Những loại trái cây gây mất sữa mẹ nên hạn chế ăn khi đang nuôi con bằng sữa mẹ

(12/05/2021)

Như đã biết, trái cây là loại thực phẩm chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe con người. Đối với các bà mẹ đang cho con bú, một số loại trái cây còn giúp hỗ trợ tăng tiết sữa và cải thiện tình trạng tắc tia sữa thường gặp sau sinh. Tuy nhiên, cũng có một số thức quả nếu ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến lượng sữa của mẹ. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu một số những loại trái cây gây mất sữa mẹ thường gặp nhé!

Rate this post

Những loại trái cây gây mất sữa mẹ nên hạn chế ăn khi cho con bú

Tất cả các loại trái cây này đều đặc điểm chung, nếu mẹ ăn ở một mức độ nhất định sẽ cung cấp những vitamin thích hợp. Tuy nhiêu nếu hàm lượng vượt quá ngưỡng an toàn, có thể gây hại tới sức khỏe của mẹ. Nghiên trọng hơn có thể ảnh hưởng tới chất lượng, số lượng sữa của mẹ. Các loại quả mà mẹ nên hạn chế ăn trong giai đoạn cho con bú, phần lớn là các loại quả có tính hàn hoặc nhiệt.

Đào – một trong những loại trái cây gây mất sữa nếu ăn nhiều

Đào là loại quả rất giàu vitamin, chất xơ và các khoáng chất có lợi khác như: sắt, canxi, kali, photpho, kẽm…có tác dụng giúp tái tạo máu, lọc độc tố ở thận, cải thiện sức khỏe mắt và tim mạch rất tốt cho mẹ sau sinh.

Tuy nhiên, nếu ăn nhiều quá sẽ tăng gánh nặng cho tràng vị và hệ tiêu hóa. Mẹ sau sinh cơ thể còn yếu, khó hấp thụ không nên dùng. Ngoài ra, quả đào còn có dược tính nóng, phụ nữ sau sinh có dấu hiệu xuất huyết, tốt nhất không nên ăn, có thể tăng nguy cơ chảy máu cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe và khiến mẹ bỉm bị thiếu hụt sữa.

Những loại trái cây gây mất sữa mẹ nên hạn chế ăn khi đang nuôi con bằng sữa mẹ

Không nên ăn quá nhiều đào

Vải – loại quá nóng, có thể gây mất sữa

Vải có chứa nhiều vitamin giúp bổ sung năng lượng và cung cấp lượng đường tự nhiên khá tốt cho mẹ. Tuy nhiên, vải là trái cây có tính nóng, ăn nhiều vải trong ngày dễ khiến bà đẻ bị nóng trong, nổi mụn nhọt, làm sữa bị nóng và hạn chế khả năng tiết sữa của cơ thể.

Mẹ không nên ăn quá 10 quả/lần. Nguyên nhân do ăn nhiều loại quả này sẽ khiến gan sinh hỏa, đau rát lưỡi họng. Thậm chí nghiêm trọng hơn còn có thể dẫn đến hoa mắt chóng mặt, buồn nôn hay chân tay mỏi rã rời.

Những loại trái cây gây mất sữa mẹ nên hạn chế ăn khi đang nuôi con bằng sữa mẹ

Vải là một trong những loại trái cây gây mất sữa ở phụ nữ sau sinh

Mãng cầu

Cũng giống như vải, mãng cầu có chứa lượng lớn vitamin rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, mãng cầu còn bổ sung sắt sau sinh, canxi, kali cho bà bầu sau sinh. Loại quả này có tác dụng làm chắc răng, xương, giảm cân và hỗ trợ béo phì hiệu quả. Nhưng do mãng cầu là hoa quả có tính nóng, từ đó các mẹ ăn vào sẽ làm giảm quá trình tạo sữa và chất lượng sữa của mẹ.

Đồng thời, trẻ sơ sinh khó chịu do kém hấp thu nguồn sữa mẹ nóng. Thông thường bé sẽ quấy khóc, thậm chí là tiêu chảy bởi vị chua của trái cây có thể làm thay đổi vị sữa và chất lượng nguồn sữa mẹ.

Những loại trái cây gây mất sữa mẹ nên hạn chế ăn khi đang nuôi con bằng sữa mẹ

Sản phụ sau sinh nên hạn chế ăn mãng cầu

Dưa hấu

Dưa hấu là loại quả rất phổ biến vào mùa hè. Đây là loại quả có tính hàn và chứa lượng nước lớn giúp cơ thể giải nhiệt rất tốt.

