Thai thấp nên ăn gì để mẹ tròn con vuông?

Hiện nay, hậu quả của tình trạng nhau thai bám thấp ảnh hưởng đến chính sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Chính vì vậy, chuẩn bị tốt kiến thức chăm sóc mẹ bầu là cách tốt nhất để tránh gặp phải những nguy hiểm do nhau thau bám thấp gây ra. Bài viết dưới đây hướng dẫn mẹ bầu thai thấp nên ăn gì để cơ thể ổn định và khỏe mạnh.

Thai thấp nên ăn gì để mẹ tròn con vuông?

Đa dạng thực phẩm chứa các dưỡng chất cần thiết trong bữa ăn

Mẹ bầu cần đầy đủ các chất dinh dưỡng cơ bản trong suốt thai kỳ bao gồm:

• Tinh bột: gạo, bánh mì, miến gạo, khoai,…
• Nhóm giàu vi chất và protein gồm: thịt, cá, trứng, tôm cua, …
• Nhóm chất béo gồm: dầu, mỡ, vừng, lạc…
• Nhóm vitamin chất khoáng và chất xơ gồm: rau xanh và quả chín. Vitamin A, B, C, D, K… đều rất cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi.

Khẩu phần ăn khi đang mang thai nên chia ra thành các bữa nhỏ dể dễ hấp thu và dễ tiêu hóa. Những bữa chính nên chọn tinh bột cùng với những thực phẩm dễ tiêu hóa như thịt gà và cá. Mẹ cũng đừng quên bổ sung xen kẽ 1 bữa ăn hải sản/ tuần để tăng cường canxi cho thai nhi nhé. Đối với những mẹ bầu dị ứng hải sản có thể thay thế bằng chế phẩm từ sữa hoặc trắng để đảm bảo canxi trong khẩu phần ăn.

Thai thấp nên ăn gì để mẹ tròn con vuông?

Bổ sung các dưỡng chất bằng viên uống tổng hợp

Trong những tháng đầu tiên, nhau thai thường ở vị trí thấp hơn, sau đó dần di chuyển về vị trí đúng cách. Mẹ bầu không nên quá lo lắng mà cần phải chú ý hơn đến chế độ bổ sung của bản thân để nhau thai về đúng vị trí. Ngoài cách ăn nhiều các loại thực phẩm giàu canxi, sắt, kẽm… để đảm bảo cho sự phát triển bình thường của nhau thai, mẹ bầu cũng nên bố sung dưỡng chất bằng các viên uống cho mẹ bầu. Viên uống tổng hợp là phương pháp bù đắp lại phần thiếu hụt trong nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu mà thực phẩm không đảm bảo đủ. Đặc biệt, chú trọng viên uống bổ sung sắt và axit folic để cải thiện chất lượng và tuần hoàn máu, giúp nhau thai phát triển đúng cách và bám chắc hơn.

Phòng tránh nguy cơ nhau thai bám thấp

Để phòng tránh nguy cơ bị nhau thai bám thấp, các bà mẹ cần hạn chế những tác động làm tổn thương đến tử cung và lưu ý một số thông tin để chuẩn bị cho thai kỳ vẹn tròn. Việc đầu tiên mẹ cần làm là chăm sóc cho cơ thể đúng cách, không nên sinh quá nhiều con hoặc nạo phá thai nhiều lần sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thai phụ. Sinh con nhiều lần hay phá thai đều ảnh hưởng không tốt đến bề dày niêm mạc tử cung. Kết quả là thành tử cung mỏng hơn, nhau thai không thể bám chắc khiến cho các lần sinh sau nguy hiểm hơn.

Thêm vào đó, mẹ cần có kế hoạch vận động điều độ, xây dựng chế độ ăn uống khoa học. Khi mang thai, mẹ nên bắt đầu những bài tập thể dục nhẹ nhàng để khí huyết lưu thông tốt, đồng thời nâng cao sức khỏe. Mẹ bầu cũng nên tránh xa hoàn toàn thuốc lá, rượu bia và thực phẩm có hàm lượng thủy ngân cao. Người mẹ cũng cần xây dựng chế độ ăn uống đa dạng, đặc biệt là cần quan tâm đến mẹ bầu có tiền sử thai thấp nên ăn gì để đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và con.

Mẹ bầu cũng nên tránh xa hoàn toàn thuốc lá, rượu bia

Tỷ lệ phụ nữ gặp phải tình trạng nhau thai bám thấp dẫn đến nhau tiền đạo chỉ chưa đến 10%. Mẹ cũng đừng quên đi siêu âm định kỳ để phát hiện sớm các dấu hiệu nhau thai bám thấp. Nếu có bất kỳ dấu hiệu nhau thai bám thấp nào, các mẹ cần nghỉ ngơi hoàn toàn, tránh các hoạt động nặng nhọc, ăn uống đầy đủ dưỡng chất và kiêng quan hệ tình dục trong thời gian dưỡng thai cho đến khi có chỉ định khác của bác sĩ. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho mẹ đủ thông tin về phụ nữ thai thấp nên ăn gì để con khỏe mạnh. Chúc mẹ bầu vượt cạn thành công.