Vì sao mẹ cần bổ sung sắt trong thời kỳ kinh nguyệt? Chu kỳ kinh nguyệt cách nhau khoảng 28 – 32 ngày với một loạt sự thay đổi về sinh lý diễn ra trong cơ thể. Sự thay đổi mạnh mẽ nhất thường diễn ra trong khoảng 1 tuần tước khi hành kinh với

Top 5 trái cây bổ máu nên ăn thường xuyên Ngoài việc ăn uống bổ sung các chất sắt, axit folic và vitamin B12 từ các loại trái cây bổ máu, bạn cũng cần bổ sung thêm các loại vitamin giúp việc hấp thu những chất kể trên hiệu quả hơn. Để chuyển hóa chất sắt

Sắt dạng nước nên uống lúc nào? Sắt nước hay bất kỳ một dạng sắt nào đều nên uống vào buổi sáng, khi bụng rỗng. Đây là thời điểm lượng sắt trong cơ thể đang ở mức thấp nhất, lượng axit trong dạ dày lại đạt mức cao nhất trong ngày. Nhờ đó khả năng

Dấu hiệu nhận biết bệnh thiếu máu não Rụng tóc, gãy móng Thiếu máu khiến móng tay, móng chân mỏng đi, tóc cũng dễ gãy rụng hơn. Nguyên nhân là do sắt là một thành phần không thể thiếu giúp vận chuyển dinh dưỡng giúp chân tóc, nang tóc chắc khỏe và chống lại các

Thiếu máu chóng mặt nên ăn gì để cải thiện? Do hệ thần kinh và cấu tạo não vô cùng đặc biệt, vậy nên việc thiếu máu lên não gây chóng mặt là do thiếu máu cục bộ gây ảnh hưởng đến chức năng của hàng loạt các bộ phận như não, tim, mắt,… gây

Người thiếu máu nên ăn gì? Điều đầu tiên cần làm khi bị thiếu máu chính là thay đổi chế độ ăn uống của mình. Tăng cường bổ sung sắt hoặc bổ sung các vitamin và khoáng chất khác giúp cơ thể sử dụng sắt có phải là sự lựa chọn tốt? Cùng xem gợi