Nhưng khi đang cho con bú, mẹ bỉm nên hạn chế ăn loại quả này. Bởi lúc này, cơ thể mẹ vẫn còn yếu, chức năng của các bộ phận chưa trở lại bình thường, rất dễ bị tổn thương. Nếu ăn dưa hấu quá nhiều, dễ làm mẹ bị lạnh bụng, đầy hơi hoặc bị tiêu chảy. Thậm trí, còn ảnh hưởng đến chất lượng sữa của mẹ, từ đó làm cản trở sự hấp thu chất dinh dưỡng của trẻ.

Những loại trái cây gây mất sữa mẹ nên hạn chế ăn khi đang nuôi con bằng sữa mẹ

Dưa hấu có tính hàn mẹ cũng nên hạn chế ăn nhiều

Me

Me là một loại quả bổ sung canxi tốt cho mẹ sau sinh. Bên cạnh đó loại quả này có hàm lượng vitamin C cao. Tuy nhiên, me cũng là một trong những loại trái cây gây mất sữa, các mẹ không nên ăn nhiều trong giai đoạn đang cho con bú. Nguyên nhân là do hàm lượng acid có trong các loại quả chua này khá cao. Lượng acid lớn trong quả me có khả năng kích ứng và làm cho dạ dày và cũng là nguyên nhân chính khiến cho lượng sữa mẹ về ít đi.

Những loại trái cây gây mất sữa mẹ nên hạn chế ăn khi đang nuôi con bằng sữa mẹ

Mẹ hạn chế ăn me trong thời ký cho con bú

Nhãn

Trong Đông y nhãn được ví như phương thuốc quý có giá trị rất lớn đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, cái gì cũng có hai mặt, nếu hấp thu vừa đủ sẽ mang lại lợi ích rất tốt cho cơ thể, còn nếu ăn quá nhiều cơ thể không hấp thụ kịp sẽ khiến cho tác dụng ngược lại.

Đối với bà đẻ, việc ăn quá nhiều nhãn trong ngày làm cho cơ thể không hấp thu kịp gây ra tình trạng táo bón, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe mẹ và bé.

Những loại trái cây gây mất sữa mẹ nên hạn chế ăn khi đang nuôi con bằng sữa mẹ

Ăn nhãn có thể gây nóng trong

Ổi xanh

Mặc dù có chứa nhiều chất xơ, khoáng chất và vitamin nhưng ổi không thực sự là loại quả mà mẹ sau sinh nên ăn thường xuyên. Tuy ổi có công dụng hỗ trợ điều trị cao huyết áp, đái tháo đường, ngăn ngừa ung thư, xong mẹ cho con bú cần nên hạn chế ăn. Vì ổi có tính nóng, cứng hại răng, dễ gây táo bón, lâu dài có thể làm lượng sữa của mẹ bị giảm sút.

Những loại trái cây gây mất sữa mẹ nên hạn chế ăn khi đang nuôi con bằng sữa mẹ

Ăn nhiều ổi có thể gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa

Xoài chua

Vào mùa hè, xoài chua tẩm ướp hay chấm với các loại gia vị luôn được các chị em săn đón. Nhưng các bà đẻ cần nên tránh xa với loại quả này. Vì xoài có vị chua, hàm lượng acid cao ăn nhiều gây ảnh hưởng rất lớn đến dạ dày khiến mẹ dễ bị tiêu chảy và chất lượng sữa của mẹ.

Những loại trái cây gây mất sữa mẹ nên hạn chế ăn khi đang nuôi con bằng sữa mẹ

Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất nhất là sắt, canxi, DHA và axit folic để đảm bảo chất lượng sữa của mẹ

Xây dựng một chế độ dinh dưỡng sau sinh khoa học và phù hợp rất cần thiết để đảm bảo chất lượng sữa của mẹ. Do đó, bên cạnh chú ý khi lựa chọn thực phẩm, hàng ngày, mẹ cũng nên bổ sung đầy đủ viên sắt, canxi, DHA. Đây chính là những vi chất quan trọng hàng đầu mà trong thời gian này bé chỉ có thể hấp thu qua sữa mẹ. Chúc mẹ phục hồi sau sinh nhanh chóng, bé phát triển tốt!

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn