Thâm nách sau sinh phải làm sao để cải thiện?

Sau sinh, cơ thể mẹ có nhiều thay đổi so với thời gian mang thai như xuất hiện nám tàn nhang, cơ thể nặng nề, thừa cân, tóc rụng trong đó thâm nách là tình trạng nhiều chị em gặp phải. Thâm nách sau sinh khiến các chị em vô cùng buồn phiền và tự ti. Thâm nách sau sinh phải làm sao để cải thiện?

Nguyên nhân gây thâm nách sau sinh

Thâm nách sau sinh là hiện tượng vùng da ở nách tối màu hơn hẳn so với xung quanh. Đây là vấn đề thường thấy trong quá trình mang thai và sau sinh, làm mất thẩm mỹ và khiến mẹ bầu cảm thấy tự ti.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thâm nách ở mẹ sau sinh đó là sự thay đổi nội tiết tố thai kỳ. Trong quá trình mang thai, mẹ bầu dễ bị mất cân bằng nội tiết tố, estrogen và Progesterone tăng nhanh chóng khiến việc hình thành các phân tử tiền hắc tố melanin tăng mạnh. Hiện tượng thâm sạm da có thể gặp ở nhiều vị trí khác trên cơ thể bụng, đùi, cổ… Đặc biệt ở vùng da cổ và nách là những vị trí dễ trở nên đậm màu rõ ràng hơn. Càng về cuối thai kỳ, sắc tố da càng sẫm màu hơn. Sau khi sinh, nội tiết tố chưa ổn định trở lại khiến vùng da này vẫn còn thâm sạm.

Ngoài ra, những mẹ chăm sóc vùng da nách không đúng cách cũng có thể khiến da bị thâm sạm nhiều hơn. Nhiều chị em phụ nữ hiện nay vẫn giữ thói quen nhổ hoặc cạo lông nách. Bởi vì đây là giải pháp tiện lợi và đạt hiệu quả nhanh, không mất quá nhiều thời gian và có thể làm tại nhà được. Tuy nhiên, đây là một thói quen xấu nên bỏ qua vì nhổ lông nách không những làm lông mọc dày hơn mà còn làm vùng da cánh tay bị tổn thương, dễ thâm sạm hơn.

Thâm nách sau sinh do sự mất cân bằng nội tiết tố

Phải làm sao để cải thiện thâm nách sau sinh hiệu quả?

Thâm nách sau sinh khiến chị em vô cùng tự ti, không dám mặc những trang phục yêu thích. Do vậy, cải thiện tình trạng thâm nách là việc làm được rất nhiều chị em quan tâm. Những cách làm dưới đây giúp cải thiện thâm nách sau sinh hiệu quả mẹ có thể tham khảo.

Làm sáng vùng da nách bằng nghệ và mật ong

Một trong những bộ đội nguyên liệu không thể thiếu giúp trị thâm hiệu quả, đó là nghệ kết hợp với mật ong. Trong đó, nghệ chứa hoạt chất curcumin giúp kháng khuẩn, mờ thâm và dưỡng trắng hiệu quả. Còn mật ong có tính kháng viêm và ức chế hình thành sắc tố melanin. Việc kết hợp hai nguyên liệu này là giải pháp tuyệt vời để bạn đánh bay tình trạng thâm đen vùng nách.

Cách bước thực hiện: 

• Bước 1: Chuẩn bị 3 thìa mật ong nguyên chất và 3 củ nghệ tươi
• Bước 2: Nghệ sau khi được vệ sinh sạch sẽ thì mang đi xay nhuyễn
• Bước 3: Trộn đều nghệ đã xay cùng mật ong, bảo quản hỗn hợp vào một lọ nhỏ , vặn chặt nắp và cho vào tủ lạnh.
• Bước 4: Sau khi tắm xong thì dùng hỗn hợp này đắp lên vùng nách và ủ từ 5 – 10 phút sau đó rửa sạch.

Nghệ và mật ong là bộ đôi tuyệt vời giúp sáng da vùng nách

Trị thâm nách sau sinh bằng khoai tây

Khoai tây rất giàu vitamin, magie, các loại kháng chất. Những thành phần này giữ vai trò vô cùng quan trọng trong việc điều trị thâm nách sau sinh, giúp da đều màu và mềm mịn hơn.

Cách bước thực hiện: 

• Khoai tây cạo vỏ, rửa sạch, hấp chín rồi cắt lát
• Massage khoai tây lên vùng da nách bị xỉn màu
• Mẹ nên kiên trì thực hiện phương pháp này 3 ngày/lần để đạt hiệu quả cao nhất.

Đắp khoai tây giúp cải thiện thâm nách

Trị thâm nách sau sinh bằng bã cà phê

Một trong những cách trị thâm nách sau sinh đem lại hiệu quả cao là bã cà phê. Chất caffeine có trong cà phê có tác dụng làm trắng da, loại bỏ da chết và mùi mô hôi rất hiệu quả.

Cách bước thực hiện: 

• Vệ sinh và lau khô vùng da dưới cánh tay bằng 01 chiếc khăn sạch
• Dùng bã cà phê massage xung quanh nách trong 10-15 phút
• Rửa lại bằng nước sạch

Cải thiện thâm nách sau sinh với bã cà phê

Trị thâm nách sau sinh bằng vitamin E

Vitamin E là nguyên liệu làm đẹp sau sinh vô cùng quen thuộc với nhiều mẹ trong việc dưỡng ẩm và làm trắng da. Cách trị thâm nách sau sinh bằng vitamin E sẽ giúp giảm thâm nách hiệu quả.

Cách bước thực hiện: 

• Vệ sinh và lau khô vùng da dưới cánh tay bằng 01 chiếc khăn sạch
• Bôi 1 lượng gel vitamin E vừa đủ lên vùng da dưới cánh tay
• Để vitamin E lưu lại trên da qua đêm, dùng bông tẩy trang đắp kín lên nách
• Vệ sinh lại bằng nước ấm vào sáng hôm sau

Vitamin E giúp làm sáng da vùng nách hiệu quả

Ngoài việc chăm sóc da vùng nách từ bên ngoài, mẹ sau sinh đừng quên các biện pháp chăm sóc sức khỏe từ bên trong: Ăn uống đúng cách, lựa chọn thực phẩm ăn uống hàng ngày phù hợp giúp nội tiết tố cân bằng làm sáng da vùng nách được hiệu quả. Khi nội tiết tố trở về trạng thái ổn định nhất, thâm nách cũng tự được cải thiện.

Mẹ nên tăng cường các loại rau xanh, trái cây tươi trong chế độ ăn hằng ngày. Tránh xa các thực phẩm nhiều đường chiên rán nhiều dầu mỡ, uống đủ 2-3l nước mỗi ngày. Quan trọng nhất mẹ cần ăn uống đa dạng và cân đối các nhóm thực phẩm. Bên cạnh đó, mẹ đừng quên bổ sung sắt canxi và DHA cho mẹ sau sinh đầy đủ để đảm bảo dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trong giai đoạn này nhé!

Viên sắt canxi và DHA cho mẹ sau sinh – nhập khẩu từ Châu Âu

Bài viết đã trình bày các nguyên nhân cũng như các cách để cải thiện thâm nách sau sinh hiệu quả. Chị em hãy chọn cho mình cách làm phù hợp để cải thiện tình trạng trên, lấy lại vẻ tự tin cho bản thân nhé. Chúc các mẹ phục hồi sau sinh thật tốt và luôn rạng ngời, tự tin nhất!