Mẹ nên massage bầu từ tháng thứ mấy thai kỳ?

Massage bầu là liệu pháp giúp mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng mẹ vẫn cần phải rất thận trọng. Nhiều mẹ không biết mẹ nên massage bầu từ tháng thứ mấy thai kỳ? Hãy tìm hiểu ngay bài viết dưới đây mẹ nhé!

Mẹ nên massage bầu từ tháng thứ mấy thai kỳ?

Trong từng giai đoạn của thai kỳ, mẹ bầu sẽ gặp những thay đổi của cơ thể và của thai nhi là khác nhau. Massage là phương pháp hữu hiệu giúp giảm bớt các triệu chứng như: đau lưng, đau nhức xương khớp, chuột rút, phù nề,… và khiến mẹ có tâm trạng thoải mái, vui vẻ hơn. Tuy nhiên, việc massage cần được thực hiện đúng thời điểm mới có thể đạt được hiệu quả tốt nhất và hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Nhiều mẹ không biết nên massage bầu từ tháng thứ mấy?

Vậy mẹ nên massage bầu từ tháng thứ mấy thai kỳ? Theo các chuyên gia, thời điểm thích hợp nhất để mẹ sử dụng massage là từ tháng thứ 4 trở đi. Bởi lúc này, sức khỏe của mẹ đã ổn định hơn, không còn cảm thấy ốm nghén nữa. Ngoài ra, việc phát triển nhanh chóng của thai nhi trong thời điểm này sẽ làm cơ thể mẹ bắt đầu nặng nề dần đồng nghĩa với việc đau mỏi các khớp xương diễn ra nhiều hơn trước nên massage cho bà bầu sẽ đem lại nhiều hiệu quả.

Thêm vào đó, 3 tháng đầu thai kỳ thai nhi cũng đang non nớt, mọi tác động từ bên ngoài có thể gây nguy hiểm cho con. Do đó, sau khi giai đoạn 3 tháng đầu kết thúc, mẹ có thể tiến hành massage để giảm căng thẳng, giúp cơ thể bớt mệt mỏi để có thai kỳ khỏe mạnh, dễ chịu, an toàn cho cả mẹ và bé.

Những lưu ý khi tiến hành massage cho bà bầu

Bất kỳ những hoạt động nào tác động đến cơ thể mẹ bầu đều cần được lưu ý cần thận. Massage cho bà bầu chỉ tốt khi mẹ tiến hành đúng cách và nhớ những điều dưới đây:

Mẹ hãy chú ý những điều sau giúp đem lại hiệu quả tốt nhất

• Mẹ có thể nhờ chồng hoặc người thân trong gia đình massage nhưng tốt nhất nên sử dụng các dịch vụ massage cho bà bầu tại các Spa uy tín, có chuyên viên là những người có trình độ cao, phục vụ chuyên nghiệp như Mama Maia Spa tại Hà Nội.
• Khi được massage, mẹ bầu cần chú ý và đảm bảo các động tác không quá mạnh bởi điều này sẽ ảnh hưởng đến thai nhi.
• Với những mẹ có nguy cơ dọa sảy thai, sinh non, có tiền sản sảy thai, sinh non cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiến hành massage.
• Thời gian massage nên thực hiện trong khoảng 15-20 phút và chọn tư thế phù hợp giúp mẹ cảm thấy thoải mái nhất. Tùy vào thể trạng của cơ thể và theo tiến trình của Spa đưa ra, mẹ sẽ có số lượt massage cụ thể.
• Những mẹ bầu có xu hướng hay ợ nóng thì sau khi ăn khoảng 2 tiếng đồng hồ mới nên thực hiện massage. Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ thì nên ăn bữa ăn nhỏ trước khi massage.
• Nếu khi đang thực hiện massage mà mẹ cảm thấy buồn nôn, choáng hoặc không thoải mái hay có bất kì triệu chứng nào khác, mẹ nên dừng việc massage lại.
• Mẹ bầu thoải mái, khỏe mạnh, tinh thần vui vẻ thì thai kỳ mới an toàn, mẹ tròn con vuông. Các dịch vụ massage dành cho bà bầu hiện nay rất nhiều nên mẹ cần lựa chọn địa điểm uy tín, chất lượng tốt và chuyên nghiệp để có được những điều tốt nhất giúp mẹ vui vẻ, bé khỏe mạnh.

Ngoài ra, việc chăm sóc cho bà bầu với chế độ ăn khoa học và nghỉ ngơi đầy đủ là cách giúp mẹ có được thai kỳ khỏe mạnh và an toàn. Các mẹ cũng đừng quên bổ sung sắt canxi dha cho bà bầu qua viên uống sẽ đảm bảo nhu cầu dưỡng chất cho cơ thể mẹ tốt nhất. Mẹ hãy chú ý sử dụng đúng liều lượng ghi trên nhãn và tham khảo tư vấn của bác sĩ mẹ nhé.

Bổ sung sắt canxi DHA qua viên uống – nhập khẩu châu Âu cho bà bầu

Mong rằng qua bài viết này, mẹ đã có được đáp án cho “Mẹ nên massage bầu từ tháng thứ mấy thai kỳ?” Việc massage đúng thời điểm có thể giúp hạn chế những ảnh hưởng xấu đến thai nhi vá sức khỏe của mẹ, giúp đem lại nhiều lợi ích tốt nhất cho cơ thể mẹ. Bên cạnh đó, mẹ cần tìm hiểu kinh nghiệm uống thuốc bổ khi mang thai để có thể bổ sung dưỡng chất tốt nhất.