5 loại nước uống đẹp da cho mẹ sau sinh

Sau sinh, làn da của chị em bắt đầu trở nên khô sạm, xỉn màu và xuất hiện nám sạm nhiều hơn khiến mẹ vô cùng lo lắng và tự ti. Sau đây là 5 loại nước uống đẹp da cho mẹ sau sinh mẹ nên thử.

Uống sinh tố dâu tây và táo: nước uống đẹp da cho mẹ sau sinh

Uống sinh tố dâu tây và táo giúp đẹp da sau sinh

Dâu tây và táo là loại trái cây giàu vitamin C, kali và sắt… Những dưỡng chất có trong thức uống này rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ sau sinh. Đặc biệt, hàm lượng vitamin C dồi dào trong các loại trái cây này có công dụng điều tiết sắc tố đen sạm trên da. Nhờ đó, hỗ trợ làm mờ vết thâm sạm trên da, giúp da trở nên trắng mịn và rạng rỡ.

Cách thực hiện:

• Dùng 1 quả táo xay nhuyễn với khoảng 6-7 quả dâu tây.
• Đổ hỗn hợp ra cốc rồi cho thêm khoảng 30ml sữa tươi, 20g đường.
• Để có một làn da đẹp sau sinh, mẹ hãy uống ít nhất 1 ly mỗi ngày nhé.

Nước ép cà chua giúp da sáng đẹp sau sinh

Nước ép cà chua giúp da sáng đẹp sau sinh

Trong cà chua có có chứa hàm lượng dưỡng chất rất phong phú như: vitamin A, B, C, magie, sắt, kẽm, carotenoid… Khi sử dụng nước ép cà chua 3 -4 lần/ tuần sẽ giúp mẹ sau sinh có làn da mịn màng, giảm các sắc tố đậm màu, nếp nhăn, mụn trứng cá…

Đồng thời, cà chua còn mang tới công dụng tăng cường hàng rào bảo vệ da trước tia UV, thanh lọc da, ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập gây hại.

Cách làm:

• Mẹ ép lấy nước của cà chua sau đó thêm chút đường và khuấy tan
• Thức uống này sẽ ngon hơn nếu được ướp lạnh.

Nước ép lựu giúp đẹp da sau sinh

Nước ép lựu giúp đẹp da sau sinh

Nước ép lựu là một trong những loại nước uống đẹp da cho mẹ sau sinh không thể bỏ qua. Theo nhiều nghiên cứu, nước ép lựu là thức uống có khả năng ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch. Bởi lựu cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là vitamin A,C, E, axit folic. Hơn nữa, nước ép lựu cũng giúp làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, chống lại các tác động của tia UV rất tốt.

Cách thực hiện

• Lựu mẹ mua về mang đi rửa sạch, bỏ vỏ, tách hạt ra để riêng.
• Cho toàn bộ phần hạt lựu tách được vào máy ép, ép lấy nước rồi thêm đá sẽ giúp thức uống này ngon hơn.

Nước chanh mật ong giúp bảo vệ làn da tốt cho làn da sau sinh

Nước chanh mật ong giúp bảo vệ làn da tốt cho làn da sau sinh

Chanh có chứa dồi dào vitamin C cùng axit citric có công dụng làm mờ vết thâm, giảm nám sạm và tăng cường sức đề kháng cho da.

Trong khi đó, mật ong có tính kháng viêm, các chất chống oxy hoá trong mật ong giúp ngăn ngừa tác động xấu của gốc tự do, bảo vệ da khỏi tia UV trong mặt trời.

Cách làm:

• Mẹ hãy lấy 1 quả chanh tươi và cắt đôi vắt lấy nước.
• Pha thêm chút mật ong cùng nước ấm và khuấy đều là đã có thể thưởng thức.

Uống sinh tố bơ giúp da mẹ sau sinh đẹp hơn

Sinh tố bơ giúp da sau sinh thêm đàn hồi, ẩm mịn hơn

Sinh tố bơ là một trong những loại đồ uống giúp làm đẹp sau sinh hiệu quả được nhiều chị em yêu thích hiện nay. Uống đồ uống này giúp cung cấp hàm lượng dinh dưỡng dồi dào cho mẹ. Đồng thời cũng mang tới nhiều công dụng trong việc làm đẹp da. Cụ thể, trong bơ chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho da như folate, canxix, sắt, đồng, natri, vitamin B1, B2, vitamin D, A, C, E… sẽ giúp làn da thêm ẩm mịn, đàn hồi, căng bóng hơn.

Mẹ sau sinh có thể uống sinh tố bơ mỗi ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da mịn màng hơn. Để tăng thêm mùi vị, mẹ có thể kết hợp thêm với các loại trái cây khác như chuối, xoài, dứa, mãng cầu…

Bổ sung các viên uống sắt canxi cho mẹ sau sinh

Ngoài việc bổ sung thực phẩm dinh dưỡng mỗi ngày thì các chuyên gia vẫn khuyến cáo các bà mẹ sau sinh nên duy trì uống đều đặn những viên uống sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh hàng ngày để bổ sung đủ hàm lượng vi chất mà cơ thể cần. Bởi lẽ, điều này không chỉ giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng hơn mà còn giúp chất lượng sữa cho bé bú được cải thiện đáng kể.