Kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ hữu ích

Hiện nay nhiều người có tư tưởng tẩy chay các cách chăm sóc bà đẻ được lưu truyền trong dân gian vì cho rằng đã lạc hậu, không phù hợp với quan điểm y khoa hiện đại. Điều này không hoàn toàn đúng và chúng ta cũng không thể phủ nhận toàn bộ hiệu quả của những phương pháp chăm sóc bà đẻ được lưu truyền trong dân gian. Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu một số kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ hữu ích, có thể giúp sản phụ nhanh chóng phục hồi và nâng cao sức khỏe lâu dài.

Kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ hữu ích

Thời gian sau sinh cơ thể các sản phụ còn rất yếu ớt, cần chú ý kiêng khem nhiều hơn về chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, chăm sóc vệ sinh cơ thể. Dưới đây là một số kiêng cữ sau sinh theo quan niệm dân gian các mẹ có thể tham khảo và áp dụng để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng hơn:

Giữ ấm cơ thể

Trong tháng đầu sau sinh các sản phụ cần chú ý giữ ấm cơ thể, bởi lúc này sức đề kháng của mẹ còn yếu và chưa hoàn toàn hồi phục, cơ thể dễ bị nhiễm lạnh. Do vậy mẹ nên mặc đủ ấm với quần áo dài, uống nước lạnh và thực hiện chườm ấm bụng, tránh ra nơi có gió lùa để không bị cảm lạnh.

Mẹ sau sinh nên mặc quần áo rộng rãi, kín đáo, đủ ấm, thấm hút mồ hôi tốt để cơ thể không bị nhiễm lạnh

Vệ sinh vùng kín

Mẹ sau sinh cần đặc biệt chú ý trong việc vệ sinh vùng kín, sử dụng nước muối ấm hay dung dịch vệ sinh phụ nữ để vệ sinh vùng kín hàng ngày, giúp loại bỏ vi khuẩn gây bệnh, phòng tránh viêm nhiễm vùng kín. Tuy nhiên mẹ nên nhớ không ngâm vùng kín lâu dưới nước để vi khuẩn không di chuyển ngược lên trên và xâm nhập vào cơ thể.

Nuôi con bằng sữa mẹ

Một trong những kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ hữu ích chính là cho bú mẹ sớm và thường xuyên. Cho con bú không chỉ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nuôi bé mà còn giúp trẻ tăng cường đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung các kháng thể có lợi cho sự phát triển của con. Việc cho con bú cũng giúp tử cung người mẹ sớm trở về vị trí ban đầu, giúp điều hòa nội tiết tố để sau sinh mẹ có tâm trạng thoải mái hơn.

Chọn thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh

Chế độ dinh dưỡng sau sinh rất quan trọng trong việc hỗ trợ phục hồi sức khỏe và làm lành các tổn thương trong cơ thể mẹ. Bữa ăn cơm cữ của mẹ nên bao gồm các thực phẩm tính ấm như thịt kho tiêu, nghệ, gừng, bổ sung các loại rau xanh, hoa quả tươi.. Mẹ nên thêm các món ngon từ nghệ để giúp kháng viêm, đẩy sản dịch nhanh hơn ra bên ngoài cũng như hỗ trợ tiêu hóa sau sinh hiệu quả.

Bên cạnh đó, các mẹ cũng cần chú ý tránh xa các loại thực phẩm gây mất sữa sau sinh như các thực phẩm mướp đắng, măng, bắp, cải, lá lốt, rau mùi,… để không làm giảm sữa, khiến cho sữa mẹ có mùi hay làm cho bé bú mẹ gặp các vấn đề về hệ tiêu hóa.

Tắm lá

Trong suốt quá trình chuyển dạ sinh nở, sản phụ sẽ đổ nhiều mồ hôi hơn và khiến cho cơ thể dễ là nơi tích tụ các vi khuẩn có hại. Lúc này, kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ với tắm lá sẽ giúp mẹ vệ sinh sạch sẽ cơ thể một cách an toàn, ngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi và xâm nhập khiến cho bé bị nhiễm khuẩn. Tắm lá giúp các sản phụ phòng tránh bệnh ngoài da, bảo vệ vùng kín và giúp cơ thể luôn sạch sẽ.

