(16/09/2022)
Chế độ dinh dưỡng mỗi ngày ảnh hưởng trực tiếp đến việc tạo sữa của các mẹ. Mẹ cho con bú cần chú trọng tuyệt đối vào những thực phẩm nạp vào cơ thể. Mẹ cho con bú ăn măng mất sữa không và có nên ăn măng khi đang cho con bú hay không.
Mẹ đang cho con bú không nên ăn măng
Măng là loại thực phẩm khá phổ biến ở Việt Nam, có thể dễ dàng tìm mua các loại măng tươi hoặc măng khô. Từ những cây măng có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon như măng om vịt, măng xào tỏi, măng luộc chấm mắm tôm hay măng hầm chân giò
Món ngon từ măng là món ăn khoái khẩu của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, sau khi sinh nhiều chị em còn e ngại bởi chưa hiểu rõ được tác động của măng đến sữa mẹ. Mẹ cho con bú ăn măng có mất sữa không? Câu trả lời là có.
Khi mẹ ăn măng, các chất trong măng khiến sữa mẹ thay đổi mùi. Lúc này, bé sẽ nhận ra ngay sữa đã mất đi mùi vị quen thuộc dẫn đến không chịu bú nữa hoặc là bỏ luôn ti mẹ. Khi bé ít ti dần, lượng sữa cũng tự giảm dần lại và mất sữa nếu tình trạng này kéo dài.
Ngoài ra, trong măng chứa hàm lượng chất cyanide rất cao. Chất này khi hấp thụ vào cơ thể, kết hợp với các enzyme sẽ biến đổi thành acid cyanhydric – là một chất độc tố, có nguy cơ gây ngộ độc nếu ăn nhiều. Sau sinh cơ thể người mẹ còn rất yếu, rất cần có chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, việc ăn măng có nhiều nguy cơ ngộ độc tiềm tàng cho mẹ sau sinh.
Măng tươi hoặc măng khô đều là những thực phẩm gây mất sữa sau sinh, do đó nếu các mẹ có lỡ ăn măng bị mất sữa thì cũng không nên quá lo lắng. Mẹ ăn măng mất sữa nên thực hiện những việc sau để gọi sữa về nhanh chóng.
Thay thế bằng các thực phẩm lợi sữa
Ăn các loại thịt giàu đạm giúp mẹ kích sữa hiệu quả
Mẹ sau sinh cần loại bỏ ngay măng khỏi chế độ ăn uống và thay bằng các thực phẩm lợi sữa như:
Uống đủ nước
Mẹ cần uống nhiều nước để giúp tuyến sữa hoạt động trở lại, trung bình 2,5 – 3 lít nước mỗi ngày để có đủ sữa cho bé. Mẹ có thể uống nước lọc xen kẽ với những thức uống lợi sữa như chè vằng, nước gạo lứt, nước đậu, ngũ cốc lợi sữa, nước ép trái cây…..
Bổ sung vi chất đầy đủ
Viên uống bổ sung vi chất cho mẹ bầu và sau sinh cho con bú nhập khẩu từ Châu Âu
Các viên uống bổ sung vi chất như sắt, canxi, DHA cho mẹ sau sinh rất quan trọng trong việc gọi sữa về. Mẹ sau sinh nên sử dụng các viên uống mỗi ngày, uống đúng liều lượng và thời điểm trong ngày để bổ sung các dưỡng chất được nhanh chóng và hiệu quả.
Giữ tinh thần thoải mái
Lo lắng không giúp mẹ nhiều sữa mà còn cản trở quá trình kích sữa của mẹ. Do đó, thay vì lo âu, căng thẳng về tình trạng mất sữa, mẹ nên giữ tinh thần thoải mái, lạc quan thì sữa sẽ được kích thích mà có lại nhanh chóng nhé.
Massage bầu ngực mỗi ngày
Massage bầu vú mỗi ngày giúp mẹ kích thích các nang sữa
Mẹ đừng quên cách kích sữa hiệu quả nhất vẫn là cho bé ti mẹ. Vì vậy, mẹ nên tăng cường cho bé bú nhiều hơn và bú đều ở cả hai bên ngực dù sữa có đang rất ít. Bên cạnh đó, mẹ có thể kết hợp với massage nhẹ nhàng bầu ngực để tránh gây hiện tượng viêm tắc các ống tuyến sữa, đau tức ngực. Đây cũng là một trong những phương pháp gọi sữa về nhanh chóng
Nhờ sự can thiệp của bác sĩ
Nếu mẹ đã làm đủ mọi cách mà sữa vẫn không về sau hơn 1 tuần kể từ lúc bị mất sữa, mẹ nên đến bệnh viện để kiểm tra. Rất có thể mẹ có nguy cơ bị viêm, tắc tia sữa nặng khiến cho mất sữa hoàn toàn. Với những trang thiết bị hiện đại và kinh nghiệm dày dặn, mẹ sẽ được các bác sĩ tư vấn cách kích sữa phù hợp.
Mẹ cho con bú ăn măng mất sữa do đó mẹ không nên sử dụng thực phẩm này nữa nhé. Mẹ có thể ăn với lượng ít khi bé đã lớn và cơ thể đã ổn định hơn. Khi chế biến nên luộc kĩ và mở vung để chất độc bay hơi, không gây hại khi ăn. Các mẹ cần kết hợp ăn uống hợp lí và nghỉ ngơi khoa học giúp mẹ nhanh phục hồi và sữa luôn dồi dào cho bé.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