Vị chua chua, giòn giòn của xoài xanh chấm muối ớt thật khiến bất cứ ai cũng… ứa nước miếng chứ không chỉ bà bầu. Đây là loại quả lý tưởng khi các mẹ lên cơn “thèm chua”. Thế nhưng, rất nhiều mẹ lo lắng rằng xoài xanh “nóng” và không tốt cho phụ nữ

Bổ sung sắt khi mang thai là rất cần thiết để giúp mẹ có được sức khỏe ổn định và ngăn ngừa những ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của trẻ như: kém phát triển, suy dinh dưỡng… Cho nên, bổ sung 25 đến 30mg sắt mỗi ngày là việc mẹ bầu nên làm

Dưới đây là một số loại hạt mẹ bầu nên sử dụng trong thời kỳ mang thai. Hạt óc chó Những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi có trong hạt óc chó như omega-3, vitamin E, phốt pho và các loại axit hữu cơ. Là loại hạt mang nhiều giá

1. Ăn chocolate tốt cho sức khỏe Chooclate là thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ, có tác dụng trong việc thư giãn các cơ và giúp cho mẹ bầu cải thiện cơ thể, tuần hoàn máu ở nhau thai. 2. Ăn chocolate phòng chống tăng huyết áp Các loại chocolate đặc biệt là chocolate đen

Có nhiều ý kiến cho rằng, ăn thêm các bữa phụ bên cạnh những bữa chính khác sẽ có thể cung cấp được chất dinh dưỡng cho thai nhi nhiều hơn và điều này là vô hại. Tuy nhiên, nó lại là sai lầm bởi ăn những bữa phụ mà đặc biệt là vào ban

Câu hỏi 1: Phụ nữ mang thai nên chọn thực phẩm giàu tinh bột từ? Đáp: Thực phẩm giàu tinh bột là nguồn năng lượng quan trọng. Chúng có trong ngũ cốc ăn sáng, các loại mì, khoai lang, ngô, kê, yến mạch… Những thực phẩm này nên là phần chính của mỗi bữa ăn.