Review vitamin tổng hợp dành cho mẹ sau sinh

Để bổ sung các loại vitamin và khoáng cho mẹ sau sinh một cách đầy đủ nhất thì bên cạnh việc bổ sung chế độ ăn uống hàng ngày cần phải sử dụng thêm các loại viên uống. Cùng mẹ 3 con Thùy Linh review vitamin tổng hợp dành cho mẹ sau sinh và những chú ý khi chọn mua và sử dụng vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh.

 

Mình đã chọn viên uống vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh như thế nào?

Làm mẹ của 3 em bé mình đã trải qua không ít bỡ ngỡ và vô vàn những khó khăn trong hành trình mang thai cũng như chăm sóc em bé. Song song với việc bổ sung dưỡng chất trong thai kì thì việc bổ sung dưỡng chất sau sinh càng cần thiết và đóng vai trò quan trọng hơn. Đối với những mẹ mang thai lần đầu còn chưa đủ kinh nghiệm để chọn cho mình những viên uống vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh như thế nào cho hợp lí.

Xác định được nhu cầu dưỡng chất cơ thể cần có sau sinh

Để bổ sung dưỡng chất được hiệu quả các mẹ nên xác định được tình trạng sức khỏe của bản thân. Việc bổ sung dưỡng chất lúc này không chỉ đơn thuần là thông qua bữa ăn mà còn cần sử dụng các vitamin tổng hợp. Nhu cầu vi chất sau sinh tiêu chuẩn mỗi ngày đối với các mẹ như sau:

• Sắt: 27-30mg. những mẹ thiếu máu nhiều có thể cần dùng 30-60mg sắt
• Canxi: 1300-1500mg
• DHA: 300mg
• Axit folic: 500mcg
• Vitamin B12: 2,5mcg

Đối với những mẹ sinh con nhiều lần, mang đa thai hoặc gặp những biến chứng trong khi sinh như nhiễm trùng, băng huyết…thì sức khỏe sau sinh bị sa sút rất nghiêm trọng, lúc này cơ thể mẹ cần lượng dưỡng chất rất cao để phục hồi sức khỏe. Do đó cần sử dụng những loại vitamin tổng hợp đáp ứng được nhu cầu dưỡng chất của các mẹ sau sinh.

Các mẹ cần xác định được tình trạng sức khỏe của bản thân ( Ảnh minh họa)

Review vitamin tổng hợp dành cho mẹ sau sinh Mình chọn

Sau sinh em bé lần 3 mình bị thiếu máu nặng nên gặp tình trạng đau đầu, chóng mặt hoa mắt thường xuyên, đau lưng và tê bì chân tay thường xuyên, tinh thần luôn không tập trung cùng với việc thức khuya chăm bé khiến cơ thể vô cùng mệt mỏi. Mình có sử dụng sắt Chela Ferr Forte, canxi Chela Calcium d3 và Gold DHA được nhập khẩu nguyên hộp từ Ba Lan. Những sản phẩm này có đặc điểm nổi bật như:

• TPBVSK Chela Ferr Forte có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin chelate, hỗ trợ bổ sung sắt và dễ hấp thu sắt, hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.
• TPBVSK Chela Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hoàn toàn hết thiếu máu.

Bên cạnh đó: TPBVSK Chela Calcium D3 – chứa Calcium amino acid chelate Albion (tương đương 280mg canxi), 1,67mcg Vitamin D trong mỗi viên. Công dụng: Giúp bổ sung canxi và Vitamin D3, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe. Viên uống Gold DHA có thành phần trong 1 viên: 300mg DHA và 200mcg Axit Folic. Công dụng: Bổ sung DHA và Axit Folic cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

Những sản phẩm này được kiểm định chất lượng và được bộ Y tế cấp phép lưu hành với giá niêm yết rõ ràng. Do đó các mẹ có thể tìm mua tại các nhà thuốc, nhiều bệnh viện lớn hoặc website, kênh bán online của công ty nhập khẩu nhé.

