3 cách giảm cân bằng mật ong cho phụ nữ sau sinh

Mật ong không chỉ giúp mẹ sau sinh bổ sung dưỡng chất, tăng cường sức đề kháng, giảm ho, cảm lạnh mà mật ong còn có thể giúp mẹ sau sinh giảm cân hiệu quả. Bật mí 3 cách giảm cân bằng mật ong cho phụ nữ sau sinh sau đây giúp mẹ sau sinh có thể lấy lại vóc dáng và vòng eo thon gọn.

Công dụng giảm cân của mật ong

Từ lâu, mật ong là thực vô cùng quen thuộc trong đời sống hằng ngày. Mật ong có nhiều công dụng đối với sức khỏe như tăng sức đề kháng, giảm ho, giảm đau rát họng, ổn định tiêu hóa, tốt cho dạ dày. Đối với mẹ sau sinh, mật ong còn là một trong những thực phẩm giàu sắt cho mẹ sau sinh. Không những vậy, mật ong còn có công dụng giảm cân rất an toàn và hiệu quả khi được sử dụng đúng cách.

Mật ong đóng vai trò như một prebiotic có tác dụng làm sạch đường tiêu hóa. Khi đường tiêu hóa khỏe mạnh, việc trao đổi và chuyển hóa các chất sẽ diễn ra thuận lợi hơn. Tiêu thụ mật ong giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cơ thể đốt cháy mỡ thừa thành năng lượng, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, mật ong là chất được tạo ngọt tự nhiên nên có chứa hàm lượng đường khá cao. Tuy nhiên, các loại đường ở trong mật ong hầu hết là đường tự nhiên chưa qua chế biến như Glucose và Fructose. Những loại đường này có độ an toàn cao, không gây tăng cân và cung cấp nguồn năng lượng thiết yếu cho cơ thể, hạn chế cảm giác thèm ăn hiệu quả.

Mật ong giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy năng lượng từ đó giảm cân hiệu quả

3 cách giảm cân bằng mật ong cho phụ nữ sau sinh

Mẹ sau sinh giảm cân nhờ mật ong với quế

Quế không chỉ là một loại gia vị trong nấu ăn không những vậy quế còn là vị thuốc Đông Y vô cùng nổi tiếng. Nhờ có chứa nhiều polyphenol- một chất chống oxy hóa cực mạnh giúp phá vỡ các liên kết peptit, quế có thể giảm mỡ thừa, giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh. Mẹ có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng quế kết hợp cùng mật ong để giảm cân mà không sợ làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa của trẻ.

Giảm cân sau sinh với mật ong và quế

Mật ong và chanh giúp giảm cân hiệu quả

Chanh là loại quả chứa nhiều vitamin C và các axit tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Sử dụng chanh đúng cách vừa giúp tăng sức đề kháng vừa có thể hỗ trợ chốt cháy mỡ thừa, giúp giải phóng năng lượng và tăng hiệu quả giảm cân.

Bên cạnh đó, uống mật ong chanh còn giúp cơ thể phòng ngừa được các bệnh như cảm cúm, viêm họng, tăng cường trao đổi chất, giúp thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố, cho mẹ cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn, rạng ngời.

Tốt nhất mẹ nên uống nước chanh mật ong vào buổi sáng

Giảm cân an toàn với mật ong và hạt chia

Hạt chia giàu dinh dưỡng, chứa àm lượng chất xơ cao giúp làm giảm nguy cơ bị táo bón, tạo cảm giác no lâu, hạn chế cơn đói, giảm nguy cơ tăng cân và kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả. Trong hạt chia có chứa nhiều omega 3 giúp làm giảm cholesterol và các vitamin nhóm B hỗ trợ chuyển hóa thức ăn thành năng lượng cung cấp cho cơ thể.

Hạt chia kết hợp với mật ong tạo thành thức uống có công dụng giảm cân rất tốt và an toàn cho mẹ sau sinh. Các mẹ có thể bổ sung thức uống này vào thực đơn giảm cân hằng ngày.

Mật ong và hạt chia giúp mẹ sau sinh giảm cân hiệu quả

Uống mật ong nghệ để giảm cân sau sinh

Giảm cân sau sinh bằng mật ong và nghệ cũng là cách được nhiều chị em áp dụng. Hoạt chất curcumin trong nghệ sẽ kích thích chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, ngăn chặn sự hình thành của mô mỡ. Công thức giảm cân này đặc biệt hiệu quả trong giảm mỡ bụng, mỡ đùi và mỡ cánh tay các mẹ nhé.

Uống mật ong nghệ để giảm cân sau sinh

Lấy lại vóc dáng thon gọn là điều mẹ sau sinh nào cũng mong muốn tuy nhiên mẹ cũng cần chú ý đảm bảo sức khỏe của bản thân, tránh giảm cân quá mức sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Bên cạnh quá trình giảm cân bằng mật ong, mẹ vẫn cần ăn uống đầy đủ, bổ sung các viên uống vi chất phù hợp. Viên sắt uống sau sinh là loại viên uống không thể thiếu trong chế độ ăn uống hằng ngày của các mẹ, giúp phòng ngừa thiếu máu sau sinh hiệu quả.

Viên sắt cho mẹ sau sinh – hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

Bài viết trên đã cung cấp cho các mẹ 3 cách giảm cân bằng mật ong cho phụ nữ sau sinh an toàn hiệu quả. Mong rằng các mẹ đã hiểu hơn về giảm cân sau sinh với mật ong từ đó có cách chăm sóc bản thân sau sinh phù hợp nhất nhé.