Sau sinh có nên uống thuốc sắt và canxi?

Sắt và canxi là 2 khoáng chất quan trọng, thiết yếu nhất với cơ thể vì chúng tham gia vào hoạt động nâng dỡ và vận hành cơ thể. Nhiều bà mẹ thắc mắc sau sinh có nên uống thuốc sắt và canxi không? Nội dung bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho các bạn những thắc mắc đó.

Sau sinh có nên uống thuốc sắt và canxi?

Các mẹ thường chú ý bổ sung sắt và canxi trong giai đoạn mang thai và trở nên lơ là sau khi sinh vì cho rằng không cần thiết. Sau sinh mẹ cần uống sắt và canxi vì toàn bộ dinh dưỡng trẻ nhận được đều phụ thuộc vào việc mẹ có được bổ sung đủ vi chất dinh dưỡng hay không.

Sau sinh bà mẹ cần bổ sung sắt

Nếu không được bổ sung sắt cho mẹ sau sinh thì cơ thể mẹ sẽ lâu hồi phục bởi thiếu sắt sau sinh khiến hệ miễn dịch hoạt động không hiệu quả. Ngoài ra, thiếu sắt khiến lượng hemoglobin giảm sút, cơ thể không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất sẽ trở nên suy nhược, suy giảm khả năng vận động.

Đối với trẻ sơ sinh, thiếu máu thiếu sắt khiến quá trình trao đổi chất suy giảm, trẻ chậm lớn, sức đề kháng không cao nên dễ bị mắc các bệnh truyền nhiễm.  Sự tăng trưởng của trẻ cũng bị ảnh hưởng, trẻ trở nên chậm lớn, suy dinh dưỡng, dễ mắc các chứng bệnh về tim mạch. Hệ thần kinh của trẻ cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Trẻ thiếu máu thiếu sắt thường bị suy giảm trí nhớ và khả năng nhận thức. Tỷ lệ trẻ thiếu máu thiếu sắt bị mắc chứng trầm cảm, tự kỷ cũng cao hơn so với trẻ được bổ sung đủ.

Sau sinh bà mẹ cần bổ sung sắt để không bị thiếu máu thiếu sắt

Sau sinh bà mẹ cần bổ sung canxi

Mẹ không uống canxi, dễ bị mất xương. Đến tuổi tiền mãn kinh trở về sau, phụ nữ không bổ sung đủ canxi trong giai đoạn mang thai và nuôi con bú có nguy cơ bị loãng xương, xốp xương, thoái hóa xương rất cao. Ngoài ra mẹ cũng rất dễ bị chuột rút, đau nhức cơ bắp, đau răng, sức đề kháng suy giảm, tóc rụng, lưng đau,…

Trẻ sơ sinh cần lượng canxi lớn để phục vụ quá trình tăng trưởng của xương, răng, giúp thóp trên hộp sọ nhanh liền, giúp bảo vệ não bộ an toàn, hiệu quả hơn. Trẻ sơ sinh không được bổ sung đủ canxi sẽ bị còi xương, chậm phát triển chiều cao, chậm mọc răng và chậm biết đi,… Vì thế Viện Dinh dưỡng Quốc gia khuyến nghị mỗi ngày bà mẹ sau sinh cần bổ sung khoảng 1.300-1.500mg canxi.

Sau sinh bà mẹ cần bổ sung canxi để cả mẹ và bé đều có xương chắc khỏe

Bổ sung sắt và canxi sau sinh bao lâu?

Với các mẹ cho con bú, các chuyên gia khuyến khích mẹ bổ sung sắt và canxi hết thời gian nuôi con sữa mẹ để đảm bảo đủ dinh dưỡng. Hoặc ít nhất, mẹ nên duy trì bổ sung 2 chất này đến hết 6 tháng đầu sau sinh – thời gian dinh dưỡng của bé phụ thuộc hoàn toàn vào nguồn dinh dưỡng trong sữa mẹ.

Bên cạnh việc uống viên bổ sung sắt và canxi, mẹ cũng không nên quên thực hiện chế độ dinh dưỡng cân đối, khoa học và đầy đủ mỗi ngày trong giai đoạn này.

Sau sinh nên uống sắt và canxi loại nào?

Thời gian nuôi con bú bà mẹ cần bổ sung dầy đủ sắt và canxi để bảo vệ sức khỏe của 2 mẹ con cũng như hỗ trợ tốt nhất cho quá trình tăng trưởng của trẻ. Nguồn vitamin và khoáng chất lành mạnh nhất với cơ thể là các vitamin – khoáng chất có trong các loại thực phẩm. Mặc dù vậy, lượng sắt và canxi có trong thực phẩm không đáp ứng đủ nhu cầu của bà mẹ sau sinh. Do đó các chị em cần bổ sung 2 loại khoáng chất vô cùng thiết yếu này bằng đường uống để cung cấp đầy đủ nhất cho cơ thể.

Để hệ tiêu hóa của mẹ và bé hoạt động tốt nhất và không bị ảnh hưởng bởi tác động của sắt và canxi được bổ sung bằng viên uống, các mẹ cần chọn được loại viên uống dễ hấp thụ và không có tác dụng phụ. Trong số các loại sắt và canxi đang phổ biến trên thị trường hiện nay, các viên uống hữu cơ được đánh giá là dễ hấp thụ, an toàn với phụ nữ mang thai và nuôi con bú. Ngoài ra đây cũng là loại viên uống tổng hợp có ít tác dụng phụ nhất, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe tiêu hóa của mẹ và bé. Do đó sắt và canxi hữu cơ được hầu hết chị em trong thời gian thai sản lựa chọn sử dụng.

Chọn viên sắt và canxi uy tín, có liều lượng và thành phần phù hợp để sử dụng cho mẹ sau sinh

Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu sau sinh có nên uống thuốc sắt và canxi hay không.Mẹ sau sinh nên lựa chọn những sản phẩm uy tín, chất lượng có thành phần và liều lượng phù hợp để sử dụng. Điều này không chỉ bảo đảm chất lượng, độ an toàn của sản phẩm mà còn giúp mẹ phòng tránh những tác dụng phụ: nóng trong táo bón, … khi bổ sung 2 vi chất này.