Sau sinh bị cương sữa sinh lý nên làm gì để cải thiện?

Cương sữa sinh lý sau sinh không chỉ khiến sản phụ đau đớn khó chịu mà còn khiến không đủ sữa cho bé bú. Sau sinh bị cương sữa sinh lý nên làm gì để cải thiện giúp dòng sữa được lưu thông, mẹ giảm đau đớn đồng thời em bé được bú đủ lượng sữa từ đó phát triển đúng chuẩn. 

Dấu hiệu bị cương sữa sinh lý mẹ nên chú ý

Cương sữa sinh lý sau sinh là tình trạng bầu ngực căng tức, đau nhức khó chịu do sữa mẹ không giải phóng ra ngoài được. Sau sinh, bên trong cơ thể mẹ có sự chênh lệch giữa 2 hoocmon là prolactin bà oxytocin. Trong đó, prolactin có trách nhiệm tạo sữa còn oxytocin có trách nhiệm co bóp tuyến sữa để dòng sữa lưu thông và giải phóng sữa ra ngoài qua núm vú. Thời gian đầu mới sinh, hoocmon prolactin nhiều nhưng cơ thể lại chưa sản xuất đủ oxytocin sẽ khiến sữa bị ứ đọng, không được đẩy ra ngoài.

Dấu hiệu mẹ sau sinh bị cương sữa sinh lý bao gồm:

• Bị sưng tấy và đau nhức ngực.
• Ngực căng cứng rất khó chịu.
• Có cảm giác ngực nóng hơn so với nhiều vùng da khác của cơ thể.
• Sờ vào ngực thấy có các u cục lổn nhổn.
• Có thể gây viêm hạch nách.
• Bầu ngực mẹ rất căng sữa nhưng lại không thể hút sữa được.

Bầu ngực căng tức đau nhức khi bị cương sữa sinh lý

Sau sinh bị cương sữa sinh lý nên làm gì để cải thiện?

Cương sữa sinh lý là hiện tượng hoàn toàn bình thường mà hầu hết các mẹ sau sinh sẽ gặp phải. Cải thiện cương sữa sinh lý kịp thời giúp sản phụ tránh được nguy cơ tắc tia sữa, viêm vú, áp xe vú hiệu quả.

Cho bé bú thường xuyên và đúng cách 

Tăng cường cho con bú là biện pháp giúp cải thiện cương sữa sinh lý vô cùng hiệu quả. Thường xuyên cho bé bú để giảm lượng sữa trong bầu ngực một cách hiệu quả. Lực hút của các em bé sơ sinh, nhất là những bé háu ăn thường rất mạnh. Mẹ sẽ cảm thấy hiện tượng cương sữa sinh lý giảm dần sau 3-5 ngày cho bé bú.

Bé bú mẹ thường xuyên giúp hút hết lượng sữa trong bầu ngực mẹ

Massage bầu ngực nhẹ nhàng 

Massage ngực nhẹ nhàng trước khi cho con bú cũng sẽ giúp ngực mềm ra, sữa nhanh tiết ra hơn. Mẹ nên dùng tay xoa bóp nhẹ bầu ngực theo hình vòng tròn, vuốt xuôi bầu ngực và vê đầu ti để kích thích giải phóng oxytocin. Lưu ý không nên dùng lực quá mạnh có thể gây đau đớn hơn cho mẹ.

Tạm dừng ăn các thực phẩm lợi sữa

Sau sinh mẹ cổ sung đầy đủ nước và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể với chế độ ăn hằng ngày đầy đủ rau, cá, thịt, trái cây,… để cơ thể đủ chất cho một nguồn sữa chất lượng. Tuy nhiên mẹ cũng cần hạn chế bớt các thực phẩm quá lợi sữa, cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ trong thời gian đang bị cương sữa sinh lý.

Trong thời gian bị cương sữa, mẹ lưu ý không nên ăn móng giò và các loại chất béo quá nhiều, có thể làm tình trạng tắc bị nặng hơn. Sau khi cương sữa sinh lý được cải thiện mẹ có thể tiếp tục bổ sung các thực phẩm lợi sữa này để giúp gọi sữa về dồi dào.

Chườm lạnh 

Phương pháp chườm lạnh cho ngực được nhiều bà mẹ sử dụng khi bị cương sữa sinh lý sau sinh. Phương pháp này có tác dụng làm suy giảm cơn đau nhức và làm giảm sưng ngực do cương sữa gây ra. Khi chườm lạnh, mẹ có thể chườm lên ngực khoảng 10 phút trước hoặc sau khi cho trẻ bú. Để tăng hiệu quả hơn, các mẹ có thể kết hợp với động tác massage nhẹ nhàng và duy trì chườm lạnh 2-3 giờ/lần.

Chườm lạnh giúp mẹ giảm đau bầu vú hiệu quả

Sử dụng mát hút sữa 

Nếu em bé chưa thể bú mẹ thì mẹ hãy dùng máy hút sữa để hút. Trong thời gian đầu, không nên để lực hút quá mạnh, có thể làm tổn thương đầu vú. Nên bật chế độ massage hoặc dùng tay massage làm mềm vú trước, sau đó tăng dần độ mạnh lên.

Tuyệt đối không hút sữa quá lâu, tối đa mỗi lần chỉ 30 phút là đủ. Ngoài ra, mẹ cũng cần chú ý vệ sinh đầu vú, tránh để cặn đầu ti gây viêm nhiễm.

Sau khi cương sữa được cải thiện mẹ nên tiếp tục bổ sung các vi chất thiết yếu cho giai đoạn sau sinh như sắt, canxi, DHA, axit folic… Trong đó đừng quên duy trì bổ sung sắt cho mẹ sau sinh qua cả chế độ ăn và viên uống để ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu sau sinh, hỗ trợ quá trình hồi phục mẹ nhé!

Viên uống bổ sung sắt cho mẹ sau sinh – nhập khẩu từ Châu Âu

Sau sinh bị cương sữa sinh lý nên làm gì đã được trình bày trong bài viết trên. Mẹ hãy tìm hiểu và áp dụng một cách khoa học để có thể sớm cải thiện tình trạng này nhé. Chúc mẹ phục hồi sau sinh thật tốt, bé phát triển toàn diện!