Uống sắt có bị nóng không?

Uống sắt có bị nóng không phụ thuộc phần lớn vào chất lượng viên sắt, cách uống và hàm lượng sắt mà mẹ bầu sử dụng trong ngày. Ngoài ra, nóng trong, nổi mụn khi mang thai cũng có thể gây ra do tình trạng thay đổi nội tiết tố trong thời kì này.

Nóng trong là gì?

Nóng trong là hiện tượng xảy ra khi chức năng gan bị suy giảm dẫn đến khả năng thanh lọc cơ thể, thải độc giảm. Các độ tố tích tụ lại trong gan, thẩm thấu qua da làm xuất hiện các mụn nhọt, mẩn ngứa, mề đay, vàng da, táo bón. 

Nóng trong người làm hệ miễn dịch bị suy giảm, cơ thể dễ bị nhiễm trùng, nhiễm khuẩn. Thậm chí có thể gây ra các bệnh lý như nhiễm trùng đường tiết niệu, tiêu hóa, sinh dục. 

Những người bị nóng trong thường cảm thấy mệt mỏi, khó ngủ, chán ăn, ăn nhiều cũng không tăng cân, người gầy gò. Nguyên nhân vì nóng trong khiến cho chức năng gan suy yếu, khả năng hấp thụ dinh dưỡng giảm sút, hệ tiêu hóa hoạt động không hiệu quả.

Những người bị nóng nóng mà không được bổ sung đủ nước gây ra tình trạng rối loạn điện giải, tiểu ít, huyết áp cao dẫn đến co giật, hôn mê. Nặng nề nhất là nhiễm độc thần kinh dẫn đến tử vong. Nóng trong cũng có thể xâm nhập vào máu dẫn tới sốt cao, chảy máu cam, xuất huyết dưới da. 

Bà bầu nóng trong thường xuất phát từ nguyên nhân nội tiết thay đổi hoặc do chế độ bổ sung các vi chất dinh dưỡng gây ra.

Nóng trong là hiện tượng xảy ra khi chức năng gan bị suy giảm

Uống sắt có bị nóng không?

Sắt là một khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người, bất kỳ lứa tuổi nào cũng cần bổ sung sắt để phòng trừ bệnh thiếu máu thiếu sắt. Những người bình thường có thể bổ sung sắt thông qua khẩu phần ăn hàng ngày. 

Riêng các bà bầu, thể tích máu tăng 50% để có thể cung cấp oxy, dinh dưỡng cho thai nhi. Vì thế khối lượng sắt cần bổ sung mỗi ngày cũng gấp đôi một người bình thường. Lượng sắt được cung cấp thông qua thực phẩm không đáp ứng đủ nhu cầu của các bà bầu, bổ sung viên sắt là giải pháp hiệu quả đối với phụ nữ mang thai.

Sắt rất cần thiết với mẹ bầu và thai nhi

Bổ sung sắt thông qua các loại viên uống không phù hợp cũng tiềm ẩn một số tác dụng phụ như nóng trong với các biểu hiện:

• Đi ngoài phân đen, táo bón
• Đại tiện ra máu
• Co thắt, đau dạ dày
• Nổi mụn, nhiệt miệng, lở miệng

Nóng trong khiến bà bầu thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ra những biến chứng xấu, ảnh hưởng đến sức khỏe bà bầu và thai nhi.

Bà bầu bị nóng trong khi uống sắt là do có thể do:

• Cơ thể phản ứng với một số thành phần có trong sắt. Không phải tất cả bà bầu bị nóng trong, hiện tượng này thường xuất hiện ở những bà bầu có cơ địa yếu, mẫn cảm với thuốc.
• Uống thừa sắt quá nhiều (bà bầu chỉ nên chọn viên sắt chứa từ 28-30mg sắt/viên/ngày)
• Viên sắt khó hấp thu, không hấp thu hết gây lắng cặn, nóng trong

Trong khi đó các bà bầu lại có sự thay đổi lớn trong tuyến nội tiết nên cơ thể thuốc giai đoạn vô cùng mẫn cảm. Kết hợp với các thành phần có trong viên sắt không được cơ thể hấp thụ hoàn toàn, phải đào thải một phần gây áp lực cho hệ tiêu hóa.

Cách hạn chế nóng trong khi uống sắt

Những người có cơ địa yếu, mẫn cảm, dễ dị ứng nên uống sắt với hàm lượng nhỏ và tăng dần cho đến khi hết các triệu chứng nóng trong.

Bà bầu uống sắt bị nóng trong nên thay đổi loại sắt đang sử dụng. Để tránh hiện tượng nóng trong, chị em nên sử dụng các viên sắt tốt cho bà bầu chứa thành phần sắt ion hữu cơ, được sản xuất bằng công nghệ hiện đại. 

Bà bầu nên chọn loại sắt phù hợp về liều lượng, thành phần khi mang thai

Bên cạnh đó bà bầu cũng áp dụng một số phương pháp hạn chế tình trạng nóng trong khi uống sắt sau đây:

• Uống nhiều nước trong thời gian uống sắt. Mỗi ngày bà bầu có thể uống 2 – 3l nước, vừa tốt cho sức khỏe, vừa hạn chế nóng trong.
• Sử dụng nhiều các loại đồ uống có chứa probiotic và prebiotic hàng ngày để tăng cường đề kháng, kích thích tiêu hóa.
• Ăn nhiều trái cây và rau xanh.
• Đi vệ sinh đúng giờ, hàng ngày để ngăn ngừa tình trạng rối loạn tiêu hóa.
• Vận động nhẹ nhàng như đi bộ, bơi hay tập yoga,…
• Giữ tình thần thoải mái, nghỉ ngơi khoa học.

Uống sắt có bị nóng không bên cạnh loại sắt tốt cũng phụ thuộc vào chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày của bà bầu. Để hạn chế tình trạng nóng trong bà bầu cần có chế độ dinh dưỡng, làm việc, luyện tập khoa học.