Mua canxi cho bà bầu cần chú ý những tiêu chí này để chọn canxi tốt

Canxi là một trong các vi chất đặc biệt quan trọng đối với bà bầu. Canxi đóng vai trò thiết yếu trong sự hình thành và phát triển hệ xương, răng của thai nhi. Vậy mua canxi cho bà bầu cần chú ý những tiêu chí nào? Hướng dẫn cách mua thuốc bổ sung canxi cho bà bầu tốt nhất.

Canxi có vai trò gì với bà bầu?

Canxi là khoáng chất đặc biệt quan trọng đối với quá trình phát triển của thai nhi. Canxi có tác dụng hỗ trợ hệ xương và răng của thai nhi phát triển khỏe mạnh, vững chắc hơn. Trong thai kỳ, bà bầu bổ sung đầy đủ canxi còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ từ trong bụng mẹ. 

Khi mang thai, bà bầu thường có nhu cầu canxi cao hơn lúc bình thường. Nguyên nhân là vì bà bầu cần có đủ lượng canxi để cung cấp cho cả cơ thể mẹ và bé. Nếu không được bổ sung đầy đủ canxi trong thai kỳ, thai nhi sẽ lấy canxi từ cơ thể mẹ. Điều này sẽ gây ra cho bà bầu nhiều hậu quả xấu. Mẹ bầu sẽ thường xuyên cảm thấy đau mỏi tay chân, chuột rút,… Thai nhi thiếu canxi sẽ dẫn đến tình trạng chậm phát triển, còi xương, biến dạng xương,… 

Canxi có vai trò đặc biệt quan trọng đối với thai kỳ

Các tiêu chí quan trọng để chọn được canxi tốt khi mua canxi cho bà bầu 

Để đáp ứng đầy đủ canxi cho bà bầu, ngoài một số loại thực phẩm giàu canxi thì các bác sĩ thường khuyến cáo mẹ bầu sử dụng viên bổ sung canxi. Tuy nhiên mua canxi cho bà bầu loại nào tốt không phải mẹ bầu nào cũng nắm được. Để chọn được loại canxi tốt, các bà bầu nên chú ý các tiêu chí sau đây: 

Chọn canxi hữu cơ cho bà bầu

Hiện nay viên bổ sung canxi cho bà bầu thường chia thành 2 loại: Canxi vô cơ: Canxi Phosphate, Canxi Carbonate. Và canxi hữu cơ: Canxi lactat, Canxi Citrate, Canxi Gluconate…

Canxi hữu cơ có đặc điểm dễ hấp thu vào cơ thể, không gây ra áp lực lên dạ dày, quá trình hấp thụ không bị ảnh hưởng bởi thức ăn, giảm nguy cơ sỏi thận,… Vậy nên loại canxi này rất thích hợp sử dụng cho các đối tượng như bà bầu, phụ nữ cho con bú, người già,…

Canxi vô cơ có hàm lượng canxi nguyên tố khá cao. Tuy nhiên các loại canxi vô cơ thường có tính tan kén, tan chậm. Điều này dễ gây kích ứng dạ dày, gây đầy hơi và khó chịu cho người dùng. Do vậy khi uống canxi vô cơ bà bầu nên uống trong bữa ăn. Đặc biệt không sử dụng cho người có vấn đề về dạ dày. 

Canxi hữu cơ tốt cho bà bầu

Viên bổ sung canxi cần có vitamin D3

Vitamin D3 là thành phần quan trọng để cơ thể hấp thu canxi hiệu quả, giảm các tác dụng phụ lên đường tiêu hóa, đường tiết niệu. Chính vì vậy, khi chọn mua canxi cho bà bầu mọi người cần chú ý xem loại thuốc canxi đó có vitamin D3 hay không. 

Nên chọn canxi được kết hợp hàm lượng Vitamin D3 vừa phải để đảm bảo quá trình hấp thu canxi nhanh và hiệu quả nhất.

Hàm lượng canxi phù hợp

Theo một số nghiên cứu cho thấy, cơ thể hấp thụ tốt nhất khi được bổ sung liều lượng canxi 200 – 300mg/ lần. Đây là liều lượng vừa phải để cơ thể bà bầu hấp thụ canxi tốt nhất. Nếu hàm lượng canxi bổ sung quá thấp sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể thiếu canxi, ảnh hưởng xấu đến cả mẹ và thai nhi. Còn nếu bổ sung thừa, lượng canxi không được hấp thụ hết sẽ gây táo bón, sỏi thận,… 

Bà bầu cần bổ sung hàm lượng canxi thích hợp 

Sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, được Bộ y tế kiểm định

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại viên bổ sung canxi cho bà bầu được bày bán. Sự phong phú giúp bà bầu có thêm nhiều cơ hội lựa chọn loại canxi thích hợp cho mình. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé, bà bầu nên chọn loại canxi có nguồn gốc rõ ràng, đã được Bộ y tế kiểm định chất lượng. Điều này sẽ giúp mẹ bầu tránh mua phải hàng trôi nổi, kém chất lượng. 

Mong rằng với các tiêu chí mua canxi cho bà bầu chúng tôi cung cấp trên đây sẽ giúp các mẹ bầu có thêm kinh nghiệm hữu ích khi mua canxi. Hãy bổ sung canxi đúng liều lượng, chọn loại canxi phù hợp để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.