Thuốc sắt uống buổi tối được không?

Nhiều thông tin cho rằng, bà bầu uống sắt buổi tối có thể giảm tình trạng nôn nghén khi mang thai. Tìm hiểu thuốc sắt uống buổi tối được không và các tác hại của sắt khi bà bầu uống buổi tối thường xuyên.

Thuốc sắt uống buổi tối được không?

Các chuyên gia cho rằng, người thiếu sắt, cần bổ sung viên sắt, nhất là bà bầu không nên uống sắt buổi tối.

Uống sắt buổi tối kéo dài có thể gây ra những hậu quả gì?

Bà bầu uống sắt buổi tối sẽ tạo ra lắng cặn tồn đọng trong cơ thể. Sắt tồn đọng không được hấp thụ hết dẫn tới nồng độ sắt tự do trong máu tăng lên khiến cho quá trình vận chuyển máu, oxy đến thai nhi bị cản trở. Quá trình này khiến thai nhi bị thiếu cân, sinh non, thậm chí bị tử vong.

Sắt tồn đọng trong cơ thể lâu ngày khiến gan và lá lách, thận, dạ dày đều bị gây áp lực lớn. Tình trạng này kéo dài có thể sẽ khiến bà bầu bị suy gan, suy lách, tiểu đường thai kỳ. Sắt tồn dư kéo dài còn có thể gây ra các bệnh lý về tim mạch, parkinson, đột quỵ hoặc ung thư.

Bà bầu uống sắt buổi tối sẽ tạo ra lắng cặn tồn đọng trong cơ thể

Các triệu chứng ở bà bầu khi sắt tồn dư kéo dài

Khi uống sắt buổi tối khiến sắt bị tồn dư lâu ngày bà bầu sẽ gặp những triệu chứng sau đây:

• Đau bụng, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa, cơ thể khó chịu
• Huyết áp thấp, đi tiểu ra máu, chảy máu âm đạo
• Suy gan, vàng da
• Tim đập nhanh, khó thở, nhịp thở nhanh
• Không tập trung, trí nhớ suy giảm

Lưu ý khi bà bầu uống sắt để hạn chế lắng cặn tồn dư trong cơ thể

• Mỗi ngày bà bầu cần bổ sung 27 – 30mg sắt từ viên uống
• Sắt hấp thụ tốt nhất vào buổi sáng, khi bụng rỗng. Trường hợp bà bầu bị nôn nghén có thể uống sắt trước hoặc sau bữa trưa hay trước bữa tối 1 – 2h. Không uống sắt vào buổi tối và trước khi đi ngủ để tránh làm mất ngủ hay tạo ra lắng cặn sắt trong cơ thể.
• Uống sắt cùng với vitamin C, uống nhiều nước nước, ăn rau xanh, trái cây để tăng cường hấp thụ sắt, giảm lượng sắt bị tồn dư trong cơ thể.
• Không uống sắt cùng canxi, sữa và các chế phẩm của sữa để không bị giảm khả năng hấp thụ.
• Hạn chế uống trà, cà phê, rượu, bia, nước ngọt có ga trong thời gian mang thai. Không uống các loại thực phẩm này cùng lúc với sắt mà uống trước hoặc sau 1 – 2h.
• Không tự ý tăng hoặc giảm liều lượng sắt được chỉ định.
• Bổ sung vitamin C bằng viên uống và thực phẩm để hấp thụ sắt tốt hơn.

Mỗi ngày bà bầu cần bổ sung 27 – 30mg sắt từ viên uống

Một số sai lầm bà bầu thường mắc phải khi bổ sung sắt

Khi mang thai, bà bầu phải uống sắt từ khi có kế hoạch mang thai đến sau sinh ít nhất 1 tháng để đáp ứng đủ nhu cầu của thai kỳ. Tuy nhiên, một số bà bầu lại có những quan niệm sai làm trong việc bổ sung sắt. Cụ thể gồm có:

• Chỉ bổ sung sắt bằng các thực phẩm giàu sắt, không uống sắt bà bầu: Chỉ bổ sung sắt bằng thực phẩm không đáp ứng đủ nhu cầu sắt trong thời gian mang thai của phụ nữ. Bên cạnh việc thường xuyên sử dụng các thực phẩm giàu sắt, mỗi ngày bà bầu cần bổ sung 27 – 30mg sắt bằng các loại sắt bà bầu.
• Uống sắt cùng với sữa: Sữa là thực phẩm giàu canxi khiến sắt bị cản trở hấp thụ. Bà bầu chỉ nên uống sữa trước hoặc sau khi uống sắt 1 – 2h.
• Uống sắt vào buổi tối và trước khi đi ngủ: Uống sắt vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ khiến sắt không được hấp thụ hoàn toàn vào cơ thể. Sắt tồn dư tạo thành lắng cặn có thể là nguyên nhân gây ra cho bà bầu nhiều bệnh lý, nguy hiểm tới sức khỏe thai kỳ.
• Chỉ bổ sung sắt là đủ: Bên cạnh sắt, WHO cũng khuyến cáo bà bầu cần bổ sung thêm 200 – 300mg canxi và 400 – 600mcg axit folic, 200-300mg DHA để ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt, hỗ trợ và bảo vệ sự hình thành phát triển xương của thai nhi cùng ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, hỗ trợ sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.

Bà bầu cần bổ sung đủ sắt, axit folic, canxi và DHA trong thai kỳ

Sau khi tìm hiểu thuốc sắt uống buổi tối được không chúng ta đã có thể tự xác định được thời điểm uống viên sắt phù hợp nhất với sức khỏe mà vẫn có thể tối ưu khả năng hấp thụ, bảo vệ sự an toàn của sức khỏe thai kỳ. Bên cạnh đó bà bầu cũng cần lưu ý một vài vấn đề khi uống sắt để có được công dụng tốt nhất, ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt hiệu quả.