Sắt nước hay sắt viên tốt hơn?

Bổ sung sắt trong thai kỳ không chỉ để bảo vệ sức khỏe mẹ bầu mà còn giúp thai nhi có điều kiện phát triển tốt nhất. Sắt nước hay sắt viên tốt hơn? Bà bầu nên chọn loại sắt nào để sử dụng trong toàn bộ thai kỳ, ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt hiệu quả?

Sắt nước hay sắt viên tốt hơn?

Để tìm hiểu sắt nước hay sắt viên tốt hơn chúng ta cần nắm vững đặc điểm của từng loại sắt mới có thể đưa ra những nhận định chính xác, khách quan nhất.

Đặc điểm của sắt nước và sắt viên

a/ Đặc điểm của sắt nước

Các đặc điểm của sắt dạng nước gồm có:

• Tỉ lệ hấp thụ cao hơn so với các dạng sắt thông thường
• Có thể dùng được cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
• Có hàm lượng sắt nguyên tố thấp hơn so với các loại sắt viên
• Giá bán cao do cần điều kiện bảo quản và chất liệu vật chứa cao hơn so với sắt viên
• Có mùi tanh đậm đặc trưng của kim loại nặng, khó uống, dễ gây buồn nôn, bị nôn

Sắt nước có thể dùng được cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

b/Đặc điểm của sắt viên:

Các đặc điểm của sắt viên bao gồm:

• Không có mùi tanh, dễ uống, không khiến bà bầu cảm thấy buồn nôn
• Có hàm lượng sắt nguyên tố cao
• Giúp cải thiện tình trạng chán ăn ở bà bầu
• Các loại sắt viên thông thường, sử dụng công nghệ sản xuất cũ thường có tỉ lệ hấp thụ thấp hơn so với sắt nước

Sắt nước hay sắt viên tốt hơn?

Có nhiều người cho rằng sắt dạng nước tốt hơn so với sắt dạng viên. Tuy nhiên đây không phải một quan niệm chính xác. Bất kỳ một dạng bào chế nào cũng có đối tượng sử dụng riêng, tùy vào nhu cầu của mỗi người chúng ta sẽ lựa chọn được những sản phẩm phù hợp.

Sắt nước thường được dùng cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ hay người cao tuổi là những đối tượng có nhu cầu bổ sung sắt không cao, gặp khó khăn trong vấn đề nuốt các vật thể rắn. Khi đó sắt nước là lựa chọn tối ưu để họ có thể bổ sung đầy đủ sắt, nâng cao sức khỏe, ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu thiếu sắt. Mặc dù các nhà sản xuất cũng có đưa sắt nước dành cho bà bầu ra ngoài thị trường nhưng không nhiều bà bầu lựa chọn sử dụng do loại sắt này có mùi tanh rất đặc trưng.

Với phần lớn các mẹ bầu, sắt dạng viên thường tốt hơn, sử dụng “thích” hơn sắt dạng nước. Bởi các loại sắt viên có hàm lượng sắt nguyên tố cao, đáp ứng đủ nhu cầu của thai kỳ. WHO khuyến cáo mỗi ngày bà bầu cần uống 28 – 30mg sắt, đa số sắt nước không cung cấp đủ hàm lượng sắt nguyên tố trong mỗi liều uống lại có mùi tanh, dễ gây buồn nôn làm ảnh hưởng đến lượng sắt được hấp thụ. Do đó ngay cả các bác sĩ cùng thường khuyên bà bầu nên uống sắt viên để được bổ sung đủ hàm lượng sắt cần thiết.

Bà bầu thường lựa chọn các loại sắt viên có hàm lượng sắt nguyên tố cao, đáp ứng đủ nhu cầu của thai kỳ

Bà bầu nên chọn loại sắt nào để sử dụng trong toàn bộ thai kỳ?

Bà bầu nên chọn sắt viên thế hệ mới, có hàm lượng tiêu chuẩn để sử dụng trong suốt thai kỳ. Đặc biệt là các loại viên sắt hữu cơ có chức năng bảo vệ kép, các phân tử sắt được bảo vệ an toàn khi đến ruột non và giải phóng, hấp thụ tại đó giúp sắt được hấp thụ tốt nhất lại giảm kích ứng ở dạ dày, hạn chế tối đa tác dụng phụ.

Để tối ưu khả năng hấp thụ, giảm nguy cơ bị táo bón, nóng trong khi uống sắt bà bầu nên uống sắt với nhiều nước lọc hoặc nước ép trái cây chứa nhiều vitamin C cũng như chọn loại sắt có bao gồm vitamin C có trong thành phần. Khi uống sắt mẹ cũng nên ăn nhiều rau, củ , quả để bổ sung đầy đủ chất xơ không chỉ giúp giảm táo bón mà còn kích thích quá trình chuyển hóa và hấp thụ sắt diễn ra nhanh hơn, có hiệu quả cao hơn.

Thành phần viên sắt bà bầu bao gồm những vi chất nào cũng là điều mẹ bầu nên quan tâm. Các chị em không nên chọn các loại vitamin tổng hợp có quá nhiều vi chất dinh dưỡng, không chỉ có hàm lượng sắt thấp mà thành phần viên uống có thể bao gồm các chất gây ức chế hấp thụ sắt như canxi, photpho,… Mẹ bầu nên lựa chọn các viên sắt đơn chức, chỉ bao gồm các thành phần bổ máu không gây ức chế hấp thụ sắt, có cùng thời điểm hấp thụ. Nhờ đó bà bầu có thể ngăn ngừa tình trạng thiếu máu thai kỳ rất hiệu quả.

Bà bầu nên chọn sắt dạng viên uy tín, có hàm lượng phù hợp để sử dụng trong suốt thai kỳ

Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu sắt nước hay sắt viên tốt hơn. Mỗi dạng bào chế sắt đều nhằm mục đích phục vụ các đối tượng sử dụng khác nhau, khi chọn mua sắt mẹ bầu cần chú ý thành phần, liều lượng, nguồn gốc xuất xứ của sắt để lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp nhất.