3 cách làm đẹp da mặt hiệu quả sau sinh

Sau sinh làn da của mẹ gặp rất nhiều khuyết điểm như da sạm màu do thức khuya, nám, tàn nhang mọc lên nhiều. Do đó làm đẹp da mặt sau sinh là vấn đề luôn được các chị em quan tâm. Hướng dẫn 3 cách làm đẹp da mặt hiệu quả sau sinh mẹ cần biết.

Mách nhỏ 3 cách làm đẹp da mặt hiệu quả sau sinh

Sự thay đổi hormone khi mang thai cho đến sau sinh khiến làn da của mẹ chịu nhiều thay đổi. Nhiều loại hormone khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh được sản sinh ra nhiều làm cho da trong thời gian này thường trong tình trạng sần sùi, mụn, thâm, sắc tố da hoạt động không đồng đều, xuất hiện các vết nám và sạm rõ rệt trên da mặt và còn khiến các cơ mặt lỏng lẻo, làm da kém săn chắc, thiếu căng mịn. Chị em có thể áp dụng 3 cách làm đẹp da mặt hiệu quả sau sinh dưới đây để lấy lại làn da tươi trẻ.

Xông hơi và massage da mặt 

Xông mặt giúp mẹ phục hồi làn da hiệu quả

Biện pháp xông hơi là một cách khá hiệu quả giúp các mẹ có thể phục hồi làn da sau sinh. Xông hơi sẽ giúp các lỗ chân lông trở nên thông thoáng, loại bỏ bã nhờn và đào thải độc tố ra bên ngoài.

Ngoài ra, hơi nóng trong lúc xông sẽ giúp các mạch máu dưới da giãn nở, tăng cường tuần hoàn và độ ẩm cho da mặt. Sau khi xông hơi, kết hợp masage giúp da mặt nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và căng mịn, giúp da trở nên săn chắc, các vùng da chảy xệ cũng được cải thiện, các dưỡng chất cũng dễ hấp thu và thấm đều vào các lớp tế bào da hơn. Xông mặt sau sinh có thể mang lại một số công dụng như:

• Da mềm mại, ngăn ngừa lão hóa da.
• Kích thích hoạt động trao đổi dưới da
• Giảm mụn
• Cải thiện màu da, da đều màu và sáng mịn hơn
• Hạn chế quầng thâm mắt và tụ máu

Đắp mặt nạ với những nguyên liệu thiên nhiên

Những loại mặt nạ từ thiên nhiên rất an toàn cho da

Đắp mặt nạ là cách làm đẹp sau sinh quá quen thuộc với các chị em. Sau sinh, các mẹ đắp mặt nạ với những nguyên liệu thiên nhiên như nghệ tươi, sữa chua không đường, mật ong, dầu dừa, dầu oliu, trứng gà, bột matcha…….đều giúp làm đẹp da rất tuyệt vời.

Các vitamin và chất khoáng có trong các nguyên liệu trên có tác dụng tẩy sạch tế bào chết, dưỡng da trắng mịn, làm sạch mụn, ngăn ngừa lão hóa da, giúp da sáng mịn, trắng hồng hơn rất nhiều. Bên cạnh đó, đây là cách dưỡng da dễ thực hiện, đảm bảo an toàn và không ảnh hưởng đến sữa mẹ.

Một số loại mặt nạ phổ biến mẹ có thể áp dụng như:

• Nghệ với mật ong: Giúp mẹ mau lành da cũng như tăng độ bóng cho da, giúp da sáng hơn.
• Nghệ với nước hoa hồng:  Giúp trẻ hóa làn da và tăng sự đàn hồi cho cơ mặt.
• Sữa tươi và khoai tây: Giúp da sáng mịn, đều màu.
• Chanh tươi và mật ong: Trị nám, sáng da hiệu quả.
• Đậu đỏ và sữa tươi: Giúp da săn chắc, trắng hồng tự nhiên, mang lại vẻ đẹp khỏe khoắn.

