Bà bầu không uống thuốc sắt có bị nóng không

Tình trạng nóng trong khi mang thai khiến nhiều mẹ bầu vô cùng mệt mỏi. Bổ sung sắt bằng viên uống sai cách có thể khiến mẹ bầu bị nóng. Tìm hiểu bà bầu không uống thuốc sắt có bị nóng không và làm sao để ngăn ngừa tình trạng nóng trong khi mang thai.

Nóng trong do uống thuốc sắt là gì?

Bổ sung sắt bằng các loại thuốc sắt cho bà bầu được rất nhiều các mẹ thực hiện trong thai kì. Có không ít các mẹ lựa chọn loại thuốc sắt khó hấp thu dễ gây nóng trong cùng với việc sử dụng thuốc sắt sai cách khiến tình trạng nóng trong của mẹ bầu thêm trầm trọng hơn.

Những loại thuốc sắt vô cơ xuất hiện rất nhiều trên thị trường với giá thành vô cùng rẻ tuy nhiên khi mẹ bầu sử dụng sẽ gây nên một số tác dụng phụ như:

• Táo bón, đi ngoài phân đen
• Kích ứng dạ dày
• Nôn và buồn nôn nhiều
• Nóng trong, nổi mụn

Bên cạnh đó, việc sử dụng các loại thuốc sắt sai cách cũng khiến sắt khó hấp thu vào cơ thể gây tình trạng nóng trong cho mẹ bầu. Nóng trong khi uống thuốc sắt khiến mẹ bầu vô cùng mệt mỏi đồng thời ảnh hướng xấu đến bổ sung sắt và các dưỡng chất khác cho thai nhi.

Uống thuốc sắt sai cách có thể khiến mẹ bầu bị nóng trong

Bà bầu không uống thuốc sắt có bị nóng không

Sử dụng sai loại thuốc sắt và uống thuốc sai cách là nguyên nhân hàng đầu khiến mẹ bị nóng trong. Vậy bà bầu không uống thuốc sắt có bị nóng không là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu. Câu trả lời đó là rất nhiều mẹ bầu không uống thuốc sắt vẫn bị tình trạng nóng trong. Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ những thay đổi của cơ thể mẹ bầu trong thai kỳ.

Hiện tượng nóng trong là bệnh lý thường gặp ở các mẹ bầu nhất là vào những ngày hè oi bức. Trong quá trình mang thai, nhiệt độ cơ thể của mẹ bầu có sự biến chuyển lớn do sự thay đổi của các hormone. Lượng nội tiết tố nữ Progesterone tăng lên đáng kể khiến mẹ bầu stress dẫn đến thân nhiệt tăng. Nếu thường xuyên theo dõi thân nhiệt cơ thể, bạn dễ dàng nhận biết được hiện tượng này. Ngoài ra, việc hình thành bào thai ở bên trong cơ thể sẽ khiến cho quá trình trao đổi chất được hoạt động nhiều hơn nên làm cơ thể nóng lên.

Bên cạnh yếu tố hormone của cơ thể thay đổi, một số yếu tố khác khiến mẹ bầu bị nóng trong đó là:

• Thiếu nước do uống không đủ nước , mất nhiều mồ hôi…
• Không khí nóng bức làm cản trở sự điều nhiệt của cơ thể
• Một số thuốc và chất kích thích như Cafein, Cocain, Amphetamin…
• Lo lắng quá mức hoặc có các vấn đề về tình cảm
• Các vấn đề về sức khỏe như nhiễm trùng, viêm loét dạ dày, cao huyết áp, mất ngủ, rối loạn thần kinh, co giật, các khối u…
• Ăn nhiều thức ăn cay và nóng, thực phẩm nhiều giàu mỡ, chế độ ăn giàu natri, cafein, rượu và thuốc lá…

Triệu chứng của hiện tượng nóng trong khi mang thai có biểu hiện như:

• Bà bầu bị khôi môi, môi bong tróc môi chảy máu
• Dễ nổi mụn
• Giấc ngủ kém, ngủ không sâu giấc
• Nóng trong lòng bàn tay, bàn chân
• Thường xuyên bị táo bón, đi tiểu ít…

