Bà bầu có ăn được lá kim không?

• Ngăn ngừa táo bón: Lá Kim giàu chất xơ, nhờ đó mà giúp ngăn ngừa táo bón và các vấn đề tiêu hóa trong giai đoạn mang thai.
• Tốt cho thai nhi: Lá kim chứa axit béo omega-3 nên rất có lợi cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Nghiên cứu cũng cho thấy lá kim còn chứa axit alginic và axit align, giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh thai nhi.
• Ngăn ngừa bệnh tật: Lá kim giàu chất chống oxy hóa, từ đó giúp cơ thể mẹ bầu chống lại nhiều căn bệnh như trầm cảm, viêm khớp, đau nhức khớp và các bệnh khác.
• Ngăn ngừa bệnh răng miệng: Vitamin C trong lá kim cần thiết cho quá trình trao đổi chất tế bào, giúp thúc đẩy quá trình hình thành sợi collagen và ngăn ngừa chảy máu chân răng khi mang thai cho chị em.
• Thải độc cơ thể, làm đẹp cho da và tóc: Các vitamin C, A và khoáng chất trong lá kim có tác dụng điều tiết lưu thông máu, tốt cho hệ cơ quan và giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
• Lượng vitamin C dồi dào trong lá kim giúp hỗ trợ quá trình hấp thụ sắt cho cơ thể.
• Lá kim hữu ích trong phát triển cơ quan sinh dục và giảm nguy cơ ung thư vú cho mẹ bầu.

Những bà bầu nào không nên ăn lá kim?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu mẹ bầu nằm trong một trong những đối tượng sau đây thì không nên ăn lá kim bởi có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé. Cụ thể như sau:

Bà bầu mắc bệnh cường giáp

Mẹ bầu bị bệnh cường giáp không nên ăn lá kim

Trong 100g lá kim có chứa tới 1 -1,8 mg I-ốt. Mà theo khuyến cáo thì phụ nữ mang thai chỉ nên hấp thụ hàm lượng I – ốt ở mức 0,22mg – 0,27 mg. Có thể thấy, hàm lượng I- ốt có trong lá kim là khá cao. Vì thế, nếu mẹ bầu nào bị cường giáp khi ăn lá kim sẽ khiến cho tình trạng bệnh bị nặng hơn.

Mẹ tiêu hóa kém, dễ lạnh bụng

Lá kim là loại thực vật có tính hàn với khả năng giải nhiệt vô cùng hiệu quả. Thế nhưng nếu mẹ bầu ăn quá nhiều hoặc lạm dụng đồ ăn này thì rất dễ bị lạnh bụng, gây nên tình trạng tiêu chảy, mất nước vô cùng nguy hiểm. Đặc biệt, với những ai đã có tiền sử bị dị ứng với lá kim cũng như các loại hải sản khác như cua, tôm, gạch thì tốt nhất là không nên ăn loại thực phẩm này.

Như vậy, qua bài viết mẹ đã biết bầu có ăn được lá kim không cũng như các trường hợp mẹ không nên sử dụng thực phẩm này.