Muốn thụ thai nhanh bố mẹ cần làm gì

Bên cạnh việc cần chuẩn bị tốt những yếu tố về mặt tâm lý, tài chính thì điều chỉnh chế độ ăn uống là rất cần thiết để thụ thai nhanh.

Tăng cường vitamin B, axit béo trong ngày gần rụng trứng

Hãy tăng cường vitamin B trong ngày gần rụng trứng vào thực đơn ăn uống của mình, bởi đây là loại vitamin rất tốt cho quá trình rụng trứng.

Bên cạnh đó, những thực phẩm có hàm lượng kẽm dồi dào có trong hải sản, đặc biệt là hàu sẽ thúc đẩy quá trình phân chia tế bào và sản sinh ra hormone progesterone – hormone có ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng thụ thai.

Ngoài ra, axit béo cũng có vai trò quan trọng trong giai đoạn này, giúp vận chuyển máu đến tử cung và đảm bảo cho quá trình rụng trứng diễn ra tốt. Cho nên, chị em cần tăng cường bổ sung một số thực phẩm như: rau xanh, trứng, các loại đậu, thịt, cá,… Những thực phẩm chứa nhiều kiềm: cà rốt, giá đỗ và lúa mì,… Đồng thời hạn chế sử dụng thức uống có cồn, đồ ăn sẵn để mau chóng thụ thai nhé.

Thực phẩm tốt trong quá trình hình thành nang trứng

Trong quá trình hình thành nang trứng, cơ thể sẽ cần một lượng lớn vitamin E.

Vì thế, để thụ thai nhanh, chị em nên tăng cường bổ sung những thực phẩm giàu loại vitamin này có trong một số thực phẩm như: rau xanh, dầu oliu, bơ,… Ngoài ra, cần tránh sử dụng các chất kích thích như: rượu bia, thuốc lá,… để mau chóng có con nhé.

Bổ sung nhiều chất sắt trong “ngày đèn đỏ’

Cơ thể vào những ngày đèn đỏ sẽ dễ bị mệt mỏi, suy nhược do sự thay đổi của các nội tiết tố và tình trạng mất máu. Cho nên, để giảm thiểu tình trạng này một cách hiệu quả chị em cần bổ sung nhiều sắt cho cơ thể.

Chị em có thể bổ sung sắt thông qua chế độ ăn uống hàng ngày bằng những loại thực phẩm giàu có dưỡng chất này như: như thịt bò, các loại đậu hạt, rau xanh,… Không chỉ cung cấp được lượng sắt nhất định mà còn giúp bổ sung nhiều protein và các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể để giảm được những cơn đau bụng trong những ngày này nữa đó.

Beta caroten – dưỡng chất cần thiết cho quá trình làm tổ

Beta caroten được biết đến là dưỡng chất cần thiết cho quá trình làm tổ, kích thích sự phát triển của các tế bào.

Vì thế mà phụ nữ có thai chỉ cần bổ sung rau xanh và những thực phẩm có màu vàng cam như: cà rốt, khoai lang, bí ngô,… để bổ sung lượng beta caroten cần thiết. Từ đó, giúp ngăn ngừa nguy cơ sảy thai trong những tháng đầu của thai kỳ.