Bộ ba sản phẩm cho mẹ bầu/sau sinh được nhập khẩu từ châu Âu

Ưu tiên sử dụng những viên uống vi chất riêng biệt

Vitamin tổng hợp rất tiện lợi cho các mẹ khi sử dụng nhưng lại có điểm hạn chế rất lớn đó là các chất kết hợp không khoa học. Như các mẹ đã biết, sắt và canxi là 2 khoáng chất cạnh tranh hấp thu của nhau. Nếu tồn tại 2 khoáng chất trong cùng 1 viên uống sẽ làm giảm hấp thu của cả 2 chất đó. Do đó việc sử dụng các viên uống sắt tổng hợp và canxi tổng hợp riêng biệt sẽ mang lại hiệu quả bổ sung hơn cả. Hơn thế, những vi chất mẹ sau sinh có nhu cầu lớn: sắt và canxi, DHA, axit folic, … có thời gian hấp thu tốt nhất khác nhau. Khi bổ sung cùng lúc sẽ rất khó mang lại hiệu quả tốt nhất.

Do đó, Mình ưu tiên chọn những viên uống có các nhóm chất cùng chức năng, cùng thời điểm hấp thu có mặt trong 1 viên uống như:

• Nhóm chất tạo máu có sắt, axit folic, vitamin B12, vitamin B6, vitamin C
• Nhóm chất tạo xương có canxi và vitamin D3
• Nhóm chất phát triển trí não có DHA và axit folic

Các vitamin và khoáng chất sẽ được phát huy được đúng vai trò nếu được kết hợp một cách khoa học và hợp lí. Các mẹ sau sinh và cả mẹ bầu nên chú ý đặc điểm này khi chọn mua viên uống hoặc vitamin tổng hợp nhé.

Tránh chọn sản phẩm có sắt và canxi trong cùng 1 viên uống

Chọn viên uống đảm bảo an toàn về chất lượng

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các loại vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh được sản xuất bởi nhiều công ty khác nhau, xuất xứ từ nhiều nước khác nhau. Cùng với đó thành phần cũng như chất lượng của mỗi viên uống có nhiều điểm khác biệt. Mình có thói quen xem xét kĩ thông tin sản phẩm cũng như xuất xứ của những loại vitamin trước khi mua.

Để lựa chọn được viên uống đảm bảo an toàn về chất lượng các mẹ hãy tìm mua các sản phẩm có công ty nhập khẩu và niêm yết giá rõ ràng. Các mẹ không nên mua hàng qua những người bán hàng xách tay không rõ nguồn gốc. Hàng giả hàng nhái có thể sao chép giống y hệt hàng thật do đó các mẹ hết sức chú ý khi chọn mua nhé.

Lựa chọn được viên uống đảm bảo an toàn về chất lượng

Những chú ý khi lựa chọn và sử dụng vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh

Mách nhỏ các mẹ những chú ý khi chọn mua và sử dụng viên uống vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh:

• Chọn mua những viên uống có thành phần các chất dễ hấp thu và không gây tác dụng phụ.
• Không chọn mua viên uống chỉ dựa vào giá cả
• Sử dụng viên uống đúng liều lượng bác sĩ khuyến cáo
• Uống vitamin tổng hợp đúng thời điểm thích hợp trong ngày
• Không tự ý tăng hoặc giảm liều lượng vitamin đang sử dụng.
• Không uống vitamin tổng hợp với các chất ức chế hấp thu như trà, cà phê, bia rượu, nước có ga….

Trên đây là những chia sẻ rất bổ ích của mẹ Thùy Linh trong việc chọn lựa và sử dụng vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh sao cho hợp lí và hiệu quả nhất. Hi vọng các mẹ đã trao dồi cho mình được những kiến thức và kinh nghiệm quý giá giúp quá trình bổ sung dưỡng chất sau sinh đạt kết quả tốt nhất. Chúc các mẹ và em bé luôn khỏe mạnh!