5 cách chuyển dạ nhanh an toàn cho mẹ bầu

Chuyển dạ là một quá trình kéo dài với nhiều cơn co thắt khiến mẹ rất mệt mỏi. Hiểu tâm lý của những mẹ sắp tới ngày lâm bồn, bài viết sau sẽ bật mí những cách chuyển dạ nhanh an toàn giúp mẹ kích thích chuyển dạ dễ dàng và giảm đau hiệu quả.

5 cách chuyển dạ nhanh an toàn cho mẹ bầu

Luyện tập và vận động nhiều để chuyển dạ tự nhiên

Cách chuyển dạ nhanh và an toàn cho mẹ bầu không thể bỏ qua chính là luyện tập thể dục thể thao với các bài tập như đi bộ, leo cầu thang.. Hoạt động này giúp thai nhi di chuyển dần xuống dưới khung chậu, đồng thời tác động tới tình trạng giãn cổ tử cung để chuẩn bị sẵn sàng cho quá trình sinh nở. Bên cạnh đó, tập luyện cũng giúp mẹ bầu giảm stress, khỏe mạnh hơn và cơ thể linh hoạt hơn, hỗ trợ rất nhiều trong quá trình mẹ vượt cạn.

Đi bộ vận động nhẹ nhàng hỗ trợ rất tốt cho quá trình chuyển dạ

Quan hệ tình dục hỗ trợ quá trình chuyển dạ nhanh

Hoạt động quan hệ tình dục nhẹ nhàng là cách hỗ trợ chuyển dạ nhanh bởi tinh dịch của nam giới có chứa hàm lượng lớn hormone prostaglandins giúp kích thích cơ tử cung co giãn, rất có ích trong quá trình chuyển dạ tự nhiên của mẹ, rút ngắn thời gian chờ sinh. Vì vậy, để có thể chuyển dạ nhanh hơn mẹ có thể áp dụng cách này và để cho chồng xuất tinh trong âm đạo.

Kích thích núm vú khiến tử cung co thắt 

Một trong những cách chuyển dạ nhanh khá phổ biến được nhiều mẹ áp dụng chính là kích thích núm vú. Kích thích núm vú trước và trong khi chuyển dạ làm tử cung co thắt, giúp quá trình chuyển dạ của mẹ dễ dàng hơn.

Hành động kích thích núm vú sau sinh còn giúp tử cung co lại về kích cỡ ban đầu nhanh chóng. Xoa ngực cho mẹ, kích thích núm vú sau sinh cũng là một trong những kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ giúp sữa mau về hơn!

Kích thích núm vú giúp mẹ chuyển dạ sớm

Ăn cay là cách giúp mẹ chuyển dạ sớm và hiệu quả

Mặc dù trong suốt 40 tuần thai mẹ bầu được khuyên là tránh ăn cay để không làm ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi, tuy nhiên tới tuần thai cuối cùng gần ngày dự sinh, mẹ lại có thể ăn cay theo sở thích để thúc đẩy quá trình chuyển dạ sớm. Chú ý không nên ăn quá cay mà chỉ cần ăn theo sức chịu cay của bản thân là được.

Bổ sung thực phẩm tăng co bóp cổ tử cung để  mẹ sớm chuyển dạ

Sử dụng những thực phẩm có tác dụng kích thích chuyển dạ cũng là lựa chọn của nhiều mẹ bầu, ví dụ như:

• Dứa: Có chứa hàm lượng bromelain – loại enzyme có tác dụng làm mềm cổ tử cung. Mẹ có thể dùng dứa làm nước ép hoặc ăn trực tiếp đều được.
• Cam thảo: Chọn loại cam thảo đen tự nhiên, ít đường để kích thích chuyển dạ bởi dùng cam thảo có công dụng nhuận tràng, tạo ra những cơn co bóp tại đại trực tràng và sau đó là co bóp cổ tử cung.
• Dùng trà mâm xôi đỏ: Trà mâm xôi đỏ giúp các cơ co thắt nhanh để kích thích chuyển dạ. Mẹ có thể dùng trà túi lọc và pha với nước sôi, để nguội rồi thưởng thức.

Tuy nhiên, khi thực hiện các biện pháp này, mẹ nên tư vấn bác sĩ trước để đảm bảo an toàn nhất cho thai kì!

Dứa là thực phẩm có thể ăn trong tuần cuối thai kì

Chú ý khi mẹ thực hiện những cách kích thích chuyển dạ

Khi thực hiện cách chuyển dạ nhanh cho bà bầu thì có một số lưu ý mẹ nên biết để đảm bảo an toàn cho quá trình vượt cạn thuận lợi:

• Trước khi thực hiện cần hỏi ý kiến bác sĩ các biện pháp này để đảm bảo tính an toàn với sức khỏe.
• Không lạm dụng những cách trên mà hãy thực hiện vừa phải, làm đúng cách.
• Không quá ép buộc bản thân phải kích thích chuyển dạ nhanh, đặc biệt khi thai nhi chưa đủ tháng tuổi.
• Mẹ nên đi khám khi thấy đến ngày dự sinh mà không có dấu hiệu chuyển dạ, kiểm tra các bất thường của thai nhi.

Bên cạnh đó, mẹ cần chú ý chế độ dinh dưỡng của bản thân cả trong giai đoạn cuối thai kì và sau sinh. Chế độ dinh dưỡng khoa học và đầy đủ trong thời điểm này không chỉ góp phần giúp mẹ có sức khỏe thật tốt cho quá trình vượt cạn mà còn hỗ trợ mẹ phục hồi sau sinh nở nhanh chóng hơn.

Bộ tứ vitamin cho mẹ bầu, mẹ sau sinh nhập khẩu châu Âu chính hãng

Sau quá trình sinh nở mệt mỏi và vất vả, mẹ sau sinh cần một thời gian nghỉ ngơi, kiêng cữ để mau phục hồi và làm lành các tổn thương bên trong. Gia đình cần chăm sóc mẹ với chế độ dinh dưỡng riêng, đảm bảo cung cấp đầy đủ các nhóm chất trong bữa ăn, đồng thời bổ sung sắt và canxi cho mẹ sau sinh và cách vitamin, khoáng chất đều đặn với viên uống để cơ thể sản sinh các tế bào máu khỏe mạnh đi nuôi cơ thể. Đủ chất chính là yếu tố quan trọng giúp mẹ phục hồi sau sinh nhanh chóng và có nguồn sữa dinh dưỡng cho bé!

Với 5 cách chuyển dạ nhanh an toàn cho mẹ bầu như trên, chắc hẳn mẹ đã biết làm thế nào để thúc đẩy quá trình chuyển dạ tự nhiên rồi. Chúc mẹ vượt cạn an toàn và sớm đón bé yêu chào đời.