Nguyên nhân gây ra đau thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa là bệnh lý xảy ra ở nhiều đối tượng, không chỉ xuất hiện ở người già mà những người trẻ cũng có nguy cơ mắc bệnh rất cao. Tìm hiểu rõ những nguyên nhân gây ra đau thần kinh tọa giúp dễ dàng hơn trong quá trình điều trị cho người bệnh.

Nguyên nhân gây ra đau thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa có thể xuất hiện ở người trẻ lẫn người cao tuổi. Nguyên nhân gây ra đau thần kinh tọa rất đa dạng, bao gồm cả nguyên nhân khách quan và chủ quan. Cụ thể:

Thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đau thần kinh tọa. Lúc này một hoặc nhiều đĩa đệm nằm giữa các đốt sống lưng và cổ bị hư hại, trượt ra khỏi vị trí ban đầu gây chèn ép lên tủy sống và các dây thần kinh trong ống sống trong đó có dây thần kinh tọa. Sự chèn ép dẫn đến tình trạng đau nhức và rối loạn cảm giác tại chỗ. Đặc biệt nếu người bệnh đang bị thoát bị đĩa đệm tại vị trí L4L5 hoặc L5S1 thì khả năng mắc sẽ cao hơn.

Có 90% người bị đau thần kinh tọa là do thoát vị đĩa đệm

Thừa cân hoặc béo phì

Bị thừa cân hoặc béo phì cũng là một trong những nguyên nhân gây đau thần kinh tọa bởi cân nặng lớn sẽ gây áp lực lên dây thần kinh tọa. Khi bạn càng thừa nhiều cân, thì nguy cơ đau thần kinh tọa của bạn càng cao.

Làm công việc nặng nhọc

Những người thường xuyên làm các công việc nặng nhọc, chẳng hạn như khuân vác sẽ khiến dây thần kinh bị chèn ép trong đó có dây thần kinh tọa. Nếu để tình trạng này tiếp diễn trong thời gian dài có thể dẫn tới đau thần kinh tọa.

Thoái hóa cột sống

Đĩa đệm bị thoái hóa có thể gây chèn ép dây thần kinh tọa biểu hiện thành các cơn đau. Đau thần kinh tọa do thoái hóa đốt sống thường gặp ở người cao tuổi bởi khi tuổi đã cao xương khớp sẽ lão hóa theo. Tuy nhiên, những người trẻ cũng có nguy cơ cao nếu tư thế làm việc không đúng hoặc thường xuyên ngồi lâu một tư thế.

Thoái hóa cột sống ở người già làm tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm

Thói quen sinh hoạt không đúng

Những người có đặc thù công việc phải đứng, ngồi trong thời gian dài hoặc nhiều chị em phụ nữ có thói quen đi giày cao gót làm gia tăng nguy cơ mắc đau thần kinh tọa.

Khi đi giày cao gót sẽ khiến bạn phải dồn trọng lực về phía trước do đó phần cơ thể từ hông trở lên có thể sẽ bị cong về phía sau để có thể đứng thẳng được. Di chuyển trong tư thế này sẽ khiến vùng chậu hông bị kéo giãn, đặc biệt là gân kheo. Vì dây thần kinh tọa cũng chạy dọc theo gân kheo, nên khi gân kheo bị ảnh hưởng, thì dây thần kinh tọa cũng bị ảnh hưởng, sẽ bị kéo giãn mãn tính và có thể gây kích thích dây thần kinh tọa.

Đau thần kinh tọa có nguy hiểm không?

Đau thần kinh toạ mang lại nhiều đau đớn và khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Ngoài ra, nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách, bệnh có thể gây nên các biến chứng nguy hiểm, có thể kể đến như:

• Teo cơ: Khi mới mắc phải, tình trạng này chỉ khiến người bệnh khó khăn hơn trong việc đi lại, vận động. Tuy nhiên, theo thời gian, tình trạng bệnh càng nặng, các cơ cũng dần bị teo tóp lại và hoạt động chức năng bị suy giảm rõ rệt.
• Đau cứng cột sống: Đau thần kinh toạ có thể dẫn đến cứng cột sống, kèm theo đó là chứng co thắt cơ và các chi dưới không còn khả năng hoạt động.
• Bạt liệt: Tình trạng đau thần kinh tọa ở mức độ nặng khá nguy hiểm và khó điều trị. Nhẹ thì người bệnh chỉ bị liệt một phần, nặng thì liệt toàn thân.
• Chức năng bàng quang suy giảm: Biến chứng khiến người bệnh đi đại, tiểu tiện không tự chủ. Điều này khiến người bệnh tự ti, mặc cảm, lâu dần có thể hình thành các bệnh lý về tâm lý.

Đau thần kinh tọa kéo dài dẫn đến chứng đau cột sống

Bị đau thần kinh tọa nên làm gì?

Người bệnh đau thần kinh tọa nên hết sức chú ý trong ăn uống, sinh hoạt hằng ngày để cải thiện bệnh. Cụ thể:

• Giữ tư thế tốt khi ngồi. Chọn một chiếc ghế có hỗ trợ lưng dưới tốt, tay vịn và chân đế xoay. Khi đứng trong thời gian dài, thỉnh thoảng hãy đặt một chân lên ghế đẩu hoặc hộp nhỏ
• Để hỗ trợ lưng thấp tốt hơn, khi đi ngủ hãy đặt một chiếc gối hoặc khăn tắm cuộn tròn ở phần nhỏ của lưng để giữ cho lưng cong bình thường..
• Không nên bê vác những vật nặng. Tìm ai đó để giúp nâng những thứ nặng nề hoặc khó khăn lúc tập luyện.
• Thực hiện các biện pháp như bấm huyệt, massage, châm cứu cũng giúp giảm đau và chữa đau thần kinh tọa rất tốt.
• Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, ưu tiên 4 nhóm chất thiết yếu cùng với đó là bổ sung vitamin và khoáng chất tốt cho hệ thần kinh và xương khớp.
• Ăn uống hợp lý để kiểm soát cân nặng, tránh thừa cân béo phì.

Đối với những người bệnh đau thần kinh tọa bị thiếu dưỡng chất trong đó có magie thì việc uống viên vi chất giàu magie là việc làm cần thiết . Uống magie vào lúc nào trong ngày? Người  bệnh có thể uống magie vào bất kì thời điểm nào trong ngày tuy nhiên cần duy trì thời gian uống cố định và uống magie cách thời điểm uống canxi ít nhất 2h nhé. Chúc bạn đọc luôn có sức khỏe tốt nhất.

Bổ sung magie và vitamin B6, hỗ trợ giảm mệt mỏi, hỗ trợ tốt cho hệ thần kinh – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

** Chela-Mag B6 là sản phẩm của Olimp Labs được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu – phân phối chính hãng tại Việt Nam.