Thai 15 tuần uống nước dừa được không?

Nước dừa là thức uống giàu vitamin và khoáng chất, có tác dụng giải khát và bổ sung năng lượng rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên mẹ mang thai 15 tuần uống nước dừa được không?

Lợi ích của nước dừa với bà bầu là gì?

Nước dừa cung cấp các vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe mẹ bầu, đặc biệt có những lợi ích như:

• Tăng cường hệ miễn dịch: Nước dừa giàu dưỡng chất, vậy nên mẹ bầu uống nước dừa có hệ miễn dịch rất tốt, phòng tránh được nhiều tác nhân gây bệnh. Trong nước dừa còn chứa acid laric có vai trò kháng virus monolaurin gây nhiễm trùng nguy hiểm cho bà bầu.
• Giảm ợ nóng và táo bón: Chất xơ dồi dào trong nước dừa giúp điều chỉnh nồng độ pH và giúp mẹ bầu giảm táo bón. Nước dừa cũng giúp trung hòa acid và làm giảm triệu chứng ợ nóng hiệu quả.
• Cung cấp điện giải: Hàm lượng muối khoáng và điện giải trong nước dừa gồm có kali, photpho, canxi, natri có tác dụng ngăn ngừa tình trạng thiếu ối ở mẹ bầu.
• Lợi tiểu: Nước dừa là thức uống lợi tiểu tự nhiên, giúp loại bỏ các độc tố, làm sạch đường tiết niệu, giảm nguy cơ sỏi thận, nhiễm trùng, giảm nguy cơ sinh non do nhiễm trùng.
• Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ: Hàm lượng đường trong nước dừa là đường tự nhiên, bởi vậy mẹ uống nước dừa với lượng vừa phải không gây tăng cân và không lo bị tiểu đường thai kỳ.

Nước dừa rất tốt với phụ nữ mang thai nói chung, tuy nhiên mẹ mang thai 15 tuần uống nước dừa được không lại là thắc mắc cần lời giải đáp.

Nước dừa giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, cung cấp điện giải cho cơ thể

Mẹ mang thai 15 tuần uống nước dừa được không?

Nước dừa mang tới nhiều lợi ích sức khỏe cho bà bầu, tuy nhiên thai 15 tuần uống nước dừa được không thì lại là điều khiến nhiều bà bầu lo lắng. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, mẹ bầu không nên dùng nước dừa trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ và chỉ nên uống từ tháng thứ 4 trở đi.

Thai nhi 15 tuần tuổi đồng nghĩa với việc em bé đang ở tháng thứ 4 của thai kỳ, thai nhi đã ổn định trong tử cung của mẹ và  phát triển mạnh mẽ, mẹ có thể theo dõi sức khỏe của bé với dấu hiệu thai nhi 15 tuần tuổi khỏe mạnh. Thời điểm này mẹ bầu hoàn toàn có thể bổ sung nước dừa trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày để cung cấp các dưỡng chất cho thai nhi 15 tuần tuổi phát triển toàn diện hơn.

Tuy nhiên nếu mẹ bầu thời điểm này vẫn còn bị ốm nghén thì nên cân nhắc hạn chế dùng nước dừa, bởi nước dừa có thể khiến mẹ đầy bụng, buồn nôn, mệt mỏi và nghén nghiêm trọng hơn.

Mẹ bầu hoàn toàn có thể uống nước dừa khi mang thai 15 tuần

Những lưu ý khi mẹ mang thai 15 tuần dùng nước dừa

Mẹ mang thai 15 tuần uống nước dừa được không? Trên thực tế, mẹ đã có thể dùng nước dừa vào tuần thai này, tuy nhiên khi uống cần chú ý một số điều như sau:

• Nên uống nước dừa với lượng vừa phải, không phải quá nhiều là tốt. Mẹ không nên dùng nước dừa thay thế cho nước lọc thông thường để tránh làm rối loạn sự cân bằng điện giải của cơ thể.
• Chọn mua các loại dừa tươi có màu xanh lá cây, tránh mua các quả dừa già vỏ màu nâu.
• Nên sử dụng dừa tươi thay vì dừa đóng chai hay đóng hộp bởi một số nhà sản xuất sẽ thêm chất tạo ngọt khiến mẹ tăng cân hay gặp các vấn đề về đường huyết với mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.
• Không dùng nước dừa đã để qua đêm, không uống vào buổi tối, trước giờ đi ngủ.
• Mẹ bầu khi dùng nước dừa cũng nên tránh uống nếu cơ thể mệt mỏi, khó chịu, mẹ bị suy nhược, mẹ bầu bị đa ối.

Nước dừa rất tốt cho sức khỏe bà bầu, tuy nhiên việc bổ sung vi chất mẹ cần tăng cường không chỉ qua nước dừa hay các thực phẩm khác mà còn cần sử dụng thêm viên bổ sung sắt canxi DHA cho bà bầu mỗi ngày. Các viên uống tăng cường vi chất giúp mẹ đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dinh dưỡng trong các giai đoạn thai kỳ, phòng tránh tình trạng thiếu hụt các chất, thiếu máu thiếu sắt nguy hiểm.

Bộ 3 sắt canxi DHA cho bà bầu nhập khẩu châu Âu chính hãng

Hy vọng với những thông tin trong bài sau, mẹ đã biết mang thai 15 tuần uống nước dừa được không và làm sao để uống nước dừa đúng cách, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn trong quá trình bầu bí.