(21/02/2022)
Kiêng cữ sau sinh là điều cần thiết, xong, mẹ cần kiêng cữ đúng cách sẽ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe giúp mau chóng hồi phục. Mẹ sau sinh sẽ được giải đáp thế nào là kiêng cữ sau sinh đúng cách, chuẩn khoa học trong bài viết dưới đây.
Quan niệm dân gian hay một số gia đình truyền thống thường cho rằng mẹ sau sinh cần ở cữ trong vòng 3 tháng hoặc dài hơn. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, kiêng cữ sau sinh đúng cách nên chỉ khoảng 1 tháng. Mẹ lưu ý quan tâm và ghi nhớ những điều kiêng cữ sau sinh chuẩn khoa học liệt kê sau đây:
Mẹ sau sinh kiêng cữ đúng cách đem lại nhiều lợi ích sức khỏe và cơ thể mau chóng hồi phục
Viên uống bổ sung vi chất khi kiêng cữ sau sinh nên biết
Mẹ sau sinh nên tránh một số loại thực phẩm nhưng không nên kiêng khem quá mức. Kiêng cữ sau sinh đúng cách mẹ nên trao đổi với bác sĩ sản khoa duy trì sử dụng thêm viên sắt sau sinh, axit folic, canxi, DHA,…vì ăn uống khó đảm bảo đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Mẹ lưu ý nên chọn viên uống có liều lượng và thành phần phù hợp tránh bổ sung dư thừa hay thiếu đều không đem lại tác dụng như mong muốn. Đặc biệt, mẹ cần lựa chọn sản phẩm chính hãng tại cơ sở bán tin cậy; viên uống nhập khẩu nên ưu tiên sản phẩm có công ty phân phối rõ ràng, cụ thể tại Việt Nam. Cần chọn viên uống được Bộ Y tế cấp phép lưu hành và sản phẩm nhận được nhiều phản hồi, đánh giá tốt từ sản phụ đã qua sử dụng. Mẹ cũng đừng quên tuân thủ theo chỉ dẫn ghi trên bao bì và hướng dẫn cụ thể của bác sĩ sử dụng đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất.
Bộ tứ Châu Âu chính hãng bổ sung sắt, canxi và hỗ trợ tăng đề kháng cho mẹ bầu, mẹ sau sinh
Xây dựng chế độ ăn hợp lý khi kiêng cữ sau sinh
Bên cạnh uống sắt, axit folic, canxi, DHA,…mẹ cũng cần xây dựng chế độ ăn khoa học góp phần đảm bảo dinh dưỡng. Gợi ý cho mẹ một số loại thực phẩm mẹ nên đưa vào chế độ ăn kiêng cữ sau sinh:
Mẹ sau sinh cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học bổ sung đa dạng chất dinh dưỡng
Mẹ sau khi đọc bài viết đã được giải đáp thế nào là kiêng cữ sau sinh đúng cách, chuẩn khoa học và hướng dẫn cách đảm bảo dinh dưỡng. Chúc mẹ sau sinh sớm ngày hồi phục sức khỏe như bình thường và nuôi dạy bé lớn khôn thành công!
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