Tại sao phải bổ sung acid folic cho người thiếu máu?

Thiếu máu là hiện tượng nguy hiểm có thể xảy ra với nhiều đối tượng cả nam giới, nữ giới, trẻ em hay người cao tuổi và dẫn tới nhiều biến chứng sức khỏe. Vậy tại sao phải bổ sung acid folic cho người thiếu máu? Bài viết sau sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề này và biết cách tăng cường acid folic hiệu quả.

Hiện tượng thiếu máu là gì?

Thiếu máu là tình trạng số lượng hồng cầu và huyết sắc tố thấp hơn so với tiêu chuẩn bình thường. Huyết sắc tố (hay còn gọi là hemoglobin) là một loại protein có thành phần giàu sắt, đóng vai trò vận chuyển oxy từ phổi tới các cơ quan trong cơ thể. Hiện tượng thiếu hụt hay giảm số lượng hemoglobin dẫn tới tình trạng thiếu máu, khiến cơ thể người bệnh luôn mệt mỏi, suy yếu, chóng mặt, đau đầu do quá trình cung cấp oxy tới các mô bị suy giảm.

Thiếu máu gây ra nhiều vấn đề sức khỏe và tăng nguy gặp các biến chứng nguy hiểm

Tại sao phải bổ sung acid folic cho người thiếu máu?

Hiện tượng thiếu máu rất nguy hiểm và cần được khắc phục sớm, vậy tại sao phải bổ sung acid folic cho người thiếu máu? Acid folic là một loại vitamin nhóm B hay còn gọi là vitamin B9. Người thiếu máu cần bổ sung thêm acid folic vì acid folic là chất quan trọng góp phần trong sự phát triển và tăng trưởng của các tế bào trong cơ thể, bao gồm cả tế bào hồng cầu trong máu. Bởi vậy, người thiếu máu cần bổ sung acid folic kết hợp với vi chất sắt để sản xuất các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, bù đắp lượng máu thiếu hụt của cơ thể nhanh chóng.

Acid folic góp phần tạo nên các tế bào hồng cầu tạo máu trong cơ thể

Đối tượng nào dễ bị thiếu máu cần bổ sung sắt và acid folic?

Sau khi đã biết tại sao cần tăng cường acid folic cho người thiếu máu, dưới đây là một số đối tượng dễ bị thiếu máu cần lưu ý:

• Trẻ em dưới 2 tuổi có nguy cơ thiếu máu cao nếu chế độ dinh dưỡng không bổ sung đủ sắt. Trẻ thiếu máu nặng không được điều trị có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của não bộ.
• Phụ nữ trong thời gian hành kinh dễ bị thiếu máu vì cơ thể sẽ mất đi một lượng máu đáng kể trong thời gian này.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú nếu không được bổ sung sắt từ thực phẩm và uống viên sắt đúng cách đều đặn có thể gây ra hiện tượng thiếu máu trong thai kỳ và sau sinh.
• Bệnh nhân mắc các bệnh lý mãn tính có thể bị thiếu máu do suy giảm sản sinh hồng cầu.
• Tuổi vị thành niên cũng có hiện tượng thiếu máu, nhất là những trẻ phát triển thể chất quá nhanh nhưng chế độ dinh dưỡng không đảm bảo khiến cơ thể thiếu hụt nguyên liệu sản xuất máu.

Cách bổ sung sắt và acid folic cho người bị thiếu máu

Tăng cường thực phẩm giàu sắt và acid folic

Sắt và acid folic có nhiều trong các thực phẩm tươi ngon hàng ngày như gan động vật, thịt bò, thịt gà, thịt vịt, trứng, ngũ cốc, rau lá xanh thẫm, trái cây tươi… Những đối tượng gặp phải hiện tượng thiếu máu cần bổ sung thay đổi nhiều loại thực phẩm khác nhau trong chế độ ăn để cung cấp đủ hàm lượng acid folic và cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên cần lưu ý việc chế biến các thực phẩm này có thể làm giảm hàm lượng vi chất sẵn có trong thực phẩm.

Bổ sung viên sắt và acid folic

Viên sắt hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Trên thực tế, nguồn acid folic từ thực phẩm rất dễ bị hao hụt trong quá trình chế biến và không dễ hấp thu qua đường ruột. Bởi vậy những đối tượng thiếu máu nên tăng cường thêm các viên uống sắt và acid folic để đáp ứng nhu cầu vi chất trong ngày.

Với đối tượng là phụ nữ mang thai, việc tăng cường vi chất với viên bổ sung sắt cho bà bầu là rất quan trọng, bởi trong thời gian mang thai cơ thể sẽ cần tăng gấp đôi lượng máu cho sự hình thành và phát triển của thai nhi.

Mẹ nên lựa chọn viên uống sắt có sẵn thành phần acid folic và dùng đều đặn từ giai đoạn đầu tiên của thai kỳ kéo dài cho tới sau sinh cho con bú, nhằm cung cấp hàm lượng sắt và acid folic cho cơ thể và giúp em bé bú mẹ phát triển toàn diện.

Hy vọng những thông tin trong bài viết trên đã giúp bạn biết tầm quan trọng của acid folic cho người thiếu máu và làm sao để bổ sung vi chất này hiệu quả rồi. Hãy duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng và bổ sung qua viên uống đều đặn giúp cơ thể khắc phục tình trạng thiếu máu đang gặp phải.