Biện pháp ngăn ngừa và cải thiện nóng trong khi mang thai

Uống sắt và các vitamin bầu đúng cách

Việc sử dụng các loại vi chất thai kì: sắt và axit folic, canxi, DHA … sai cách (uống thừa, uống không đúng giờ…) có thể khiến các vi chất không hấp thu hết và làm tăng khả năng bị nóng trong ở mẹ bầu. Do đó, sử dụng những viên uống uy tín, chất lượng và uống đúng cách chính là một trong những cách để tránh bị nóng trong trong thai kì. Các vi chất, đặc biệt là sắt rất cần thiết trong thai kì, do đó đừng vì sợ nóng trong táo bón mà không bổ sung sắt mẹ nhé!

Mẹ bầu nhớ chọn viên sắt uy tín, chất lượng và uống sắt đúng cách trong thai kì

Uống nhiều nước 

Khi mang thai, cơ thể bạn sẽ cần một lượng nước nhiều hơn mỗi ngày. Không chỉ tốt cho người bình thường, việc uống nhiều nước là cực kỳ có lợi cho mẹ bầu. Nó giúp cơ thể bạn không bị mất các chất điện phân, giúp bạn hạn chế chứng táo bón khi mang thai. Dù không khát, mẹ bầu nên duy trì uống từ 2-2,5l nước lọc mỗi ngày nhé.

Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi sẽ cung cấp chất chống oxy hóa cho cơ thể

Rau xanh và trái cây tươi là những thực phẩm rất tốt trong mùa nóng, không chỉ vì cung cấp các loại vitamin, chất khoáng và chất xơ mà còn chứa các thành phần chống oxy hóa và giúp tăng sức đề kháng. Trung bình mỗi ngày bà bầu nên bổ sung ít nhất 200 g trái cây và 300 g rau xanh các loại.

Với trái cây tươi, mẹ bầu nên ăn đa dạng các loại, bởi ngoài cung cấp vitamin, nhiều loại trái cây còn cung cấp cả canxi cho bé như: cam quýt, bơ, đu đủ… Nước ép trái cây cũng rất tốt cho mẹ sau sinh, uống 1 ly nước ép trái cây mỗi ngày sẽ giúp mẹ bầu duy trì vóc dáng sau sinh, duy trì sức đề kháng tốt.

Bổ sung thêm rau xanh và trái cây trong bữa ăn hằng ngày

Tránh các thực phẩm chứa nhiều chất béo, đồ ngọt

Các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, cay nóng là kẻ thù của nóng trong, nó khiến tình trạng nóng trong thêm nghiêm trọng. Do đó, mẹ nên giảm tối đa tình trạng nóng trong bằng cách tránh các đồ ăn cay nóng. Mẹ bầu nên chọn cách chế biến đơn giản với nhiệt độ thấp như hấp, luộc, xào nhanh… Khi chế biến nên giảm bớt các gia vị có tính cay nóng có nhiều thành phần flavonoid như hành, tỏi, riềng, tiêu, ớt… để hạn chế nóng trong.

Những loại thực phẩm ngọt như: Bánh kẹo, nước ngọt có gas, trà… hoặc các loại bột tinh chế như: Bột mì, nếp… cũng có thể làm gia tăng chuyển hóa, tăng hoạt động của các tuyến dưới da. Đây là nhóm thực phẩm có thể dẫn đến tăng nguy cơ mụn nhọt trong những ngày nắng nóng.

Bà bầu nên hạn chế ăn đồ chiên rán nhiều dầu mỡ

Hi vọng những thông tin hữu ích trên đã giúp các mẹ phần nào hiểu được tình trạng nóng trong khi mang thai. Dù nguyên nhân nào tác động dẫn đến nóng trong thì các mẹ vẫn nên trang bị cho mình những biện pháp ngăn ngừa và cải thiện kịp thời. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh và thai nhi được phát triển tốt nhất.