Uống viên sắt có tác dụng gì?

Sắt là một khoáng chất thiết yếu với cơ thể. Thiếu sắt có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe. Vậy uống viên sắt có tác dụng gì? Theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu công dụng của viên sắt.

Uống viên sắt giúp sản xuất ra các hemoglobin khỏe mạnh

Sắt là thành phần chính để sản xuất ra các hemoglobin, huyết sắc tố cấu tạo nên hồng cầu có nhiệm vụ vận chuyển oxy đến các tế bào. Có đến 70% lượng sắt hấp thụ được dùng để sản xuất hồng cầu. Và các tế bào hồng cầu chiếm ¼ tổng số tế bào có trong cơ thể. Thiếu sắt là nguyên nhân chính khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, cơ thể suy nhược, thậm chí là bị mắc bệnh bạch cầu ác tính khi lượng hồng cầu quá thấp trong khi bạch cầu lại quá cao.

Uống viên sắt có tác dụng gì? 

Uống sắt điều trị chóng mặt, đau đầu

Thiếu sắt gây thiếu máu khiến áp suất máu giảm xuống. Lượng máu bơm lên não bị thiếu hụt khiến người bệnh thường xuyên cảm thấy chóng mặt, đau đầu. Thiếu máu kéo dài khiến người bệnh thường xuyên cảm thấy hụt hơi, không thể vận động mạnh hay vận động liên tục trong một thời gian dài.

Uống viên sắt hỗ trợ điều trị chứng rụng tóc

Thiếu máu thiếu sắt khiến tóc xơ, rối, dễ gãy rụng. Thiếu sắt khiến lượng hồng cầu bị giảm sút, không cung cấp đủ oxy cho hoạt động của các cơ quan. Thiếu sắt cũng khiến các tế bào nang tóc không phát triển. Đồng thời não bộ cũng sẽ ngừng cung cấp oxy và dưỡng chất cho tóc để tập trung cung cấp cho các cơ quan quan trọng như não, tim. Do đó, uống viên sắt để điều trị thiếu máu cũng đồng thời điều trị luôn chứng rụng tóc, cho bạn một mái tóc bóng, khỏe.

Bổ sung sắt giúp cơ bắp trở nên rắn chắc, mạnh mẽ

70% sắt tạo ra các hemoglobin, huyết sắc tố có nhiệm vụ vận chuyển oxy tới các mô trong cơ thể. 5% sắt tạo thành các myoglobin, chất có nhiệm vụ chấp nhận, vận chuyển, lưu trữ và giải phóng oxy trong các tế bào. 

Được cung cấp đủ sắt giúp cơ bắp rắn chắc, mạnh mẽ, có khả năng đàn hồi. Sự vận chuyển và cung cấp oxy của các hemoglobin cũng giúp cơ bắp co lại. Vì thế thiếu sắt không chỉ khiến cơ bắp mất đi sự đàn hồi, cơ thể dễ bị nhức mỏi do chậm phục hồi mà còn gây cản trở khiến các hoạt động không đạt được hiệu suất tối đa.

Uống viên sắt có tác dụng gì? – Giúp cơ bắp rắn chắc, mạnh mẽ

Uống đủ sắt giúp tăng cường trí nhớ, khả năng nhận thức

Sắt giúp oxy được vận chuyển đến tất cả các cơ quan. Lượng oxy não bộ được cung cấp phụ thuộc rất lớn vào lượng sắt được cung cấp. Trong khi đó não bộ lại sử dụng tới 20% tổng số lượng oxy có trong cơ thể.

Khi được cung cấp đủ sắt, não được cung cấp đủ lưu lượng máu và oxy khiến chức năng ghi nhớ, nhận thức được tăng cao. Lượng nơron thần kinh mới được sản sinh cũng nhiều hơn. Chúng ta sẽ tập trung tốt hơn, suy nghĩ minh mẫn hơn, ghi nhớ lâu hơn và nhận thưc nhanh hơn nhờ được bổ sung đủ sắt.

Tác dụng của sắt: giảm stress

Sắt là vi chất quan trọng để tổng hợp các chất truyền dẫn thần kinh như dopamine, serotonin và norepinephrine. Những hormone này còn được gọi là các hormone hạnh phúc bởi nhờ có chúng mà não hoạt động tốt hơn, tạo nên sự hưng phấn, cảm giác vui vẻ giúp tâm trạng của bạn thoải mái và tích cực hơn.

Đủ sắt giúp tăng cường sức đề kháng

Sắt giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh, hoạt động tốt, sức đề kháng được tăng lên. Sắt là yếu tố quan trọng để sản xuất cá tế bào T- Lymphocytes chống lại sự xâm nhập của các vi khuẩn. Hệ miễn dịch được tăng cường giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh, ngăn chặn sự tấn công của ốm đau, bệnh tật.

Uống viên sắt có tác dụng gì? – Tăng cường sức đề kháng

Sắt giúp hỗ trợ điều chỉnh thân nhiệt

Sắt hữu cơ có thể điều chỉnh theo khả năng hấp thụ của cơ thể. Vì thế sắt cũng có thể điều chỉnh thân nhiệt vì khoáng chất này chỉ có thể hấp thụ và chuyển hóa trong môi trường enzym và thân nhiệt được điều chỉnh phù hợp nhất.

Uống viên sắt giúp tối ưu năng lượng cần thiết cho cơ thể

Hấp thụ sắt giúp quá trình chuyển hóa năng lượng được tăng cường hoạt động. Dinh dưỡng được giải phóng từ thực phẩm sau đó phân phối đến các cơ quan. Thiếu máu thiếu sắt khiến cơ thể bị suy nhược, năng suất lao động giảm sút.

Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu uống viên sắt có tác dụng gì. Sau khi tìm hiểu bài viết chúng ta đã hiểu rõ vai trò và tầm quan trọng của sắt và không để tình trạng thiếu máu thiếu sắt xảy ra.