(18/09/2021)
Canxi là khoáng chất quan trọng mang tính quyết định trong thai kỳ của mẹ, ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của bé. Bổ sung canxi dạng nước cho mẹ bầu thế nào để đạt hiệu quả tối ưu? Mẹ cần lưu ý gì trong khi dùng canxi?
Hàm lượng canxi cần thiết trong các giai đoạn mang thai
Trong suốt quá trình bầu bí, mẹ cần cung cấp một lượng canxi theo nhu cầu của cơ thể mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe mẹ tốt, bé phát triển khỏe mạnh, hình thành nên hệ xương và răng chắc khỏe. Nhu cầu canxi của mẹ sẽ càng tăng lên trong các giai đoạn sau của thai kỳ, cụ thể:
Vì hàm lượng canxi sẽ tăng dần từ đầu thai kỳ cho tới giai đoạn sau sinh và cho con bú, mẹ cần sử dụng thêm canxi dạng nước cho mẹ bầu hoặc viên canxi cho bà bầu để đảm bảo cơ thể đủ chất. Duy trì dùng canxi ít nhất 6 tháng sau sinh và cho con bú sẽ tăng cường lượng canxi cho trẻ qua dòng sữa.
Bổ sung canxi trong thai kỳ và sau sinh nhằm đảm bảo đủ hàm lượng bé cần
Vai trò của canxi với phụ nữ mang thai
Trong suốt thai kỳ của mẹ, mặc dù cơ thể đã phân giải phần nào canxi trong xương và cung cấp vào máu để bổ sung thêm lượng canxi cần có, thế nhưng do nhu cầu tăng cao trong các giai đoạn về sau, sự bổ sung canxi này là chưa đủ. Trên thực tế, phụ nữ mang thai cần tăng cường canxi nhiều hơn từ thực phẩm và thuốc, canxi viên hoặc canxi dạng nước cho mẹ bầu để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của chính mẹ và thai nhi trong bụng.
Thai nhi không được cung cấp đủ canxi có thể bị còi xương bẩm sinh, dị dạng xương, mắc chứng khò khè, chậm phát triển. Vai trò của canxi đối với mẹ bầu rất quan trọng, có những lợi ích bao gồm:
Canxi có vai trò quan trọng bảo vệ hệ xương của mẹ trong suốt thai kỳ và sau này
Khi sử dụng canxi dạng nước cho mẹ bầu, một số lưu ý quan trọng dưới đây sẽ giúp mẹ dùng canxi đúng cách để tối ưu hóa hiệu quả với cơ thể:
Kết hợp bổ sung canxi và Vitamin D để mẹ hấp thu canxi dễ dàng hơn
Sử dụng canxi vào khung thời gian tốt cho mẹ bầu, uống hàm lượng tiêu chuẩn mỗi ngày kết hợp với những chú ý trên sẽ giúp mẹ hấp thu canxi tối ưu hơn, đảm bảo canxi cung cấp cho cơ thể phát huy hiệu quả ở mức cao nhất. Lựa chọn những loại canxi dạng nước cho bà bầu hay canxi viên hữu cơ phù hợp trong suốt thai kỳ và sau sinh là điều mẹ nên làm để tăng cường sức khỏe mẹ bầu, giúp bé yêu phát triển toàn diện.