Bầu ăn sữa chua nha đam được không?

Nha đam có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, đối với mẹ mang thai thì nên cân nhắc trước khi sử dụng thực phẩm này. Vậy bầu ăn sữa chua nha đam được không?

Bầu ăn sữa chua nha đam được không?

Nha đam có công dụng làm đẹp da, thanh nhiệt, giải khát, chữa táo bón và tăng hoạt động của nhu động ruột nên được nhiều người ưa chuộng sử dụng. Nha đam có thể dùng ở dạng bôi hoặc là nguyên liệu để chế biến chè nha đam, nước nha đam, sữa chua nha đam,…

Vậy bầu ăn sữa chua nha đam được không? Các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu không nên ăn nha đam hay các món ăn từ nha đam như chè, sữa chua, nước nha đam,… đặc biệt là đang mang thai 3 tháng đầu. Tuy nhiên, nếu mẹ muốn ăn sữa chua nha đam thì vẫn có thể ăn với số lượng nhỏ sau thời gian mang thai 3 tháng đầu, tốt nhất mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi ăn.

Nha đam không được khuyến khích làm thực phẩm cho mẹ bầu nhưng đây lại là nguyên liệu cung cấp những chất dưỡng da hiệu quả. Thay vì sử dụng nha đam làm thực phẩm, ở 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ có thể dùng gel bôi từ nha đam với lượng phù hợp để chữa rạn da. Mẹ thực hiện bằng cách chỉ cần bóp nhẹ phần gel của lá nha đam tươi rồi dùng phần gel này thoa nhẹ nhàng lên vùng da bị rạn. Sau đó mẹ chờ khoảng 15-20 phút cho gel nha đam thấm vào da rồi rửa lại bằng nước ấm.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể kết hợp sử dụng nha đam với các loại dầu như dầu dừa, dầu olive nhằm tạo hỗn hợp dưỡng da, từ đó giúp làn da săn chắc hơn trong thời gian mang thai.

Bầu ăn sữa chua nha đam được không? Mẹ bầu tuyệt đối không ăn nha đam trong 3 tháng đầu

Tác dụng phụ khi ăn sữa chua nha đam quá nhiều

Như đã biết, mẹ không nên ăn sữa chua nha đam trong 3 tháng đầu và có thể ăn ở lượng nhỏ bắt đầu từ tam cá nguyệt thứ hai. Tuy nhiên, trường hợp mẹ ăn quá nhiều có thể sẽ gặp phải một số tác dụng phụ như:

• Kích thích dạ con: mẹ ăn sữa chua ở thời gian tam cá nguyệt đầu tiên có thể gây kích thích dạ con, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé đồng thời khiến tử cung co thắt nhiều và mạnh dẫn đến động thai hoặc sảy thai.
• Tác dụng như thuốc xổ: nha đam chứa chất anthraquinone có tác dụng kích thích nhu động của ruột già khi dùng ở lượng nhỏ. Nếu mẹ ăn quá nhiều nha đam thì chất này sẽ hoạt động như thuốc xổ mạnh gây ảnh hưởng đến thai nhi.
• Tụt huyết áp: mẹ ăn sữa chua nha đam liên tục có thể gây hạ huyết áp, cản trở việc đưa các chất dinh dưỡng từ mẹ sang cho bé.
• Giảm lượng kali máu: mẹ cũng có thể bị giảm kali máu khi ăn quá nhiều nha đam dẫn đến hiện tượng yếu cơ, mệt mỏi, chuột rút. Điều này có thể tạo thành những biến chứng nguy hiểm như mất phản xạ gân xương hoặc liệt cơ.
• Hạ đường huyết: nha đam có công dụng hạ đường huyết rất nhanh, điều này sẽ gây nguy hiểm đối với mẹ có tiền sử bệnh tiểu đường. Bởi huyết áp giảm đột ngột sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và có thể gây ra biến chứng cho thai nhi.

Mẹ ăn sữa chua nha đam không đúng cách có thể gặp tác dụng phụ

Gợi ý đồ uống vào bữa phụ thay cho sữa chua nha đam

Bên cạnh tìm hiểu bầu ăn sữa chua nha đam được không, sau đây sẽ gợi ý cho mẹ những loại đồ uống vào bữa phụ giúp mẹ giải khát thay vì ăn sữa chua nha đam:

• Nước cam, bưởi, quýt: những loại nước uống này sẽ giúp mẹ giải khát nhanh chóng. Hơn nữa, nước cam, chanh, bưởi còn cung cấp lượng lớn vitamin C, vi chất sắt tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Thành phần axit folic có trong nước trái cây còn giúp sức khỏe của mẹ bầu ổn định và em bé phát triển tốt hơn.
• Sinh tố sữa chua: thay vì ăn sữa chua nha đam, mẹ có thể ăn sinh tố sữa chua được làm từ sữa chua và các loại trái cây khác nhau. Sữa chua giúp bổ sung canxi hữu cơ cho bà bầu trong khi đó, các loại trái cây lại rất giàu vitamin và khoáng chất. Trường hợp mẹ bị ốm nghén 3 tháng đầu có thể uống sinh tố hoa quả giúp bù đắp chất dinh dưỡng đồng thời đảm bảo hệ thống tiêu hóa hoạt động ổn định.
• Nước dừa: mẹ chỉ nên uống bắt đầu từ tháng thứ 4 thai kỳ. Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định mẹ uống nước dừa sẽ giúp cân bằng lại lượng nước ối và cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng cho thai nhi.

Viên canxi cho bà bầu – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Nhằm đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng trong thai kỳ, mẹ bầu cũng nên xây dựng chế độ ăn khoa học, sử dụng thêm viên uống bổ sung dưỡng chất thiết yếu, cụ thể từ tháng thứ 4 thai kỳ mẹ nên sử dụng thêm viên uống canxi. Tuy nhiên, mẹ cần uống đúng liều lượng và uống đúng cách mới phát huy được hiệu quả tốt nhất. Thời điểm tốt nhất mẹ nên uống canxi là vào buổi sáng sau ăn khoảng 1-2 giờ, lưu ý khi uống canxi với sữa bầu cần cách nhau ít nhất 1-2 giờ.

Bài viết trên đã giúp tìm hiểu bầu ăn sữa chua nha đam được không, tác dụng phụ khi ăn và thời gian mẹ nên ăn. Chúc mẹ bầu luôn có sức khỏe tốt, cung cấp đủ cách dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể và chờ ngày đón con yêu chào đời thành công!