Thai nhi nhẹ cân mẹ phải làm sao?

Thai nhi nhẹ cân hay suy dinh dưỡng là những nỗi lo thường trực của mẹ bầu, bởi đây là thể suy dinh dưỡng sớm nhất và ảnh hưởng tới sức khoẻ của trẻ khi chào đời. Nếu thai nhi nhẹ cân mẹ phải làm sao? Hãy cùng theo dõi các thông tin dưới đây để cùng tìm hiểu mẹ nhé!

Nguyên nhân thai nhi nhẹ cân

Thai nhi nhẹ cân mẹ phải làm sao? Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thai nhi nhẹ cân hơn so với tuổi thai:

Chế độ ăn uống của mẹ

Thai nhi được cung cấp dinh dưỡng từ chính những khẩu phần ăn hàng ngày của mẹ, kho dưỡng chất từ cơ thể mẹ và tổng hợp các chất dinh dưỡng ở nhau thai. Vì thế, nếu mẹ bầu thiếu dinh dưỡng trước và trong thai kỳ là nguyên nhân khiến thai nhi nhẹ cân.

Ngoài ra, mẹ bầu ăn nhiều nhưng không ăn đa dạng các loại thực phẩm cũng khiến cho thai nhi thiếu đa vi chất. Những mẹ bầu ăn quá nhiều cũng dễ dẫn đến tình trạng béo phì, thừa cân,… điều này ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ của mẹ, có thể dễ gặp tình trạng sinh non, tiểu đường thai kỳ,…

Nhau thai kém phát triển

Nhau thai có ảnh hưởng rất lớn tới quá trình vận chuyển hormone và bổ sung các dưỡng chất thiết yếu khác cho bào thai. Bánh nhau nhỏ đồng nghĩa với việc quá trình vận chuyển cùng các dưỡng chất thiết yếu khác cho bào thai bị giảm, khiến thai nhi không hấp thụ được nhiều dưỡng chất từ mẹ dẫn đến còi cọc, nhẹ cân.

Mẹ bầu thiếu sắt và Axit Folic

Thai nhi nhẹ cân mẹ phải làm sao? Nguyên nhân chính đến từ tình trạng thiếu sắt và Axit Folic ở phụ nữ mang thai không chỉ gây ra tình trạng dị tật ống thần kinh mà cũng khiến cho thai nhi dễ bị nhẹ cân. Bởi khi thiếu đi 2 vi chất này, trẻ sinh ra sẽ dễ bị nhiễm trùng, các chỉ số thông minh ở mức thấp.

Thiếu sắt và Axit Folic là nguyên nhân khiến thai nhi nhẹ cân

Bổ sung canxi quá sớm

Canxi là dưỡng chất rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, tuy nhiên nhiều mẹ bầu lại cho rằng bổ sung canxi ngay từ sớm sẽ giúp hình thành bộ xương chắc khỏe cho thai nhi. Việc bổ sung canxi quá sớm dẫn đến gây thừa canxi bởi ở giai đoạn đầu bé không hấp thu được hết lượng canxi được cung cấp.

Sử dụng canxi sớm và nhiều sẽ khiến canxi đọng ở bánh rau, làm giảm chất lượng của bánh rau và giảm sự trao đổi dưỡng chất. Điều này khiến cho thai nhi bị kém phát triển, nhẹ cân khi sinh.

Mẹ bầu ăn đêm quá nhiều 

Theo lời khuyên từ bác sĩ dinh dưỡng, ăn đêm không những không cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi mà còn gây ảnh hưởng không nhỏ tới mẹ bầu. Theo lời khuyên từ các bác sĩ dinh dưỡng, ăn đêm quá no hoặc quá nhiều không chỉ khiến cho cân nặng của mẹ thêm nặng nề mà cũng không có tác dụng cung cấp dưỡng chất cho bé. Để mẹ và bé cùng có lợi, trước khi đi ngủ 1 tiếng, mẹ chỉ cần uống 1 ly sữa nóng.

Thai nhi nhẹ cân mẹ phải làm sao?

Thai nhi nhẹ cân được phát hiện trong quá trình siêu âm, khám thai định kỳ. Ngay khi phát hiện thai nhi nhẹ cân, mẹ bầu nên tham khảo tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa để có một chế độ ăn uống, bổ sung các dưỡng chất kịp thời cho thai nhi.

Chế độ ăn uống phù hợp

Với các thai nhi nhẹ cân, mẹ bầu cần tăng thêm 15g chất đạm/ngày. Trong đó, đáp ứng đầy đủ 4 nhóm thực phẩm chính gồm bột đường, béo, đạm, chất xơ – Vitamin.

