Bổ sung sắt cho bà bầu thiếu máu như thế nào hiệu quả?

Bổ sung sắt cho bà bầu đúng cách và hiệu quả giúp bà bầu hết hẳn tình trạng thiếu máu, có đủ dưỡng chất để đảm bảo sự khỏe mạnh của mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Hậu quả của thiếu máu thiếu sắt ở bà bầu

Thiếu máu thiếu sắt xảy ra khi cơ thể không được cung cấp đủ sắt để tổng hợp các hemoglobin làm cho hồng cầu bị thiếu cả về số lượng và chất lượng. thiếu sắt được chia làm 3 giai đoạn, được phân chia bởi sắt chức năng, sắt vận chuyển và sắt dự trữ. Thiếu máu thiếu sắt xảy ra khi cơ thể bị thiếu sắt nghiêm trọng khiến cho quá trình sản xuất hồng cầu bị ảnh hưởng. Số lượng và chất lượng hồng cầu được sinh ra không đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể.

Bà bầu thiếu máu thiếu sắt khiến tỷ lệ thai nhi bị suy dinh dưỡng tăng cao

Bà bầu thiếu máu thiếu sắt khiến tỷ lệ thai nhi bị suy dinh dưỡng tăng cao. Nguy cơ sinh non, tỷ lệ bệnh tật và tử vong cũng tăng cao. Bà mẹ có nguy cơ bị trầm cảm, không đủ sữa, sức khỏe giảm sút trước và sau sinh. 

Trẻ sơ sinh cũng phải đối mặt với nguy cơ bị thiếu máu thiếu sắt bẩm sinh. Đây là nguyên nhân gây ra những hậu quả lâu dài cho trẻ như nhận thức kém phát triển, khả năng học tập, ngôn ngữ, giao tiếp kém. Thậm chí có trẻ bị thiểu năng trí tuệ, sinh hoạt, cuộc sống hàng ngày trở nên khó khăn.

Bổ sung sắt cho bà bầu thiếu máu như thế nào hiệu quả?

Bà bầu phải bổ sung đầy đủ sắt để ngăn chặn những nguy cơ có thể xảy ra do thiếu máu thiếu sắt. Cách điều trị và bổ sung sắt cho bà bầu thiếu máu thiếu sắt bao gồm:

Nguyên tắc điều trị thiếu máu thiếu sắt

• Khi cơ thể chưa thiếu máu thiếu sắt bà bầu phải tăng cường sử dụng thực phẩm giàu sắt.
• Bổ sung các chế phẩm sắt bằng cách uống viên sắt.
• Uống nước cam, chanh, ăn các loại trái cây giàu vitamin C trong quá trình uống sắt để cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn.
• Uống sắt khi bụng rỗng. tốt nhất là sau ăn sáng 2h
• Uống viên sắt cho bà bầu đều đặn mỗi ngày trong thời gian mang thai. Tiếp tục bổ sung sắt ít nhất 3 tháng sau sinh.
• Các trường hợp bị thiếu máu thiếu sắt nghiêm trọng, do mắc các bệnh mãn tính, viêm nhiễm hoặc trong trường hợp cơ thể không hấp thụ sắt qua đường uống thì cần bổ sung sắt qua tĩnh mạch.
• Thiếu máu thiếu sắt rất nghiêm trọng cần được truyền máu trực tiếp.

Uống viên sắt đều đặn mỗi ngày trong thời gian mang thai

Phối hợp điều trị các nguyên nhân dẫn đến thiếu sắt

Để có thể điều trị được thiếu máu thiếu sắt chúng ta cần làm rõ các nguyên nhân. Thông thường bà bầu thiếu máu thiếu sắt do 3 nguyên nhân:

• Thiếu máu thiếu sắt do nhu cầu sắt của bà bầu tăng cao. Thể tích máu của bà bầu tăng 50% để có thể cung cấp dinh dưỡng và oxy cho các cơ quan và cung cấp cho thai nhi.
• Thiếu máu thiếu sắt do bà bầu không bổ sung đủ sắt, chưa có chế độ ăn giàu sắt, ăn kiêng, kén ăn, khó ăn, nôn,… Bà bầu không uống viên sắt bổ sung khi nhu cầu sắt lúc mang thai tăng cao.
• Thiếu máu thiếu sắt do cơ thể hấp thụ kém: Những người mắc các bệnh lý như viêm ruột, viêm dạ dày sẽ có khả năng hấp thụ sắt kém hơn. Ngoài ra, những bà bầu uống trà, cà phê, sữa,… trong quá trình uống sắt cũng khiến giảm hấp thu sắt.

Thiếu máu thiếu sắt do nhu cầu sắt của bà bầu tăng cao

Hướng dẫn cách phòng tránh thiếu máu thiếu sắt

• Chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng thực phẩm để có thể cung cấp cho cơ thể đủ sắt. Các loại thực phẩm giàu sắt gồm có: Thịt đỏ, lòng đỏ trứng, rau màu xanh đậm, ngũ cốc, trái cây sấy, đậu phụ,… Uống thêm nước cam, chanh để tăng khả năng hấp thụ sắt.
• Sau khi uống sắt không sử dụng thực phẩm ức chế hấp thụ sắt. Các thực phẩm ức chế hấp thu sắt gồm có sữa và các chế phẩm từ sữa, trà, cà phê, rượu vang, nước ngọt có ga,…
• Bổ sung sắt bằng viên uống trong suốt thai kỳ.
• Có chế độ tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý, đi ngủ đúng giờ để cơ thể tăng cường khả năng hấp thụ sắt.

Bổ sung sắt cho bà bầu có thể nói là một trong những yếu tố quan trọng, quyết định sức khỏe của bà mẹ và thai nhi. Bà mẹ không thể lơ là, bỏ qua quá trình quan trọng này trong toàn bộ thời gian mang thai. Bên cạnh đó, trước và sau khi mang thai 1 – 3 tháng chị em cũng cần được bổ sung sắt để trẻ sinh ra thông minh, khỏe mạnh, phát triển đầy đủ.