5 lý do mẹ bầu nên dùng axit folic khi mang thai

Axit folic hoặc folate, được gọi là ‘siêu anh hùng mang thai’, nên được khuyến nghị sử dụng cho phụ nữ trước và sau khi mang thai. Dưới đây là những lợi ích mà axit folic mang lại trong thai kỳ các mẹ bầu nên biết

Ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh

Axit folic giúp phát triển thần kinh của thai nhi. Ống thần kinh của thai nhi, sau này phát triển vào não và tủy sống của em bé, được bảo vệ bởi axit folic để ngăn ngừa bất kỳ dị tật tiền sản nào trong quá trình hình thành sớm của hệ thống thần kinh trung ương.

Sản xuất hồng cầu

Folate tăng cường sản xuất các tế bào hồng cầu trong cơ thể của bạn. Điều này rất quan trọng trong thai kỳ khi thiếu máu (thiếu sắt) là một khiếu nại phổ biến. Axit folic đảm bảo rằng số lượng hồng cầu (RBC) trong cơ thể bạn là bình thường ngay cả khi bạn dùng các chất bổ sung khác có thể bổ sung sắt.

Bảo vệ em bé khỏi một số biến chứng

Axit folic làm giảm nguy cơ sứt môi và vòm miệng của bé. Nó cũng làm giảm nguy cơ sinh non, sảy thai, sinh con kém trong bụng mẹ và các vấn đề về cân nặng khi sinh thấp.

Bảo vệ bà mẹ tương lai

Uống đủ axit folic mỗi ngày được biết là để ngăn ngừa tiền sản giật, đột quỵ, bệnh tim, ung thư và bệnh Alzheimer.

Các chức năng thiết yếu khác

Axit folic cần thiết cho việc sản xuất, sửa chữa và hoạt động của DNA. Nó cũng quan trọng cho sự phát triển nhanh chóng của nhau thai và em bé đang phát triển.

Bổ sung axit folic trước và trong thai kỳ cực kỳ hữu ích cho mẹ và em bé

Do tầm quan trọng của axit folic mang lại cho thai kỳ, do đó các bác sĩ thường sẽ khuyên bạn nên bắt đầu bổ sung axit folic ngay từ khi bạn có kế hoạch mang thai vì hầu hết các khuyết tật bẩm sinh có thể phát triển trong ba tháng đầu thai kỳ, do đó việc bổ sung axit folic ngay cả trước khi thụ thai có thể cực kỳ hữu ích cho thai phụ và em bé.

Mẹ bầu có thể bắt đầu dùng axit folic ít nhất ba tháng trước khi mang thai và chia nhỏ lượng bổ sung axit folic trước, sau và trong khi mang thai với liều lượng khuyến cáo như sau:

• Trước khi thụ thai: 400mcg
• Ba tháng đầu của thai kỳ: 400mcg
• Tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba của thai kỳ: 600mcg
• Giai đoạn cho con bú: 500mcg

Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để bổ sung lượng axit folic phù hợp, xem xét các chất bổ sung khác khi mang thai nếu cơ thể mẹ bầu bị thiếu hụt hoặc nhận được bất kỳ khuyến cáo nào từ bác sĩ.

Nguồn: Sắt bà bầu