Tắm lá giúp sản phụ loại bỏ vi khuẩn trên da và bảo vệ vùng kín tốt hơn

Một số điều mẹ sau sinh cần lưu ý

Sau sinh sản phụ vẫn còn nhiều trở ngại về sức khỏe, cần phải vượt qua. Sự hỗ trợ của gia đình trong giai đoạn ở cữ là rất cần thiết để sản phụ nâng cao sức khỏe, nhanh chóng hồi phục và có sức khỏe tốt trong tương lai dài.

Mẹ sau sinh nên bổ sung sắt đầy đủ để hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt

Dưới đây là một số lưu ý cho mẹ sau sinh:

Chăm sóc vết khâu tầng sinh môn:

• Vệ sinh sạch sẽ vùng kín bằng nước muối ấm, nước lá hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ để tránh nhiễm trùng.
• Thấm khô bằng khăn sạch, mềm.
• Báo cho bác sĩ nếu vết khâu đau để được hướng dẫn giảm đau phù hợp với người nuôi con bú.

Khó khăn khi đi vệ sinh:

Những sản phụ gặp khó khăn khi đi vệ sinh do bị đau buốt hoặc mất cảm giác thì cần:

• Uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi để tránh táo bón và làm loãng nước tiểu.
• Liên hệ bác sĩ nếu không thể đi tiểu, bị đau rát, có mùi khó chịu, táo bón nghiêm trọng hoặc đi tiêu không tự chủ.
• Thực hiện bài tập sàn chậu và vật lý trị liệu để kiểm soát bàng quang và cải thiện tình trạng tiểu són.

Trường hợp bị trĩ sau sinh

• Bệnh trĩ thường gặp sau sinh thường và có thể tự khỏi sau vài ngày nếu mẹ ăn nhiều chất xơ và uống nhiều nước.
• Báo cho bác sĩ nếu cảm thấy quá khó chịu để được kê đơn thuốc đặt hoặc bôi hỗ trợ điều trị.

Vấn đề sản dịch sau sinh:

Chảy máu âm đạo sau sinh là để tống hết sản dịch ra ngoài, làm sạch tử cung cho sản phụ. Trong thời gian này mẹ cần lưu ý:

• Mẹ nên sùng băng vệ sinh để thấm hút sản dịch, tuyệt đối không dùng tampon, cốc nguyệt san sẽ dễ bị nhiễm trùng
• Sản dịch thường kéo dài trong 6 tuần, màu sắc chuyển từ đỏ sang hồng, vàng và trắng.
• Đi khám ngay nếu sau 6 tuần sản dịch vẫn ra nhiều hoặc có cục máu lớn.
• Mẹ cần bổ sung sắt bằng thực phẩm giàu sắt kết hợp viên sắt cho phụ nữ sau sinh để bù lại lượng máu chảy ra trong quá trình sinh nở và chảy sản dịch.

Chăm sóc bầu ngực

• Nên sử dụng áo ngực cho người nuôi con bú để bảo vệ bầu ngực và đi khám nếu thấy bị đau ngực khi cho con bú.

Bên cạnh đó mẹ cần khám ngay nếu có hiện tượng đau, tấy đỏ, sưng phồng bắp chân (có thể bị thuyên tắc mạch máu), khó thở, đau tức ngực (có thể bị thuyên tắc ngực), âm đạo chảy mau ồ ạt, huyết áp hạ, tim đập nhanh, mặt tím tái nghi ngờ băng huyết), đau đầu, choáng váng, nôn (nghi ngờ tiền sản giật), sốt, bụng đau tức ( nghi ngờ nhiễm trùng hậu sản).

Trên đây chúng tôi đã giới thiệu một số kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ rất hữu ích, các mẹ bầu và sau sinh đều nên biết. Không phải mọi phương pháp cổ truyền đều sai, các mẹ cần sáng suốt chọn lọc và áp dụng.