Loại canxi nào uống không bị sỏi thận?

Sỏi canxi chiếm 80% trong số các loại sỏi thận. Tỉ lệ bà bầu bị sỏi canxi chiếm tỉ lệ cao hơn do uống canxi hàng ngày, có nguy cơ dư thừa canxi cao nếu không lựa chọn được viên uống canxi chất lượng đảm bảo. Loại canxi nào uống không bị sỏi thận?

Loại canxi nào uống không bị sỏi thận?

Sỏi thận được hình thành dựa trên những lắng cặn khoáng chất tại đường tiết niệu. Nhiều mẹ bầu lo lắng uống canxi hàng ngày có thể gây sỏi thận và muốn tìm kiếm loại viên uống giúp hạn chế nguy cơ bị sỏi thận khi mang thai. Loại canxi nào uống không bị sỏi thận?

Viên uống canxi ion hữu cơ dễ hấp thụ

Để hạn chế tạo ra lắng cặn, điều đầu tiên mẹ cần là loại viên uống canxi cho bà bầu dễ hấp thụ để có thể hấp thụ hết lượng canxi có trong viên uống. Viên uống canxi ion hữu cơ Calcium amino acid chelate Albion được đánh giá là có tỉ lệ hấp thụ cao nhất trên thị trường canxi hiện nay, được nhiều mẹ bầu tin tưởng, sử dụng. Cơ chế bảo vệ kép giúp các phân tử canxi được bảo vệ an toàn khi đến ruột non mới được giải phóng và hấp thụ tại đó, giảm áp lực cho hệ tiêu hóa, loại bỏ lắng cặn hiệu quả.

Viên uống canxi ion hữu cơ dễ hấp thụ, ngăn ngừa nguy cơ bị sỏi thận do dư thừa, lắng cặn canxi

Viên canxi có hàm lượng tiêu chuẩn

Tỉ lệ sỏi canxi chiếm đến 80% trong số tất cả các loại sỏi thận, nguyên nhân lớn nhất là vì người bệnh bổ sung thừa canxi. Tuy nhiên canxi lại là thành phần chính giúp bảo vệ và phát triển xương. Bà bầu uống canxi hàng ngày mới có thể cung cấp đủ canxi để bảo vệ sức khỏe bản thân và hỗ trợ thai nhi phát triển tốt nhất. Do đó đây cũng là đối tượng có nguy cơ bị sỏi thận cao nếu như uống viên canxi có hàm lượng quá cao (nhiều hơn 500mg/viên). Vì thế, khi chọn viên uống canxi, mẹ bầu nên chọn các loại viên uống có hàm lượng vừa phải để ngăn ngừa nguy cơ bị sỏi thận khi mang thai do bổ sung thừa canxi.

Viên canxi thành phần bao gồm vitamin D3 để tối ưu khả năng hấp thụ

Để canxi có thể hấp thụ tốt nhất, ngăn ngừa nguy cơ sỏi thận tối đa cần có sự hỗ trợ hấp thụ của vitamin D3. Khi lựa chọn loại canxi nào uống không bị sỏi thận các mẹ cũng cần lưu ý chọn loại viên uống thành phần có bao gồm vitamin D3 để hỗ trợ canxi hấp thụ tốt nhất.Loại bỏ tối đa lượng cặn canxi có thể tồn tại trong hệ tiêu hóa và đường tiết niệu, giảm thiểu nguy cơ bị sỏi thận do thừa canxi cho bà bầu.

Vitamin D3 rất cần thiết để đảm bảo hấp thu canxi tối đa

Bà bầu uống canxi thế nào để không bị sỏi thận?

Để ngăn ngừa khả năng hình thành sỏi thận do uống canxi khi mang thai bà bầu cần:

Uống đủ liều lượng

Chỉ uống canxi với liều lượng do bác sĩ chỉ định là cách giúp bà bầu ngăn ngừa hiệu quả nguy cơ hình thành sỏi thận do uống thừa canxi. Với mẹ bầu sức khỏe bình thường và chế độ dinh dưỡng ổn định (cung cấp khoảng 800mg canxi), từ tháng thứ 4 lượng canxi cần uống mỗi ngày khoảng 280 – 300mg. Với bà bầu thiếu canxi, lượng canxi cần bổ sung mỗi ngày sẽ được bác sĩ căn cứ vào kết quả khám và xét nghiệm thai kỳ để đưa ra chỉ định phù hợp.

Uống canxi với nhiều nước

Nước có nhiệm vụ hỗ trợ đường ruột vận chuyển chất thải ra ngoài. Bà bầu mỗi ngày uống 2.5l nước, chỉ uống canxi với 1 cốc nước lọc lớn sẽ giúp canxi được chuyển hóa và hấp thụ dễ dàng hơn. Đồng thời uống đủ lượng nước cần thiết trong ngày cũng giúp bà bầu hạn chế nguy cơ bị lắng cặn, hình thành sỏi thận.

Bà bầu mỗi ngày cần uống đủ 2.5 – 3l nước

Bổ sung canxi từ thực phẩm

Thực phẩm có thể cung cấp cho bà bầu lượng canxi dồi dào. Bên cạnh bổ sung canxi từ viên uống các mẹ cũng cần lưu ý bổ sung canxi từ các loại thức ăn chứa canxi như sữa và các chế phẩm từ sữa, hải sản, tôm, cua, đậu tương, các loại ngũ cốc, rau củ,… Đây là nguồn cung cấp canxi an toàn, lành mạnh cho mẹ bầu, không gây sỏi thận hay bất kỳ một tác dụng phụ nào khác.

Chọn viên uống canxi chất lượng đảm bảo, uống canxi đúng cách, đủ liều, uống đủ nước, bổ sung canxi từ thực phẩm là những cách giúp mẹ bầu hạn chế tối đa nguy cơ bị sỏi thận trong thai kỳ. Mẹ lưu ý chọn loại viên uống canxi nhập khẩu chính hãng, được Bộ Y tế cho phép lưu hành để không mua phải hàng giả, hàng chất lượng kém.