Rạch tầng sinh môn có ăn được thịt bò không?

Chế độ ăn uống sau sinh có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của người mẹ đặc biệt đối với vết rạch tầng sinh môn. Giải đáp rạch tầng sinh môn có ăn được thịt bò không? Hướng dẫn các mẹ chăm sóc vết rạch tầng sinh môn đúng cách để mau chóng hồi phục.

Rạch tầng sinh môn có ăn được thịt bò không?

Tầng sinh môn là phần mô giữa âm đạo và hậu môn, dài khoảng từ 4 đến 5cm. Quá trình sinh thường, bộ phận sinh dục của người phụ nữ, cổ tử cung và tầng sinh môn sẽ dần giãn nở để em bé có thể chui lọt. Rạch tầng sinh môn là thủ thuật hỗ trợ giúp tạo khoảng rộng cho thai nhi chào đời thuận lợi hơn. Sau sinh thường, các mẹ cần chế độ chăm sóc tốt để tầng sinh môn mau lành trong đó việc ăn uống đóng vai trò rất quan trọng.

Rạch tầng sinh môn có ăn được thịt bò không? Câu trả lời là có. Thịt bò là thực phẩm rất tốt cho mẹ sau sinh đặc biệt là những mẹ sinh thường bị rạch tầng sinh môn. Protein dồi ào có trong thịt bò là dưỡng chất cực kỳ cần thiết cho tiệc tái tạo và lành vết thương tầng sinh môn. Ngoài ra, các vitamin và khoáng chất có trong thịt bò nạc rất cần thiết cho sức khỏe mẹ sau sinh và đảm bảo cho việc sản xuất sữa luôn được dồi dào,.

Mẹ sau sinh thường có vết rạch tầng sinh môn hoàn toàn có thể thêm thịt bò vào thực đơn ăn uống mỗi tuần nhé. Ăn thịt bò đúng cách mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mẹ sau sinh.

Rạch tầng sinh môn ăn thịt bò giúp vết thương mau lành

Lợi ích của việc ăn thịt bò đối với mẹ sau sinh

Thịt bò là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, cung cấp nguồn dưỡng chất đa dạng cho mẹ sau sinh. Chị em sau khi sinh ăn thịt bò mang lại những lợi ích như:

• Thịt bò cung cấp nhiều chất sắt cho mẹ sau sinh rất lí tưởng. Trong 100g thịt bò chứa 3,1mg sắt Trải qua quá trình vượt cạn, mẹ mất máu nhiều nên cần bổ sung những thực phẩm bổ máu như thịt bò với hàm lượng sắt cao cùng với vitamin B12 giúp tăng cường tạo máu, bù đắp lượng máu đã mất.
• Thịt bò là loại thực phẩm giàu đạm đồng thời cung cấp năng lượng tuyệt vời cho cơ thể. Ăn thịt bò thường xuyên 3-4 lần mỗi tuần để cung cấp năng lượng cho mẹ sau sinh tốt nhất, giúp mẹ mau chóng hồi phục.
• Thịt bò giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện trí nhớ cho mẹ sau sinh: nhờ những thành phần dinh dưỡng trong thịt bò rất dễ chuyển hóa và hấp thụ, nên mẹ khi sử dụng thịt bò sẽ được tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh suy giảm trí nhớ sau sinh.
• Hàm lượng chất béo chỉ chiếm từ 5-10% thịt bò nạc, trong đó lượng chất béo hòa tan chiếm 50%. Bên cạnh đó, chất Cytocilin, một loại chất giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể sẽ giúp phụ nữ sau sinh kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Ăn thịt bò giúp mẹ sau sinh ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt 

Mẹ sau sinh cần làm gì để vết rạch tầng sinh môn mau lành

Vết rạch tầng sinh môn rất khó phục hồi do nằm ở vị trí ẩm, nhiệt độ ấm nóng và dễ bị viêm nhiễm như vùng kín. Vì vậy, để rút ngắn thời gian hồi phục, mẹ sau sinh nên thực hiện những việc làm sau:

• Ăn uống đủ dinh dưỡng giúp mẹ có đủ dưỡng chất để mau chóng hồi phục đặc biệt mẹ nên ăn thêm thực phẩm giúp mau lành vết thương. Bổ sung sắt và canxi cho mẹ sau sinh bằng những viên uống vi chất phù hợp. Sau sinh uống sắt và canxi trong bao lâu? Mẹ nên uống sắt và canxi ít nhất 6 tháng sau sinh nhé.
• Ăn thêm rau xanh và trái đây giúp hỗ trợ tiêu hóa ngăn ngừa táo bón, giúp mẹ tránh đau đớn khi đi đại tiện sau sinh.
• Mẹ sau sinh nên hạn chế thực phẩm nhiều đường, chiên rán nhiều dầu mỡ bởi ăn quá nhiều đường, đồ ăn giàu chất béo, đồ cay nóng sẽ làm chậm quá trình hồi phục vết thương, dễ gây viêm nhiễm.
• Trường hợp tầng sinh môn bị ảnh hưởng, gây đau đớn, các mẹ có thể sử dụng thuốc giảm đau sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Tuy nhiên, việc này cần hết sức cẩn thận để tránh làm ảnh hưởng tới quá trình tiết sữa cũng như chất lượng sữa mẹ.
• Không quan hệ tình dục trong thời gian tầng sinh môn chưa hồi phục. Nếu cố tình quan hệ, tầng sinh môn có thể bị rách, bị nhiễm trùng, rất nguy hiểm.
• Chăm sóc vết khâu, giữ vệ sinh tầng sinh môn sạch sẽ, khô ráo sẽ giúp chị em nhanh chóng phục hồi sau đẻ.

Viên sắt và canxi cho mẹ sau sinh – nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Trên đây là những thông tin giúp chị em hiểu rõ hơn về vấn đề rạch tầng sinh môn có ăn được thịt bò không . Ngoài ra, chị em cũng có thể tham khảo thêm để biết rõ cách chăm sóc tầng sinh môn sau sinh sao cho phù hợp, tránh để xảy ra tổn thương hoặc nhiễm trùng, làm cho vết rạch khó phục hồi. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh để chăm sóc bé yêu được tốt nhất.