Thế nào là sắt vô cơ? Ưu nhược điểm khi bổ sung sắt vô cơ

Hiện nay, trên thị trường có bán nhiều loại thuốc sắt cho bà bầu. Chúng được chia thành 2 loại là sắt vô cơ và sắt hữu cơ. Thế nào là sắt vô cơ? Ưu nhược điểm khi bổ sung sắt vô cơ là gì? Hãy cùng tìm hiểu để lựa chọn được loại sắt tốt nhất cho mình.

Thế nào là sắt vô cơ?

Việc bổ sung sắt khi mang thai là vô cùng quan trọng, giúp mẹ có sức khỏe tốt cũng như giúp thai nhi phát triển một cách toàn diện nhất. Sử dụng các loại viên bổ sung sắt là lựa chọn của nhiều người bởi nếu chỉ thông qua ăn uống thường ngày thì khó có thể cung cấp đủ hàm lượng cơ thể cần.

Khi lựa chọn các loại thuốc sắt, viên bổ sung sắt, chắc hẳn nhiều người được nghe nói đến sắt vô cơ và sắt hữu cơ nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về chúng. Thế nào là sắt vô cơ có lẽ là thắc mắc của rất nhiều người.

Sắt vô cơ còn gọi là sắt sulfat, là dạng muối sắt với gốc muối vô cơ. Loại sắt này thường có trong các loại thuốc được ra đời từ lâu. Trong khi đó, sắt hữu cơ là sắt có gốc muối hữu cơ, thường được khuyên dùng vì có nhiều ưu điểm và dạng bào chế dễ sử dụng.

Sắt vô cơ là loại sắt chứa hàm lượng sắt cao nhất

Ưu nhược điểm khi mẹ bầu bổ sung sắt vô cơ?

Dường như bất cứ sản phẩm nào cũng đều tồn tại những ưu nhược điểm nhất định. Sắt vô cơ cũng không ngoại lệ. Nó có những ưu nhược điểm riêng.

Ưu điểm của sắt vô cơ:

• Sắt vô cơ chứa hàm lượng sắt cao, chứa khoảng 20% nguyên tố sắt.
• Khả năng hấp thu khi vào cơ thể khá nhanh, với tỉ lệ cao.

Nhược điểm của sắt vô cơ:

• Vì có hàm lượng sắt cao nên sắt vô cơ khi vào cơ thể sẽ giải phóng nhiều ion sắt, cơ thể không hấp thu hết gây lắng đọng sắt trong máu, trong ruột, dạ dày,… gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa như táo bón, nóng trong.
• Sắt vô cơ có nồng độ pH thấp nên dễ gây tác dụng phụ đối với dạ dày.
• Hàm lượng sắt cao nên có mùi vị tanh, khó uống.

Nhược điểm của sắt vô cơ là dễ gây táo bón, khó tiêu cho mẹ bầu

Loại sắt tốt nhất dành cho mẹ bầu

Sắt vô cơ tuy có hàm lượng sắt cao nhưng lại có khá nhiều nhược điểm. Vì thế, các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu nên bổ sung viên sắt hữu cơ. Sắt hữu cơ có nhiều ưu điểm vượt trội hơn hẳn sắt vô cơ. Đó là:

• Sắt hữu cơ có khả năng hấp thu sắt tốt khi vào cơ thể, vì thế hạn chế tối đa tình trạng lắng đọng sắt ở các cơ quan trong cơ thể giống như sắt vô cơ.
• Sắt hữu cơ có thể tự giải phóng ra khỏi cơ thể nếu cung cấp dư thừa, từ đó ngăn ngừa tình trạng thừa sắt, lắng đọng sắt gây hại cho sức khỏe.
• Mùi của sắt hữu cơ đỡ tanh hơn sắt vô cơ nên mẹ bầu dễ uống hơn.
• Sắt hữu cơ ít gây ra các tác dụng phụ như: táo bón, buồn nôn, nóng trong, chóng mặt… 

Lưu ý khi sử dụng viên bổ sung sắt

Khi mang thai mẹ nên chọn viên sắt giúp hỗ trợ bổ sung sắt và dễ hấp thu sắt

Sử dụng viên sắt cho bà bầu là lựa chọn tốt nhất để có thể cung cấp đủ hàm lượng sắt mà cơ thể mẹ và thai nhi cần. Để việc bổ sung sắt đạt hiệu quả tối ưu, mẹ bầu cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:

• Mẹ bầu cần lựa chọn viên bổ sung sắt đảm bảo chất lượng vì hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc bổ sung sắt khác nhau. Mẹ nên chọn loại có hàm lượng sắt vừa đủ với hàm lượng được khuyến cáo bổ sung, không chọn loại có hàm lượng quá cao hoặc chứa các thành phần khác có thể gây tác dụng phụ như khó tiêu, táo bón…
• Khi uống sắt, không được uống chung với trà, cà phê vì chúng cản trở khả năng hấp thu sắt. 
• Uống nhiều nước khi sử dụng sắt để tăng hiệu quả hấp thu cũng như ngăn ngừa tình trạng táo bón.
• Vitamin C giúp tăng khả năng hấp thu sắt ở mức cao nhất nên trong thời gian uống sắt, mẹ nên bổ sung nhiều vitamin C bằng các loại thực phẩm: nước cam, nước chanh, ổi, kiwi…
• Không tự ý uống thêm sắt so với lượng bác sĩ kê vì thừa sắt cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ nguy hiểm. Vì thế, tốt nhất mẹ bầu nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung sắt để được tư vấn cụ thể loại sắt tốt cũng như cách uống đúng.
• Nên uống sắt vào buổi sáng, không uống cùng canxi vì 2 chất này cản trở sự hấp thu của nhau.

Như vậy, bài viết trên đã giải đáp giúp mẹ câu hỏi thế nào là sắt vô cơ? Ưu nhược điểm của sắt vô cơ?  Hy vọng nó sẽ hữu ích và giúp mẹ biết bổ sung sắt đúng cách để cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển tốt nhất.