảm sau sinh khá nguy hiểm nên phụ nữ sau sinh cần được quan tâm hơn để giảm thiểu nguy cơ mắc phải tình trạng này.

Trầm cảm sau sinh nguy hiểm như thế nào?

Trầm cảm sau sinh nguy hiểm như thế nào là vấn đề hầu hết phụ nữ quan tâm bởi ai cũng có thể có nguy cơ mắc phải căn bệnh này. 

Sau sinh không ít phụ nữ phải đối mặt với tình trạng trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau sinh là vấn đề sức khỏe tâm lý nghiêm trọng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa thật sự hiểu và xem nhẹ tình trạng này. Chỉ đến khi bản thân và những người thân yêu đối mặt với những hậu quả nghiêm trọng mà trầm cảm gây ra thì họ mới biết sợ. Hậu quả của chứng trầm cảm sau sinh để lại là tương đối lớn đối với sức khỏe và tinh thần của mẹ, của em bé cũng như của người thân trong gia đình.

Vậy trầm cảm sau sinh nguy hiểm như thế nào? Trầm cảm sau sinh tác động đến nhiều đối tượng. Không chỉ sản phụ mà cả bé và gia đình đều gặp những ảnh hưởng đáng kể.

Với sản phụ

Trầm cảm khiến họ luôn cảm thấy buồn chán, mệt mỏi tinh thần kiệt quệ, suy nhược thần kinh. Phụ nữ sau sinh bị trầm cảm không đủ sức hoặc không biết chăm sóc tốt cho bản thân và chăm sóc cho con. Họ luôn sống trong trạng thái u uất, lo lắng, đôi khi là tuyệt vọng. Họ thường mất niềm tin vào bản thân, vào cuộc sống, nghĩ rằng mình không đủ tốt, không thể chăm sóc tốt cho con. Thậm chí có nhiều người còn có ý định tự tử hoặc là tự làm hại bản thân, làm hại cả con mình.

Với em bé

Trong những tháng đầu tiên của cuộc đời, trẻ nhỏ cần được ôm ấp và chăm sóc cẩn thận thì những đứa trẻ có mẹ bị trầm cảm lại không nhận được những điều đó. Chúng không được chăm sóc một cách tốt nhất, bị bỏ mặc. Thậm chí, nhiều trường hợp bé còn bị mẹ bị trầm cảm làm hại, gây ra những ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và cả tính mạng. 

Trẻ sơ sinh có mẹ bị trầm cảm cũng sẽ bị ảnh hưởng về tâm lý

Những đứa trẻ lớn lên khi có mẹ bị trầm cảm sẽ bị ảnh hưởng lớn về tâm lý, khiến chúng tự ti, nhút nhát, sống cô lập hơn khi lớn lên. Thậm chí, nhiều em bé có nguy cơ bị trầm cảm ở những giai đoạn sau.

Với gia đình

Phụ nữ bị trầm cảm sau sinh sẽ tạo thêm gánh nặng cho gia đình, nhất là cho người chồng. Khi tâm lý người vợ bất ổn, cuộc sống gia đình cũng sẽ không được hạnh phúc, dễ xảy ra tranh cãi, gắt gỏng và chán ghét nhau.

Trầm cảm sau sinh nguy hiểm như thế nào? Tình trạng này thật sự tiềm ẩn nhiều mối nguy hại cho bản thân sản phụ, cho đứa trẻ và cho những người xung quanh.

Mẹ cần làm gì nếu bị trầm cảm sau sinh?

Mẹ bầu và sau sinh cần bổ sung đầy đủ các vi chất, nhất là Sắt, canxi, DHA và axit folic

Trầm cảm sau sinh tiềm ẩn nhiều nguy cơ nguy hiểm nên cần được phòng tránh ngay từ đầu thay vì đợi mắc phải mới lo đi chữa trị. Phụ nữ nên áp dụng ngay những biện pháp dưới đây để phòng ngừa tình trạng này:

• Luôn suy nghĩ tích cực, có biện pháp giải tỏa căng thẳng, thư giãn đầu óc hiệu quả.
• Sẵn sàng sự giúp đỡ từ người thân để giảm bớt áp lực về việc chăm sóc con cái cũng như chăm sóc gia đình.
• Chia sẻ những khó khăn với chồng và người thân.
• Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, hồi phục sức khỏe.
• Xây dựng lối sống khoa học bằng một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và rèn luyện thể lực thường xuyên. Đặc biệt, từ khi mang thai, chị em nên bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu như canxi, sắt, acid folic, DHA để có được một cơ thể khỏe mạnh cũng như giúp thai nhi phát triển toàn diện. Đặc biệt, nhiều nghiên cứu cho thấy, thiếu hụt DHA còn là nguyên nhân dẫn đến chứng trầm cảm sau sinh. Do đó, mẹ cần có chế độ dinh dưỡng giàu DHA và bổ sung DHA bầu, DHA cho mẹ sau sinh đầy đủ. 

Rất nhiều vụ việc thương tâm đã xảy ra do mẹ bị trầm cảm sau sinh. Do đó, mẹ và gia đình không nên coi thường. Cần tìm hiểu và có nhận thức đúng về tình trạng này để có biện pháp phòng tránh, chữa trị kịp thời, tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra.