Uống sắt có bị nóng không?

Uống sắt có bị nóng không phụ thuộc phần lớn vào chất lượng viên sắt, cách uống và hàm lượng sắt mà mẹ bầu sử dụng trong ngày. Ngoài ra, nóng trong, nổi mụn khi mang thai cũng có thể gây ra do tình trạng thay đổi nội tiết tố trong thời kì này.

Đối với bà bầu, thể tích máu tăng 50% để có thể cung cấp oxy, dinh dưỡng cho thai nhi. Vì thế khối lượng sắt cần bổ sung mỗi ngày cũng gấp đôi một người bình thường. Lượng sắt được cung cấp thông qua thực phẩm không đáp ứng đủ nhu cầu của các bà bầu, bổ sung viên sắt là giải pháp hiệu quả đối với phụ nữ mang thai. Uống sắt có bị nóng không là thắc mắc của nhiều mẹ khi mang thai. Để làm rõ vấn đề này, trước hết chúng ta cùng đi tìm hiểu rõ hơn về công dụng của sắt trong thai kỳ nhé.

Bà bầu uống sắt có tác dụng gì?

Uống sắt khi mang thai có nhiều tác dụng vô cùng quan trọng, không chỉ cho sức khỏe của mẹ mà còn cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Dưới đây là một số tác dụng chính:

• Phòng ngừa và điều trị thiếu máu do thiếu sắt: Trong thai kỳ, nhu cầu sắt tăng cao để đáp ứng sự phát triển của thai nhi và tăng thể tích máu của mẹ. Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu, gây mệt mỏi, chóng mặt, da xanh xao và ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Uống sắt giúp duy trì lượng hồng cầu khỏe mạnh, đảm bảo cung cấp đủ oxy cho cơ thể mẹ và thai nhi.
• Hỗ trợ sự phát triển của thai nhi: Sắt đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển các cơ quan của thai nhi, đặc biệt là não bộ. Bổ sung đủ sắt giúp thai nhi phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.
• Giảm nguy cơ sinh non và trẻ nhẹ cân: Thiếu máu do thiếu sắt có liên quan đến nguy cơ sinh non và trẻ nhẹ cân. Uống sắt giúp giảm thiểu những nguy cơ này, đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Sắt tham gia vào quá trình sản xuất các tế bào miễn dịch, giúp cơ thể mẹ chống lại các bệnh nhiễm trùng. Điều này đặc biệt quan trọng trong thai kỳ, khi hệ miễn dịch có thể bị suy yếu.
• Cải thiện sức khỏe sau sinh: Uống sắt trong thai kỳ giúp mẹ dự trữ đủ sắt cho cơ thể, giảm nguy cơ thiếu máu sau sinh và hỗ trợ quá trình phục hồi sau sinh.

Giải đáp: Uống sắt có bị nóng không?

Uống sắt vô cơ có thể gây nóng trong cho mẹ bầu

Uống sắt bị nóng trong, táo bón, nhiệt miệng… là tác dụng phụ mà rất nhiều người gặp phải. Nhất là khi bạn sử dụng những loại sắt vô cơ khó hấp thu hoặc sử dụng quá liều lượng sắt cần thiết. Tình trạng nóng trong khi uống sắt khiến bạn cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày mà còn có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu sắt của cơ thể.

Một số nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng nóng trong khi uống sắt có thể kể đến:

• Sử dụng loại sắt khó hấp thụ: Những dạng sắt khó hấp thu như sắt vô cơ rất dễ gây ra các tác dụng phụ như nóng trong, táo bón do lượng sắt giải phóng ra không hấp thu hết.
• Uống thừa sắt: Uống viên sắt có hàm lượng quá cao so với nhu cầu của cơ thể cũng dễ gây ra tình trạng nóng trong. Lượng sắt dư thừa còn có thể tồn đọng gây kích ứng tiêu hóa và nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe.
• Uống sắt sai cách: uống sắt cùng canxi, uống sắt vào ban đêm, uống sắt cùng trà, cà phê, … đều làm tăng nguy cơ nóng trong, táo bón. Bởi việc uống sắt sai cách như vậy sẽ khiến sắt khó hấp thụ hơn, dễ gây tác dụng phụ hơn.
• Phản ứng với các thành phần trong viên sắt: Nếu cơ thể dị ứng hoặc nhạy cảm với 1 thành phần nào có có trong viên sắt cũng dễ khiến mẹ bị nóng trong hơn.
• Ngoài ra, nhiều trường hợp nóng trong khi uống sắt còn do các nguyên nhân khác: Sự thay đổi nội tiết tố (nhất là với mẹ bầu, thanh thiếu niên trong giai đoạn dậy thì…), chế độ ăn thiếu chất xơ, uống ít nước, ít vận động…

Ngoài tình trạng nóng trong, một số tác dụng phụ của thuốc sắt  khác có thể xảy ra như:

• Táo bón
• Đi ngoài phân đen
• Nhiệt miệng, lở miệng
• Buồn nôn
• Kích ứng dạ dày, …

Do đó, để việc uống sắt mang lại hiệu quả tốt nhất, hạn chế các tác dụng phụ, ngoài việc lựa chọn viên sắt dễ hấp thu, bạn còn cần uống sắt đúng cách và kết hợp với một chế độ ăn và lối sống khoa học!

Cách hạn chế nóng trong khi uống sắt

Bà bầu nên chọn loại sắt phù hợp về liều lượng, thành phần khi mang thai

Bên cạnh đó bà bầu cũng áp dụng một số phương pháp hạn chế tình trạng nóng trong khi uống sắt sau đây:

• Bà bầu uống sắt bị nóng trong nên thay đổi loại sắt đang sử dụng. Để tránh hiện tượng nóng trong, chị em nên sử dụng các viên sắt tốt cho bà bầu chứa thành phần sắt hữu cơ, được sản xuất bằng công nghệ hiện đại. 
• Những người có cơ địa yếu, mẫn cảm, dễ dị ứng nên uống sắt với hàm lượng nhỏ và tăng dần cho đến khi hết các triệu chứng nóng trong.
• Uống nhiều nước trong thời gian uống sắt. Mỗi ngày bà bầu có thể uống 2 – 3l nước, vừa tốt cho sức khỏe, vừa hạn chế nóng trong.
• Sử dụng nhiều các loại đồ uống có chứa probiotic và prebiotic hàng ngày để tăng cường đề kháng, kích thích tiêu hóa.
• Ăn nhiều trái cây và rau xanh.
• Đi vệ sinh đúng giờ, hàng ngày để ngăn ngừa tình trạng rối loạn tiêu hóa.
• Vận động nhẹ nhàng như đi bộ, bơi hay tập yoga,…
• Giữ tình thần thoải mái, nghỉ ngơi khoa học.

4 loại viên sắt cho bà bầu tốt hiện nay

1. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela Ferr Forte – nhập khẩu từ Châu Âu

Chela Ferr Forte là sản phẩm bổ sung sắt cùng các thành phần tạo máu khác như aixt folic, vitamin B12, B6, C được nhập khẩu nguyên hộp, chính hãng từ châu Âu, được sản xuất bởi tập đoàn Olimp Labs – tập đoàn dược phẩm hàng đầu châu Âu với nhiều sản phẩm nổi tiếng, được tin dùng tại Việt Nam: Viên canxi Chela Calcium D3, DHA bà bầu Gold DHA, …

TPBVSK Chela Ferr Forte có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin chelate, hỗ trợ bổ sung sắt và dễ hấp thu sắt, hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

TPBVSK Chela-Ferr Forte – nhập khẩu từ Châu Âu

Hiện nay, Chela-Ferr Forte đã có mặt tại hệ thống các Nhà thuốc, Siêu thị và Hệ thống Mẹ và Bé trên toàn quốc. Ngoài ra, sản phẩm cũng được phân phối online chính hãng tại:

• Fanpage chính hãng: Sắt bà bầu
• ShopeeMall: Sabina.Pharmacy
• Lazada chính hãng: Sabina-Pharmacy
• Zalo/Hotline: 0888.31.32.36

* Lưu ý:
– Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
– Không dùng cho người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
– Tránh xa tầm tay của trẻ em.
– Không vượt quá liều khuyến cáo hàng ngày. Nên tham khảo thêm lời khuyên của chuyên gia y tế trước khi sử dụng.
– Không nên sử dụng thực phẩm bổ sung thay thế cho lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng.

2. Viên sắt cho bà bầu – Doppelherz Haemo Vital

Doppelherz Haemo Vital cung cấp sắt, vitamin và một số khoáng chất khác giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể, giúp bổ sung máu cho các đối tượng thiếu máu do thiếu sắt: Phụ nữ độ tuổi sinh sản, phụ nữ trước thụ thai, phụ nữ có thai và cho con bú.

Thành phần sắt được bổ sung dưới dạng sắt (II) với hàm lượng 20mg, dạng này khi vào đường ruột sẽ được hấp thụ trực tiếp vì vậy mà tăng khả năng hấp thụ sắt cho cơ thể và không gây tác dụng phụ như nóng tròn.

Viên sắt cho bà bầu – Doppelherz Haemo Vital

3. Thuốc bổ sung sắt Nature Made Iron

Nature Made Iron là thuốc bổ sung sắt từ thương hiệu Nature Made với lịch sử hình thành và phát triển hơn 50 năm. Sản phẩm với hàm lượng sắt cao 65mg/viên cùng rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho bà bầu giúp ngăn ngừa và cải thiện thiếu máu hiệu quả

Sản phẩm không chứa chất bảo quản và hương vị nhân tạo an toàn tuyệt đối cho mẹ bầu và thai nhi nên được ưa chuộng. Viên sắt được bào chế dưới dạng viên nén nên rất dễ uống nhất là đối với mẹ bầu bị nghén.

Thuốc bổ sung sắt Nature Made Iron

4. Sắt cho bà bầu – Blackmores Pregnancy Iron

Blackmores là thương hiệu thực phẩm chức năng nổi tiếng tại Úc với đa dạng các ngành hàng dành cho nhiều đối tượng, nhằm nâng cao sức khỏe người sử dụng. Blackmores Pregnancy Iron là viên uống bổ sung sắt hữu cơ an toàn và không gây nóng trong với bà bầu, đảm bảo cho người dùng một thai kỳ khỏe mạnh và bào thai phát triển tốt, ngăn ngừa thiếu máu hiệu quả.

Sắt cho bà bầu – Blackmores Pregnancy Iron

Uống viên sắt có bị nóng không bên cạnh loại thuốc sắt cho bà bầu không nóng cũng phụ thuộc vào chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày của bà bầu. Để hạn chế tình trạng nóng trong bà bầu cần có chế độ dinh dưỡng, làm việc, luyện tập khoa học.