5 tư thế yoga mẹ bầu cần tránh trong suốt thai kỳ

(13/01/2018)

Yoga là một trong những môn thể thao được nhiều phụ nữ mang thai tin tưởng và lựa chọn. Nhưng không phải tư thế nào cũng tốt cho thai nhi đâu nhé, mẹ bầu nên tránh một số tư thế yoga dưới đây.

Rate this post

Luyện tập yoga với những bài tập phù hợp và thường xuyên sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho cả mẹ và bé. Yoga  giúp mẹ bầu cải thiện được làn da, hạn chế stress và nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh. Không những thế nó còn là trợ thủ đắc lực giúp mẹ bầu có thể vượt cạn thành công.
1.Tư thế vũ công

Mình vừa mới mua mấy chậu xi măng https://hoangnguyengreen.com/danh-muc/chau-xi-mang-p62 bên Hoàng Nguyên Green về để trồng cây tết đẹp lắm, bạn nào đang tìm mua thì có thể tham khảo tại link trên. Giá ở đây cũng rẻ nữa.


Với bài tập này, đòi hỏi phải đứng thăng bằng với một chân. Đối với phụ nữ mang thai thì rất khó để thăng bằng do trọng lượng cơ thể đẩy dồn xuống bụng, dễ khiến cho mẹ bầu bị ngã. Cho nên, đây là tư thế mẹ bầu cần tránh để không gây ra những tác động xấu tới thai nhi trong bụng.
2. Tư thế trồng cây chuối


Đây cũng là tư thế mẹ bầu cần tránh bởi những động tác thực hiện bằng đầu và 2 tay là không hề tốt. Với động tác trồng cây chuối, sẽ gây ra những ảnh hưởng nhất định tới sức khoẻ và sự phát triển của bé.
3. Động tác thở bụng


Với động tác thở bụng, buộc phải giữ hơi thở trong vài phút, điều này không hề tốt cho thai nhi. Mặc dù mẹ bầu nên luyện tập các bài tập thở để giúp quá trình sinh nở được dễ dàng hơn, nhưng tránh tập bài tập thở bụng.
4. Tư thế con lạc đà


Với tư thế tập này, đòi hỏi phải căng cơ bụng tối đa. Tuy nhiên, nó không phù hợp cho mẹ bầu bởi nguy cơ bụng bị tổn thương trong quá trình luyện tập là rất lớn.
5. Tư thế rắn hổ mang


Với tư thế này, việc phải nằm trên bụng là không hề tốt cho mẹ bầu bởi nó gây ra những áp lực lên tử cung. Do đó, mẹ bàu cần tránh tư thế rắn hổ mang trong yoga suốt thời kỳ mang thai để không gây những tác động tiêu cực tới sự phát triển của thai nhi.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn