Song thai khác trứng là trai hay gái?

Song thai khác trứng là trai hay gái?

Song thai khác trứng có thể cùng giới tính hoặc khác giới tính

Các cặp song sinh khác trứng, hay còn gọi là cặp song sinh không giống nhau, là một hiện tượng hai quả trứng cùng rụng một lúc và thụ thai với hai tinh trùng hoàn toàn riêng biệt trong cùng một thời điểm.

Nhiều người thắc mắc song thai khác trứng là trai hay gái thì các chuyên gia cho biết, các cặp sinh đôi khác trứng có nhiều sự khác biệt về mặt di truyền hơn so với sinh đôi cùng trứng. Những cặp sinh đôi cùng trứng thường sẽ giống nhau gần như 100% trong cấu trúc ADN. Trong khi với  cặp sinh đôi khác trứng, cấu trúc ADN chỉ giống nhau khoảng 50%. Vì vậy, hai bé sinh đôi khác trứng có thể cùng giới tính hoặc là khác giới tính. Tức là người mẹ có thể sinh ra 2 bé gái, 2 bé trai hoặc là 1 bé gái và 1 bé trai.

Chế độ dinh dưỡng khi mẹ bầu song thai khác trứng

Tăng lượng kcal mỗi ngày

Mẹ bầu song thai khác trứng nên tăng lượng kcal mỗi ngày

Giống như mang thai đơn, mẹ bầu mang thai đôi nên duy trì một thực đơn cho bà bầu song thai cân bằng, lành mạnh để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi. Các chuyên gia khuyến cáo mẹ mang song thai nên tăng từ 16-20,5kg là hợp lí nhất.

Mỗi ngày, mẹ bầu song thai cần ăn tăng thêm 600 kcal so với trước khi mang thai. Tuy nhiên, lượng kcal của mẹ còn phụ thuộc vào chỉ số cơ thể cũng như mức độ hoạt động hàng ngày. Thông thường, trung bình phụ nữ không mang thai cần 1800-2000kcal/ngày. Như vậy, mẹ bầu mang thai đôi sẽ cần 2400-2600kcal/ngày.

Theo đó, mẹ nên duy trì chế độ ăn lành mạnh, cân bằng protein, carbs (carbohydrates), chất béo. Khoảng 25% lượng calo nạp vào sẽ từ protein, 40-45% từ carbs và 30% là từ chất béo nhé.

Bổ sung sắt và canxi đầy đủ

Đối với mẹ mang song thai sẽ cần nhiều sắt hơn so với bình thường. Vì vậy, các mẹ nên tăng cường bổ sung những thực phẩm giàu sắt và canxi vào bữa ăn.

• Các thực phẩm giàu sắt: ngũ cốc, trái xây, đậu, thịt đỏ, bí ngô, socola đen…
• Các thực phẩm giàu canxi: Sữa, các loại đậu, rau màu xanh đậm, cua, tôm, …

Ngoài ra, trong quá trình mang thai đôi khác trứng, nhu cầu vi chất của mẹ cũng cao hơn. Do đó, mẹ nên kết hợp chế độ ăn với việc sử dụng viên uống sắt và canxi cho bà bầu để đảm bảo cơ thể đủ chất giúp cơ thể khỏe mạnh, 2 em bé phát triển tốt.

Viên sắt và canxi cho bà bầu nhập khẩu chính hãng Châu Âu

Bổ sung axit folic đầy đủ

Ngoài sắt ra thì mẹ bầu song thai cần bổ sung thêm các thực phẩm chứa axit folic. Việc bổ sung đầy đủ axít folic giúp tránh nguy cơ mắc dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Mẹ nên bổ sung đầy đủ vi chất này ngay từ khi có thai hoặc từ trước thai kỳ. Tốt nhất, nên bổ sung cùng lúc qua cả chế độ ăn và viên uống để đảm bảo nhu cầu của cơ thể.

Một số thực phẩm giàu axit folic có thể kể đến: các loại rau có màu xanh đậm, cá, tôm đồng, cá hồi, trứng luộc, chim bồ câu, măng tây, quả bơ, các chế phẩm từ sữa…

Không để cơ thể mẹ bị mất nước

Mẹ bầu song thai cần bổ sung nước đầy đủ mỗi ngày

Nước đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi, đặc biệt là với mẹ bầu mang thai đôi. Uống đủ 3 lít nước/ ngày trong suốt thai kỳ giúp tăng lượng nước ối quanh bào thai, giúp mẹ bầu đi tiểu đều để giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.

Cách uống hiệu quả là cách 2 giờ uống 1 ly nước hoặc nước đun sôi để nguội, mỗi ngày nên uống từ 7-8 lần. Đồng thời có thể uống nước canh, nước ép trái cây, sữa bầu….

Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi song thai khác trứng là trai hay gái cũng như lưu ý về dinh dưỡng trong giai đoạn này mẹ cần nhớ. Chúc các mẹ có thai kì trọn vẹn, khỏe mạnh!