Cách làm trà táo đỏ cho bà bầu

Trà táo đỏ có nhiều dưỡng chất, có lợi cho sức khỏe thai kỳ, là đồ uống được nhiều bà bầu ưa chuộng. Đây cũng là thức uống dưỡng nhan rất được các chị em phụ nữ hoan nghênh. Cách làm trà táo đỏ cho bà bầu ngon và an toàn với thai kỳ.

Lợi ích tuyệt vời của trà táo đỏ với phụ nữ mang thai

Táo đỏ là một trong những loại trái cây bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bà bầu nhờ có chứa đa dạng dưỡng chất, cần thiết cho thai kỳ như vitamin C, E, sắt cho bà bầu cùng nhiều vi chất dinh dưỡng khác. Các chuyên gia cũng cho biết táo đỏ rất  bổ huyết, có lợi cho sức khỏe của hệ tiêu hóa và hô hấp. Bà bầu uống trà hay ăn/uống các món làm từ táo đó sẽ giúp thai nhi phát triển toàn diện, khỏe mạnh nhờ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết.

Cùng với đó, táo đỏ khô còn là món ăn vặt bổ dưỡng, có thể chế biến thành nhiều món ăn nhẹ khác nhau để thay đổi khẩu vị mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng. Những lợi ích dành cho bà bầu ăn các món ăn hoặc uống trà táo đỏ gồm có:

• Làm đẹp da, mang lại làn da sáng mịn màng, hạn chế thâm nám do sự thay đổi của tuyến nội tiết.
• Bổ máu, giảm nguy cơ bà bầu thiếu máu và hỗ trợ điều trị bệnh huyết áp thấp, gút  và viêm khớp mãn tính nhờ khả năng ức chế quá trình hình thành axit uric.
• Ngừa cảm cúm, cảm lạnh khi uống trà táo đỏ nóng.
• Ngăn ngừa và cải thiện táo bón nhờ có chứa axit chlorogenic có khả năng loại bỏ axit oxalic ra khỏi cơ thể, thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa nói chung và gan, dạ dày, đường ruột nói riêng.
• Tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn cho trẻ sau khi chào đời.
• Giảm nguy cơ mắc dị ứng cho trẻ sau khi chào đời nhờ khả năng tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa các phản ứng dị ứng trong cơ thể.

Táo đỏ mang lại rất nhiều lợi ích cho thai kì

Cách làm trà táo đỏ cho bà bầu

Có nhiều cách làm trà táo đỏ cho bà bầu, cụ thể như:

• Cho táo đỏ khô vào ấm giữ nhiệt hay bình trà, chế nước sôi, hãm khoảng 5 phút cho trà ngấm rồi uống như nước lọc hàng ngày.
• Pha táo đỏ với nhiều loại nguyên liệu thành các món trà táo đỏ khác nhau.

Dưới đây là một số cách làm trà táo đỏ cho bà bầu bổ dưỡng, dễ làm:

Trà táo đỏ kỷ tử

Trà táo đỏ kì tử rất tốt cho những mẹ bầu thiếu máu

Nguyên liệu:

• Táo đỏ khô (nguyên quả hoặc cắt lát): 3 quả
• Kỷ tử khô: 1 thìa cà phê

Cách làm:

• Cho tất cả nguyên liệu vào 1 bình hoặc ấm pha trà
• Rót khoảng 400 – 500ml nước sôi vào ủ trong khoảng 5 – 10 phút để trà ngấm
• Uống hàng ngày thay nước lọc
• Có thể pha 2, 3 nước cho 1 lần chuẩn bị nguyên liệu.

Trà gừng táo đỏ

Nguyên liệu:

• Táo đỏ: 2 quả (để nguyên hoặc cắt lát)
• Gừng: 1 nhánh khoảng 2cm

Trà gừng táo đỏ giúp tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ bị cảm cúm, cảm lạnh cho bà bầu

Cách làm:

• Gừng thái lát mỏng
• Cho táo đỏ, gừng đã thái lát vào bình/ấm pha trà
• Rót 400 – 500ml nước sôi vào bình, ủ khoảng 5 – 10 phút cho trà ngấm
• Có thể pha 2 – 3 nước/1 lần chuẩn bị nguyên liệu, uống trà hàng ngày thay nước lọc

Trà táo đỏ mật ong

Nguyên liệu:

• Táo đỏ: 150g
• Mật ong: 250ml
• Đường phèn: Nhiều hay ít tùy thuộc bạn thích uống ngọt hay không
• Nước khoáng: 350ml

Trà táo đỏ mật ong đơn giản, dễ làm, có thể uống hàng ngày thay nước lọc

Cách làm:

• Táo đỏ mang cắt thành những lát mỏng rồi cho vào nồi nấu cùng với đường phèn, đun sôi đến khi cạn nước
• Cho mật ong vào hỗn hợp đường phèn, táo đỏ vừa nấu, trộn đều sau đó cho vào hộp thủy tinh để dự trữ dùng dần
• Pha hỗ hợp trên với nước khoảng để uống hàng ngày

Trà táo đỏ là thức uống rất bổ dưỡng không chỉ với bà bầu mà đối với tất cả mọi người. Trên đây là một số cách làm trà táo đỏ cho bà bầu đơn giản, dễ thực hiện lại vẫn bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi. Ngoài các cách nấu trà trên, táo đỏ còn có rất nhiều cách kết hợp với các loại trà khác. Tuy nhiên, khi tham khảo các loại trà này, mẹ cần chú ý các thành phần sao cho phù hợp với thai kì nhé!

Viên sắt cho bà bầu – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Bên cạnh sử dụng trà táo đỏ, các loại thực phẩm bổ máu trong thai kì, mẹ bầu đừng quên kết hợp sử dụng viên sắt cho bà bầu phù hợp để đảm bảo cung cấp đầy đủ sắt, axit folic, hỗ trợ cải thiện, phòng ngừa tình trạng thiếu máu thiếu sắt khi mang thai nhé. Bởi nhu cầu sắt của mẹ bầu tăng gấp đôi trong thai kì và việc uống viên sắt bà bầu đã được WHO khuyến cáo cho mỗi mẹ bầu ngay từ những ngày đầu tiên của thai kì. Chúc mẹ có một thai kì khỏe mạnh, đủ chất và trọn vẹn!