Lưu ý cho mẹ khi chuẩn bị mang thai sau khi sảy

Sức khỏe của chị em sau khi sảy thai cũng bị ảnh hưởng rất nhiều và cần được chăm sóc tốt. Những lưu ý trong việc chăm sóc cho mẹ chuẩn bị mang thai sau khi sảy giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe và chuẩn bị tốt cho lần mang thai tiếp theo.

Nguyên nhân gây sảy thai ở mẹ bầu

Sảy thai là hiện tượng thai bị tống ra khỏi buồng tử cung trước tuần thứ 22 của thai kỳ. Sảy thai sớm là trường hợp sảy thai trước 12 tuần và sảy thai muộn là từ 12-20 tuần. Dấu hiệu sảy thai dễ nhận thấy nhất là chảy máu âm đạo. Máu có thể biến đổi từ đốm hoặc dịch màu nâu đến chảy máu nặng, máu màu đỏ tươi hoặc vón thành cục. Hiện tượng này có thể xuất hiện rồi biến mất trong vài ngày.

Một số các triệu chứng bị sảy thai khác bao gồm:

• Chuột rút, đau bụng dưới
• Có dịch nhờn tiết ra từ âm đạo
• Mất các triệu chứng thông thường của thai kỳ như đau ngực, người mỏi mệt…

Sảy thai là hiện tượng thai bị tống ra khỏi buồng tử cung trước tuần thứ 22 của thai kỳ

Có nhiều nguyên nhân gây sảy thai, ở những mẹ bầu khác nhau thì nguyên nhân sảy thai cũng sẽ khác nhau. Cụ thể:

• Khả năng sảy thai sớm càng tăng khi phụ nữ càng lớn tuổi hoặc khi mang thai khi còn quá nhỏ tuổi.
• Thai phụ hút thuốc lá và uống nhiều rượu.
• Phụ nữ nhẹ cân hoặc thừa cân đều có nguy cơ sảy thai sớm cao hơn so với người có cân nặng ổn định.
• Không kiểm soát tốt các bệnh mạn tính như đái tháo đường, cường giáp, suy giáp…
• Bất thường tử cung hoặc các bệnh lý tử cung/buồng trứng như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, u nang buồng trứng…
• Mẹ bị ngã, tai nạn hoặc các chấn thương không mong muốn.

Chuẩn bị mang thai sau khi sảy cần lưu ý những gì?

Chị em phụ nữ hoàn toàn có thể mang thai lại và có thai kỳ khỏe mạnh bình thường sau khi sảy thai nếu các mẹ có chế độ chăm sóc tốt cả về thể chất lẫn tinh thần. Những lưu ý khi chuẩn bị mang thai sau khi sảy bao gồm.

Sau sảy thai bao lâu nên có thai lại?

Sau khi sảy thai, nhiều chị em rất nóng lòng có thai lại ngay tuy nhiên có thai lại ngay khi cơ thể chưa phục hồi là việc làm không tốt cho sức của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi sau này.

Sau sảy cơ thể người phụ nữ cần thời gian từ 2-3 tuần để cho tử cung ra hết dịch và máu đọng còn sót lại cũng như để cổ tử cung đóng lại sau sảy. Chu kỳ kinh nguyệt sẽ trở lại sau 4-8 tuần tính từ ngày sảy thai. Theo khuyến cáo của WHO, với những người đã sảy thai 1 lần, nên chờ ít nhất 6 tháng mới nên có thai trở lại. Mẹ cũng nên căn cứ vào tình hình sức khỏe của bản thân để xác đinh thời điểm mang thai lại thích hợp nhất nhé.

WHO khuyến cáo những người đã sảy thai 1 lần, nên chờ ít nhất 6 tháng mới nên có thai trở lại

Đi khám sức khỏe sau khi sảy thai 

Nếu đã sảy thai từ 2 lần trở lên, khả năng cao nguyên nhân do vấn đề di truyền hoặc bệnh lý khác, người phụ nữ tốt nhất nên đi khám để tìm chính xác nguyên nhân. Nếu không khắc phục được nguyên nhân, nguy cơ sảy thai sẽ tiếp tục đe dọa trong những lần mang thai tới.

Tiến hành thăm khám, xét nghiệm giúp mẹ tìm ra những nguyên nhân của tình trạng này bao gồm:

• Sự bất thường của tinh trùng hoặc trứng khi thụ tinh khiến cho thai không thể phát triển được, dẫn tới sảy thai.
• Tử cung bị dị tật, bị u xơ, bị viêm nhiễm, phẫu thuật hay nạo hút nhiều lần…
• Ngoài ra còn do các nguyên nhân như di truyền, lao động nặng nhọc, nhiễm độc hóa chất….

Nên đi khám sức khỏe sau sảy thai để chuẩn bị tốt cho lần mang thai tiếp theo

Bổ sung dưỡng chất đầy đủ

Sau khi sảy thai, người phụ nữ cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo dinh dưỡng và cân bằng các nhóm chất. Trong thực đơn hằng ngày mẹ cần lưu ý:

• Tăng cường ăn thêm thực phẩm giàu sắt và uống viên sắt giúp mẹ hồi phục lại lượng máu đã mất sau sảy thai và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Mẹ nên ăn thêm thịt bò, rau lá xanh, bí đỏ, dưa hấu, trứng gà, gan lợn, gan gà…
• Bổ sung tăng cường axit folic để góp phần tạo hồng cầu khỏe mạnh cũng như tạo nguồn dự trữ tốt nhất giúp mẹ có thể mang thai lại an toàn. Ăn thêm thực phẩm giàu axit folic như rau chân vịt, bông cải xanh, quả bơ, măng tây… và uống axit folic đúng cách nhé.
• Bổ sung Omega-3 tự nhiên, nhất là từ các loại cá béo.
• Kiểm tra cân nặng thường xuyên, cơ thể đạt chỉ số BMI từ 22 đến 24 là lý tưởng nhất.
• Tuyệt đối tránh uống rượu bia, hút thuốc lá, sử dụng caffein…

Viên sắt và axit folic cho bà bầu – nhập khẩu từ Châu Âu

Sảy thai là vấn đề không ai mong muốn tuy nhiên thay vì buồn bã quá lâu thì các mẹ nên chủ động có kế hoạch chăm sóc sức khỏe thật tốt. Chuẩn bị tốt về thể chất cũng như tinh thần ổn định giúp các mẹ có thể mang thai trở lại thuận lợi và có thai kỳ an toàn, khỏe mạnh.