Người già bị táo bón nên làm gì để cải thiện?

• Do những tác dụng phụ của thuốc đang sử dụng:

Nếu người cao tuổi đang sử dụng thuốc có chứa tanin, thuốc chữa bệnh dạ dày có chứa nhôm,… cũng khiến tăng nguy cơ bị táo bón do tác dụng phụ của thuốc.

• Do bị bệnh trĩ:

Khi mắc phải bệnh này, người già thường có xu hướng nhịn đại tiện bởi sợ đau, chảy máu. Do đó, nếu nhịn đi đại tiện lâu có thể giảm phản xạ đại tiện khiến tăng nguy cơ bệnh táo bón.

Những biến chứng của táo bón ở người già 

Bệnh táo bón ở người già có thể gây những biến chứng nguy hiểm nếu không được can thiệp kịp thời như:

• Khi bị táo bón, người già phải dặn mạnh khiến nhịp tim tăng nhanh, người mệt mỏi, bất tỉnh hoặc nhồi máu cơ tim.
• Do tuổi cao sức yếu nên nếu người già khó đi đại tiện cần phải gắng sức và tăng nguy cơ vỡ các phế nang
• Khi bị táo bón, phần phân có thể đè lên bàng quang cũng có thể gây bí tiểu từ đó tăng nguy cơ thận bị ứ nước và có thể dẫn đến suy thận
• Rặn nhiều khi đi đại tiện khó có thể khiến sa trực tràng, tăng nguy cơ trĩ nội, trĩ ngoại.
• Nếu tình trạng táo bón kéo dài có thể tăng nguy cơ dẫn đến tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, loạn nhịp, ung thư ruột già, hoặc trực tràng.

Người già bị táo bón nên làm gì để cải thiện?

Để có thể cải thiện được tình trạng táo bón, việc xác định được nguyên nhân cụ thể cũng giúp việc điều trị và phòng ngừa táo bón tốt hơn:

• Nếu nguyên nhân là do tác dụng của thuốc thì người cao tuổi cần nói với bác sĩ để được đổi thuốc phù hợp
• Tập thể dục những bài tập nhẹ nhàng cho người già cũng là phương pháp ngừa táo bón hiệu quả. Việc này giúp tăng cường tuần hoàn đến vùng bụng và tăng khả năng của cơ sàn chậu, giúp việc đại tiện trở nên thuận lợi hơn,
• Tập cho mình thói quen đi đại tiện vào một thời điểm cố  định, và tốt nhất là nên đi vào buổi sáng. Bên cạnh đó thì cũng nên đi đúng tư thế, cụ thể là người cao tuổi có thể kê dưới hai bào chân một chiếc ghế nhỏ giúp cho phần bụng và đùi tạo thành một góc 45 độ.
• Luôn giữ tinh thần thoải mái là điều quan trọng bởi yếu tố tâm lý đóng vai trò lớn trong việc đẩy lùi bệnh tật. Do đó người già cần giữ cho mình tinh thần lạc quan, tránh giận dữ, lo lắng,…
• Ngoài ra, nếu tình trạng táo bón nặng, người cao tuổi có thể sử dụng thuốc nhuận tràng để cải thiện, tuy nhiên cần nhớ không nên lạm dụng.

Chế độ ăn của người già cần luôn được bổ sung đầy đủ chất xơ có trong rau củ quả, ngũ cốc giúp tăng khối lượng phân và giảm nguy cơ táo bón. Trường hợp người già bị thiếu máu, bên cạnh chế độ ăn, cần chú ý bổ sung sắt, thuốc bổ máu cho người già để sớm cải thiện tìn trạng này!