3 lợi ích của việc bổ sung DHA bầu và sau sinh

WHO khuyến khích phụ nữ mang thai và nuôi con bú tăng cường bổ sung DHA đều đặn mỗi ngày. Tìm hiểu 3 lợi ích của việc bổ sung DHA bầu và sau sinh để biết vì sao các bà mẹ không nên lơ là việc uống viên DHA hàng ngày.

DHA là gì?

DHA là chữ viết tắt của Docosa Hexaenoic Acid, một axit béo không no trong nhóm omega-3. Dưỡng chất này có vai trò quan trọng, có ảnh hưởng sâu sắc đối với quá trình hình thành và phát triển của não bộ, thị giác của thai nhi và trẻ em từ 0 – 24 tháng tuổi. Đây là dưỡng chất chiếm phần lớn cấu tạo của chất xám và võng mạc, quyết định chỉ số IQ và tổng chỉ huy sự nhìn của trẻ. Vì thế WHO khuyến khích bà mẹ mang thai và nuôi con bú nên bổ sung DHA bằng thực phẩm giàu DHA cho bà bầu và viên uống để đáp ứng đầy đủ nhu cầu của trẻ trong những năm tháng đầu đời, giúp trẻ phát triển toàn diện cả thể chất và trí tuệ, tăng cường thị lực cho trẻ, tạo điều kiện tốt nhất từ bên trong cơ thể cho quá trình học tập và lao động của bé trong cả cuộc đời.

DHA là chữ viết tắt của Docosa Hexaenoic Acid, một axit béo không no trong nhóm omega-3 

3 lợi ích của việc bổ sung DHA bầu và sau sinh

Bổ sung DHA bầu và sau sinh mang lại cho bà mẹ, thai nhi và trẻ sơ sinh những lợi ích sau đây:

Giúp tăng chỉ số IQ và thính lực của trẻ

DHA là thành phần chính trong cấu tạo của não bộ và võng mạc, hỗ trợ trẻ phát triển trí não và tăng cường thính lực. Trong thai kỳ thai nhi nhận được DHA từ mẹ truyền qua nhau thai để phục vụ quá trình hình thành và phát triển hệ thần kinh, cơ quan thị giác. Nếu mẹ được bổ sung đủ DHA, thai nhi cũng được cung cấp đầy đủ dưỡng chất này, tạo điều kiện tốt nhất cho trẻ hoàn thiện các cơ quan thần kinh và thị giác. Do đó nhu cầu DHA của bà bầu tăng cao mà cơ thể lại không tự tổng hợp được dưỡng chất này. Để không bị thiếu hụt DHA, mẹ bầu cần thường xuyên sử dụng các thực phẩm có chứa DHA và uống viên DHA cho bà bầu đều đặn mỗi ngày.

Các nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra, mẹ bổ sung đủ DHA khi mang thai sinh con ra có nhận thức, khả năng tập trung, trí nhớ và kết quả học tập cao hơn so với trẻ do những bà bầu không uống viên DHA sinh ra. Một kết quả nghiên cứu của Đại học Kansas, mẹ uống viên DHA trong 6 tháng nuôi con bú hoàn toàn giúp trẻ có tốc độ phát triển nhanh hơn so với con của các bà mẹ không uống viên DHA.

Kết quả nghiên cứu và khảo sát của Đại học Oslo (Na Uy) ở trẻ 4 tuổi cũng đã chỉ ra trẻ do các bà mẹ uống viên DHA khi mang thai và nuôi con bú hoàn toàn có chỉ số IQ cao hơn so với con của các bà mẹ không uống DHA. Vì thế mẹ bầu cần uống viên DHA, ăn nhiều thực phẩm giàu DHA trong suốt thời gian mang thai và nuôi con bú để có thể cung cấp đầy đủ cho trẻ thông qua nhau thai và sữa mẹ.

DHA giúp tăng chỉ số IQ và thính lực của trẻ

Giảm nguy cơ sinh non cho bà bầu

Trẻ sinh thiếu tháng (trước 37 tuần) có tỉ lệ mắc các bệnh đường hô hấp, miễn dịch cao hơn so với trẻ sinh đủ tháng. Đồng thời thị giác và thính giác của trẻ cũng chậm phát triển khiến trẻ nghe – nhìn khó khăn hơn các trẻ sinh đủ tháng. Để giảm thiểu nguy cơ mẹ bầu sinh thiếu tháng, giáo sư Philippa Middleton của Viện nghiên cứu y tế Nam Úc (SAHMRI), thông qua các kết quả nghiên cứu khoa học ở 70 mẫu thử nghiệm ngẫu nhiên trên 20.000 phụ nữ đã chỉ ra mẹ bầu cần uống DHA làm giảm nguy cơ sinh non.

Cải thiện tâm trạng cho mẹ sau sinh, hạn chế nguy cơ sản phụ mắc chứng trầm cảm sau sinh

Không chỉ mang lại lợi ích cho quá trình tăng trưởng và phát triển của thai nhi, DHA cũng mang lại cho bà mẹ nhiều lợi ích về sức khỏe. Trong đó, đáng chú ý nhất là khả năng giúp làm giảm tình trạng trầm cảm sau sinh khá phổ biến (10 – 25%) ở các bà mẹ nuôi con nhỏ thời nay. Các chuyên gia cũng đã chỉ ra nồng độ DHA trong máu quá thấp cũng là 1 trong các nguyên nhân khiến mẹ sau sinh bị trầm cảm. Theo đó, nếu nồng độ DHA máu của mẹ bầu ở mức dưới 5%, sau sinh mẹ có nguy cơ bị trầm cảm rất cao.

DHA giúp cải thiện tâm trạng cho mẹ sau sinh, hạn chế nguy cơ sản phụ mắc chứng trầm cảm sau sinh

DHA có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Mẹ cần uống viên DHA bầu và sau sinh đều đặn mỗi ngày để mẹ không bị thiếu hụt DHA, thai nhi có điều kiện tốt nhất để phát triển trí não và thị giác.