Tại sao sắt lại quan trọng khi mang thai và làm sao để luôn đủ sắt trong thai kỳ

Thiếu sắt là sự thiếu hụt dinh dưỡng hàng đầu trên toàn thế giới, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe toàn cầu, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Ước tính có khoảng 50% phụ nữ trên toàn cầu bị thiếu máu trong thai kỳ. Điều này một phần là do sự gia tăng thể tích máu xảy ra bình thường trong thai kỳ, nhưng cũng là nhu cầu thêm cho em bé đang phát triển.

1. Lợi ích của sắt với mẹ và bé trong thai kỳ

Sắt có nhiều chức năng trong cơ thể chúng ta: nó mang oxy đi khắp nơi, tạo ra năng lượng và hỗ trợ chuyển hóa tế bào; nó giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và ngăn ngừa nhiễm trùng; nó hỗ trợ phát triển trí não, tăng cường nhận thức, sự tập trung và hiệu suất làm việc. Đây cũng là vi chất được cho là đóng một vai trò trong hành vi xã hội, đặc biệt là ở trẻ mới biết đi và trẻ em. Không có sắt, cơ thể chúng ta dần dần bị thiếu máu, thiếu hemoglobin hồng cầu thiết yếu.

Thiếu sắt là nguyên nhân gây ra một số vấn đề về thần kinh và kém tập trung ở trẻ sau này

Thiếu sắt trong thai kỳ gây ra mệt mỏi, tăng nguy cơ nhiễm trùng và khả năng trầm cảm sau sinh cao hơn. Vì quá trình sinh nở thường liên quan đến mức độ mất máu, thiếu sắt và thiếu máu trong vài tuần đầu sau khi sinh em bé có thể liên quan đến mối liên kết tình cảm kém giữa mẹ và bé (được gọi là “sự gắn bó”) và khó cho con bú.

Nghiệm trọng hơn, thiếu máu thiếu sắt trong thai kỳ cũng khiến mẹ có thể gặp nguy hiểm trong quá trình sinh như băng huyết hoặc hậu sản sau sinh, kéo dài thời gian hồi phục sau sinh. Chất sắt rất quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh của em bé, đặc biệt là về sự phát triển não bộ sớm. Thiếu sắt có liên quan đến tỷ lệ tử vong của mẹ và thai nhi cao hơn, cũng như tăng nguy cơ sinh non và trẻ nhẹ cân.

2. Bổ sung đầy đủ sắt trong thai kỳ

Khi mang thai, nhu cầu về chất sắt của thai phụ thường tăng gấp 2-3 lần lượng sắt hàng ngày ở phụ nữ thông thường. Chính vì vậy, quan tâm đến chế độ ăn uống khi mang bầu là bước đầu tiên để tránh thiếu sắt. Nếu vì bất kỳ lý do gì, bạn có chế độ ăn kiêng hoặc khó ăn do ốm nghén, bạn nên nói chuyện với bác sĩ để họ có thể tư vấn về viên sắt bổ sung.

Bổ sung đầy đủ sắt giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh

Khi lựa chọn viên sắt, bạn cần chọn viên uống chứa SẮT HỮU CƠ – ĐÚNG LIỀU LƯỢNG – KHÔNG TÁO BÓN, NÓNG TRONG. Để làm được điều này, tốt nhất bạn nên chọn viên uống chứa sắt hữu cơ dạng hấp thu cao, đã được kiểm nghiệm hiệu quả bởi đơn vị y tế uy tín trong và ngoài nước. Hiện nay trên thị trường có sắt hữu cơ Ferrochel – là một dạng phát minh của non – heme sắt. Đây là dạng ion sắt được nhiều cơ quan, tổ chức uy tín tại Châu Âu công nhận an toàn và khả dụng sinh học, là một trong các chất được phép dùng cho thực phẩm dinh dưỡng đặc biệt.

Cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu (EFSA) công nhận Ferrochel an toàn và khả dụng sinh học cao. Ferrochel cũng nhận được số đăng ký từ CAS của Hiệp hội Hóa học Mỹ (TRAACS FTIR) và FAD (Mỹ) về độ an toàn tuyệt đối.

Lựa chọn viên sắt có thành phần là Ferrochel sẽ giúp mẹ bổ sung đúng loại:

• Khả dụng sinh học cao nhất
• Khả năng dung nạp tốt hơn so với sắt vô cơ, mà ít gây kích ứng đường tiêu hóa
• Tính hiệu quả
• An toàn hơn trong việc sử dụng
• Không có phản ứng với các thành phần thức ăn khác, vitamin và khoáng chất

Cẩn trọng bổ sung viên sắt đúng cách, chọn đúng loại giúp mẹ và thai nhi khỏe mạnh, ngăn chặn tình trạng thiếu máu thiếu sắt khi mang thai.

Nguồn: Sắt bà bầu