Bị đau lưng sau sinh mổ bao lâu thì hết?

Theo thống kê có khoảng 70% phụ nữ bị đau lưng sau sinh mổ. Nếu tình trạng này kéo dài, có thể sẽ hình thành nên các bệnh lý nguy hiểm làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và cuộc sống sau này. Vậy bị đau lưng sau sinh mổ bao lâu thì hết, mẹ nên làm gì nếu bị đau lưng sau sinh?

Bị đau lưng sau sinh mổ bao lâu thì hết?

Chứng đau lưng sau sinh có thể tự khỏi sau một vài ngày và thường không kéo dài quá một tuần

Sau sinh mổ, ngoài việc phải đối mặt với cơn đau vết mổ, mẹ còn có thể bị chứng đau lưng hành hạ. Vậy bị đau lưng sau sinh mổ bao lâu thì hết và làm cách nào để làm giảm cảm giác đau này, là vấn đề được nhiều thai phụ quan tâm, thắc mắc.

Thông thường nếu các thủ thuật gây tê tủy sống được thực hiện một cách chính xác, những cơn đau lưng sẽ tự biến mất sau một vài ngày và thường kéo dài không quá một tuần. Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm, cơn đau lưng có xu hướng tồn tại trong nhiều tuần, thậm chí lên đến vài tháng. Với một số phụ nữ đau lưng sau sinh mổ, cơn đau vẫn sẽ tiếp diễn hoặc cứ thay đổi thời tiết, giao mùa, cảm giác đau sẽ trở lại. Đặc biệt, những bà mẹ bị đau bị đau lưng trước hoặc trong khi mang thai, nhiều khả năng bị đau lưng dai dẳng sau sinh. Do đó, mẹ tham khảo một số thông tin tiếp theo về cách khắc phục sớm để điều trị kịp thời, dứt điểm chứng đau lưng sau sinh mổ bao lâu thì hết.

Biện pháp khắc phục đau lưng sau sinh mổ

Sau khi sinh, sản phụ được yêu cầu không được tự ý dùng thuốc mà không theo chỉ định của bác sĩ. Vì khi đó cơ thể sản phụ đang rất mẫn cảm với những thành phần của thuốc. Chính vì thế mà việc dùng thuốc lúc này là không nên và cần hạn chế tối đa. Đặc biệt, hiện nay có rất nhiều biện pháp làm giảm đau lưng sau sinh mổ, mẹ nên cân nhắc tùy thuộc vào tình trạng thể lực sức khỏe của bản thân mới nên áp dụng. Nếu có thắc mắc hay bất thường gì xảy ra, mẹ nên tham khảo tư vấn bác sĩ để có thể đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bản thân cũng như việc chăm trẻ sơ sinh.

Mẹo giảm đau lưng sau sinh mổ tại nhà

Mẹ sau sinh nên tăng cường các thực phẩm giàu sắt và canxi 

Mẹ tham khảo một số mẹo chữa đau lưng sau sinh mổ tại nhà dưới đây để biết cách khắc phục và không còn lo lắng về việc bị đau lưng sau sinh mổ bao lâu thì hết.

• Tắm nước ấm: Có thể giúp mẹ cải thiện các cơn đau lưng sau sinh mổ một cách hiệu quả. Mẹ cũng có thể hòa thêm một ít muối vào nước để tắm. Biện pháp này giúp các dây chằng, cơ, xương khớp ở lưng được thư giãn, cải thiện tình trạng đau nhức. Bên cạnh đó, tắm nước ấm cũng mang lại một nguồn năng lượng mới giúp cho tinh thần mẹ luôn sảng khoái.
• Vận động nhẹ nhàng: Mẹ có thể tập các bài tập giảm đau sau sinh đơn giản như tập yoga, tập thở, đi bộ, pilates để giúp cơ thể thư giãn, lưu thông khí huyết và giảm đau lưng hơn.
• Ngủ đúng tư thế: Là cách để giúp lưng được phục hồi cũng như làm giảm những tổn thương sau khi mổ. Do đó, mẹ nên ngủ trên một tấm nệm mỏng, bằng phẳng, không quá mềm. Ngoài ra, mẹ nên sử dụng loại gối thấp, mềm để không tạo áp lực lên đốt sống cổ và lưng.
• Bổ sung sắt và canxi sau sinh đầy đủ: Bổ sung sắt và canxi sau sinh bao lâu thì dừng? Để đảm bảo cung cấp đầy đủ lượng canxi cần thiết, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe, mẹ nên duy trì việc bổ sung canxi cho đến hết giai đoạn cho con bú. 

Chế độ dinh dưỡng cho sản phụ sau sinh mổ

Viên uống bổ sung canxi cho mẹ sau sinh

Chế độ dinh dưỡng sau sinh hợp lý không chỉ giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào mà còn giúp cho mẹ hồi phục sau sinh tốt hơn.

• Phụ nữ sau sinh mổ cần bổ sung đủ nước đủ nước cho cơ thể ít nhất 1,5-2 lít nước mỗi ngày để tránh thiếu nước sau sinh.
• Thực phẩm chứa hàm lượng sắt cao như: bí đỏ, thịt bò, lòng đỏ trứng gà, nho, chuối, các loại hạt.
• Thực phẩm giàu canxi và protein: Thịt bò, thịt gà, sữa ít béo, các loại đậu,… Protein để giúp vết mổ mau lành. Trong khi sữa, các loại đậu, tôm, cua, … giúp bổ sung canxi cho mẹ sau sinh, giúp xương và răng chắc khỏe, đồng thời hỗ trợ quá trình đông máu,…
• Thực phẩm giàu axit béo DHA- omega 3 như hải sản, cá béo, trứng, … để trẻ phát triển tối ưu về thể chất lẫn trí tuệ.

Ngoài cách bổ sung vi chất từ các thực phẩm kể trên, mẹ có thể bổ sung vi chất trực tiếp từ viên uống sắt và canxi để hấp thụ dễ dàng hơn và đảm bảo đáp ứng được nhu cầu về dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

Qua bài viết đã giúp mẹ giải đáp phần nào câu hỏi bị đau lưng sau sinh mổ bao lâu thì hết cũng như cách trị đau lưng hiệu quả tại nhà. Hy vọng mẹ sẽ sớm khỏi bệnh, sức khỏe được cải thiện và trẻ phát triển được toàn diện hơn.