(02/10/2023)
Quả na có hương vị thơm ngon, ngọt dịu và dễ ăn. Tuy nhiên, sau sinh là giai đoạn nhạy cảm, nhiều người băn khoăn mẹ sau sinh ăn được na không, bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ tìm hiểu.
Quả na chứa nhiều chất dinh dưỡng, ước tính trong 100g na sẽ cung cấp năng lượng khoảng 101 calo. Vậy mẹ sau sinh ăn được na không? Các bác sĩ khuyến khích mẹ sau sinh nên ăn na, bởi na không phải là trái cây gây mất sữa. Loại quả này đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ như:
Mẹ sau sinh ăn được na không? Mẹ sau sinh hoàn toàn có thể ăn na
Như đã biết, mẹ sau sinh ăn na đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. Để tránh nhàm chán, ngoài cách ăn trực tiếp mẹ có thể làm sinh tố na giúp thay đổi khẩu vị.
Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món sinh tố na bao gồm: 300ml sữa tươi không đường, 1-2 quả na (tùy theo kích thước và khẩu phần ăn của mẹ), 40ml sữa đặc có đường và nước lọc. Mẹ thực hiện bằng cách bóc na rồi bỏ vỏ, bỏ hạt và dầm na hơi nát. Tiếp theo mẹ cho hỗn hợp na đã dầm, sữa đặc có đường, sữa tươi và một chút nước lọc vào máy xay rồi xay nhuyễn sau đó có thể đổ ra cốc và thưởng thức. Món sinh tố na thơm ngon là món ăn thích hợp cho mẹ ăn vào bữa phụ, nhất là những ngày hè nắng nóng.
Lưu ý: Với những mẹ sau sinh trên 6 tháng, có thể xay sinh tố na cùng 1 lượng nhỏ đá để ngon hơn. Nhưng với mẹ mới sinh thì không nên thêm đá nhé!
Mẹ có thể thay đổi khẩu vị bằng cách làm sinh tố na để ăn
Bên cạnh tìm hiểu mẹ sau sinh ăn được na không, mẹ cũng quan tâm thêm một số lưu ý khi ăn na như:
Ngoài ra, mẹ sau sinh vẫn cần duy trì chế độ ăn uống khoa học, tích cực ăn đa dạng các loại trái cây, thực phẩm nhằm cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho mẹ và bé. Mẹ vẫn nên duy trì sử dụng viên sắt cho phụ nữ sau sinh giúp cơ thể nhanh chóng được bù lại lượng máu lượng sắt đã mất trong quá trình sinh nở, từ đó hồi phục sức khỏe như ban đầu.
Viên sắt cho mẹ sau sinh- nhập khẩu Châu Âu chính hãng
Bài viết trên đã giúp tìm hiểu mẹ sau sinh ăn được na không, cách làm sinh tố na và lưu ý khi ăn na. Chúc mẹ sau sinh sớm hồi phục sức khỏe như ban đầu và từng ngày nuôi con yêu lớn khôn toàn diện!
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