Đặc biệt trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối của thai kỳ rất quan trọng. Nếu người mẹ bị suy dinh dưỡng ở giai đoạn này sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ tới sự phát triển của trẻ. Vì thế, mẹ bầu nên ăn uống đầy đủ, cân bằng và khoa học để đảm bảo cung cấp cho thai nhi đủ dinh dưỡng.

Bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý khi thai nhi nhẹ cân

Thai nhi nhẹ cân mẹ phải làm sao? Mẹ bầu cần bổ sung trong các bữa ăn thêm 1 bát cơm, 30g thịt hoặc 1 quả trứng và bánh quy dinh dưỡng (có thể thay bằng một cốc sữa mỗi ngày) để tăng cường đa vi dinh dưỡng cho thai nhi.

Bổ sung thêm các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ (thịt lợn, thịt bò), rau dền, rau có màu xanh đậm,… nhiều trong các bữa ăn. Các thực phẩm giàu canxi: Sữa, tôm, cua, cá, hạt vừng,… nên ăn mỗi tuần ít nhất 3-4 lần để bổ sung thêm axit béo thiết yếu cho sự phát triển trí não thai nhi. Cung cấp đủ 400-600g rau xanh mỗi ngày để tránh táo bón, bổ sung thêm quả chín để cung cấp vitamin cho cả mẹ và bé.

Bổ sung sắt, Axit Folic và Canxi

Khi mang thai, mẹ bầu cần bổ sung thêm canxi, sắt và Axit Folic:

• 30-60mg sắt. trong đó, 28-30mg là từ viên uống, còn lại có trong chế độ ăn.
• 800-1300mg canxi, trong đó, 280-600mg từ viên uống, 800-1000mg là từ chế độ ăn + sữa
• Axit folic cần uống trước khi mang thai hoặc muộn nhất là ngay khi biết có thai. Hàm lượng Axit Folic cần được duy trì ở mức 400 – 800mg mỗi ngày.

Mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ và đúng cách các vi chất trong thai kì

Giữ tinh thần thoải mái

Trong thời gian này, mẹ bầu cần dành nhiều thời gian nghỉ ngơi để cơ thể nhanh chóng phục hồi, khỏe mạnh. Không nên làm những công việc nặng nhọc và suy nghĩ nhiều bởi điều này dễ khiến cho thai nhi kém phát triển. Mẹ bầu có thể dành thời gian thư giãn, đi bộ nhẹ nhàng, tập thể dục vào thời điểm mát mẻ trong ngày.

Chế độ sinh hoạt điều độ, hợp lý

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu không nên thức quá khuya mà nên đi ngủ lúc 22h. Việc thường xuyên kiểm tra cân nặng của cả mẹ và bé sẽ giúp mẹ nhận biết thai nhi nhẹ cân sớm và có hướng điều chỉnh cụ thể. Không sử dụng thuốc lá, rượu bia hay các chất kích thích bởi đó chính là nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ chậm phát triển.

Thai nhi nhẹ cân nguy hiểm như thế nào?

Khi bào thai không được nhận đủ oxy hoặc chất dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai sẽ khiến cho sự tăng trưởng của cơ thể gặp nhiều hạn chế, các tế bào mê và tế bào cơ phát triển kém. Thai nhi nhẹ cân cũng có thể do lượng máu chảy qua nhau thai không đủ, điều này khiến thai nhi nhận được ít oxy hơn bình thường và gia tăng rủi ro trong quá trình mang thai, sinh nở. Trẻ khi sinh ra có cân nặng dưới chuẩn sẽ dễ gặp các vấn đề như:

• Nồng độ oxy trong máu thấp
• Nhiễm trùng đường tiểu
• Hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp)
• Không duy trì được nhiệt độ cơ thể ở mức bình thường
• Điểm Apgar thấp
• Hội chứng hít nước ối phân su gây tình trạng khó thở

Thai nhi nhẹ cân tiềm ẩn nhiều nguy cơ đến sức khỏe của trẻ

Thai nhi nhẹ cân mẹ phải làm sao luôn là những lo lắng hàng đầu của mẹ khi mang thai. Bên cạnh một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, mẹ bầu nên theo dõi bảng cân nặng thai nhi theo tuần, kết hợp với việc thăm khám thường xuyên để được phát hiện và can thiệp sớm khi thai nhi có dấu hiệu nhẹ cân. Đừng quên theo dõi satbabau.vn để có thêm các thông tin bổ ích nhé!