Có chế độ dinh dưỡng hợp lí

Các loại rau xanh và trái cây bổ sung vitamin và khoáng chất giúp làm đẹp da

Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hằng ngày của các mẹ ảnh hưởng rất nhiều đến làn da. Tuy nhiên vấn đề này các mẹ vẫn thường xem nhẹ và có những thói quen xấu khiến làn da trở nên xấu hơn. Một số chú ý trong chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt giúp mẹ có làn da hồng hào khỏe mạnh bao gồm:

• Tăng cường ăn thêm các loại rau củ như cà rốt, khoai tây, hành tây, bông cải xanh, khoai lang dồi dào vitamin C, A và betacaroten- một chất chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
• Tăng cường ăn các loại trái cây như ổi, thanh long, bưởi, cam, lê, dưa chuột… là những loại quả chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali, mangan và giàu vitamin có tác dụng chống oxy hóa ngăn ngừa ung thư, hình thành collagen, mang lại sự đàn hồi cho da.
• Ăn thêm các loại đậu bao gồm đậu nành, đậu rồng, đậu cô ve, đậu Hà Lan, đậu phộng, hạt vừng, hạt điều…là những thực phẩm giàu kẽm, chất béo không bão hòa và vitamin có tác dụng giúp vết thương mau lành, giữ cho làn da được mềm mại, mịn màng.
• Ăn sữa chua mỗi ngày có tác dụng phục hồi vẻ trắng sáng tự nhiên cho làn da mẹ sau sinh. Ngoài ra sữa chua cũng là thực phẩm bổ sung canxi cho mẹ sau sinh rất tốt, phòng chống loãng xương rất hiệu quả.
• Bổ sung sắt mỗi ngày để mẹ luôn được khỏe mạnh, tỉnh táo, làn da hồng hào, tràn đầy sức sống.
• Uống đủ 2-2,5l nước mỗi ngày để cấp nước cho da, giúp làn da luôn được căng mịn.

Bổ sung sắt – canxi cho mẹ sau sinh hỗ trợ phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe

Những việc làm mẹ nên tránh để có làn da đẹp sau sinh

• Tránh ăn thực phẩm chứa nhiều đường: Bao gồm bánh kẹo, nước ngọt, ngũ cốc tinh chế… Ăn những thực phẩm này sẽ làm làn da của mẹ chảy sệ vì không có vitamin và khoáng chất.
• Tránh ăn thực phẩm nhiều chất béo: Thịt mỡ các loại, thức ăn xào rán, thức ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh đều là thủ phạm của tình trạng thừa cân béo phì dẫn đến làn da nhăn nheo, xỉn màu…
• Không sử dụng chất kích thích: Bao gồm rượu, bia, cà phê, thuốc lá, nước ngọt có ga…đều là những tác nhân khiến làn da trở nên xấu hơn.
• Không ăn những món ăn quá cay: Thực phẩm cay nóng có tính hút ẩm, do vậy sẽ khiến cho làn da trở nên thô ráp, đồng thời hợp chất cay nóng còn gây kích thích làn da khiến cho da dễ bị nổi mụn hơn.
• Không thức quá khuya: Thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ làm cho quá trình điều tiết ở các tế bào da diễn ra thất thường, đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến da bị xỉn màu, nhanh chảy xệ, thiếu độ đàn hồi cũng như làm xuất hiện các nếp nhăn trên da.
• Không nặn mụn: Việc này có thể làm phá vỡ hàng rào bảo vệ da và có nguy cơ bị sẹo mụn vĩnh viễn, làm lây lan vi khuẩn vào các lỗ chân lông và nang lông, tạo ra ổ mụn lớn hơn.
• Không sử dụng các mỹ phẩm trôi nổi, kém chất lượng: Các mỹ phẩm giả, kém chất lượng sẽ khiến làn da của mẹ tồi tệ hơn. Thận trọng khi tìm mua và sử dụng những mỹ phẩm này nhé.

Làm đẹp da sau sinh cần kết hợp làm đẹp từ bên ngoài và sâu bên trong. Do vậy mẹ cần chú ý khi xông mặt, đắp mặt nạ phải kết hợp với sinh hoạt hợp lí, chế độ dinh dưỡng ăn gì để da đẹp sau sinh. Làn da đẹp là một trong những tín hiệu cho thấy một cơ thể khỏe mạnh. Chúc các mẹ sau sinh phục hồi thật tốt và lấy lại vẻ đẹp làn da như mong đợi.