Sử dụng thuốc canxi cho mẹ sau sinh nhất định phải lưu ý những điều này

Uống canxi không đúng cách sẽ làm giảm hiệu quả bổ sung cho mẹ sau sinh. Vì thế khi sử dụng thuốc canxi cho mẹ sau sinh nhất định phải lưu ý những điều sau đây.

Vì sao mẹ sau sinh cần bổ sung canxi?

Sau sinh lượng hormone estrogen ở bà mẹ bị giảm sút khiến xương bị suy yếu. Theo thống kê của một vài nghiên cứu khoa học trên khắp thế giới, trong khi nuôi con bằng sữa mẹ, sản phụ có thể bị mất 3 – 5% khối lượng xương.

Trẻ càng lớn, nhu cầu về canxi càng cao. WHO khuyến cáo mẹ nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu tiên. Giai đoạn này lượng canxi bé nhận được hoàn toàn đến từ sữa mẹ. Nếu canxi tự do trong máu không đủ cung cấp, não bộ sẽ vận chuyển canxi trong xương của mẹ để cung cấp cho con. Không bổ sung đủ canxi trong quá trình mang thai và sau sinh chính là lý do khiến nhiều phụ nữ mắc chứng xốp xương, loãng xương, thoái hóa xương từ lứa tuổi tiền mãn kinh cho đến khi qua đời.

Ngoài ra mẹ không được cung cấp đủ canxi cũng khiến quá trình tăng trưởng của con bị ảnh hưởng. Xương, răng, hộp sọ của trẻ sơ sinh có được phát triển đầy đủ hay không hoàn toàn phụ thuộc vào lượng canxi được mẹ cung cấp qua sữa.

Xương, răng, hộp sọ của trẻ sơ sinh có được phát triển đầy đủ hay không hoàn toàn phụ thuộc vào lượng canxi được mẹ cung cấp qua sữa

Sử dụng thuốc canxi cho mẹ sau sinh nhất định phải lưu ý những điều này

Bà mẹ cần uống bao nhiêu thuốc canxi cho mẹ sau sinh?

Viện Dinh dưỡng Việt Nam khuyến nghị bà mẹ sau sinh mỗi ngày cần bổ sung khoảng 1.300 – 1.500mg canxi. Lượng canxi này cần được cung cấp bằng các loại thực phẩm giàu canxi và bằng cả các loại thuốc, vitamin tổng hợp hay các thực phẩm chức năng. Lượng canxi cần được bổ sung thông qua đường uống phải đảm bảo đạt 280 – 300mg/ngày để cung cấp đủ nhu cầu phát triển của trẻ và bảo vệ sức khỏe xương của mẹ.

Viện Dinh dưỡng Việt Nam khuyến nghị bà mẹ sau sinh mỗi ngày cần bổ sung khoảng 1.300mg canxi

Cách bổ sung thuốc canxi cho mẹ sau sinh đúng

• Chọn loại canxi trong thành phần có bao gồm vitamin D3 để cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn.
• Không chọn loại canxi trong thành phần có các khoáng chất khác, sẽ làm giảm khả năng hấp thụ và tạo ra lắng cặn trong ruột khiến mẹ bị táo bón, nóng trong.
• Không chọn loại canxi thành phần bao gồm các chất khiến sản phụ bị dị ứng.
• Không uống canxi cùng sữa hay chế phẩm của sữa để tránh tạo ra lắng cặn, gây táo bón cho mẹ.
• Không uống canxi vào buổi tối, trong các bữa ăn. Thời điểm uống canxi tốt nhất là từ 6h – 7h30p, sau bữa sáng 1 – 2h.
• Không uống canxi nhiều hơn 500mg 1 lúc mà nên chia làm 2 lần. Tại mỗi thời điểm cơ thể chỉ hấp thụ được tối đa 500mg canxi.
• Uống canxi với nhiều nước lọc để điều hòa nhu động ruột, giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất.
• Không ăn mặn để giảm lượng canxi bị thải thông qua nước tiểu. Thay vào đó là ăn nhạt, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ để ngăn ngừa chứng táo bón, nóng trong thường gặp khi uống canxi.
• Không uống canxi với nước trà, cà phê, rượu, bia vì đây là các loại đồ uống là giảm hấp thụ canxi.
• Không hút thuốc, sử dụng các chất kích thích không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn cản trở hấp thụ canxi, phá hủy lượng canxi có sẵn trong cơ thể.
• Không uống canxi cùng sắt và các khoáng chất khác vì chúng gây ức chế, làm giảm hấp thụ lẫn nhau.
• Tuyệt đối tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng cũng như cách uống để đảm bảo công dụng của thuốc được phát huy hoàn toàn. Trước khi uống canxi hay bất kỳ một loại thuốc bổ nào bà mẹ sau sinh cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được chỉ dẫn tốt nhất. Việc tự uống, tự điều chỉnh liều lượng canxi có thể khiến bà mẹ bị thừa hoặc thiếu canxi, đều gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em.

Chọn loại canxi trong thành phần có bao gồm vitamin D3 để cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn

Khi uống thuốc canxi cho mẹ sau sinh cần chú ý thời điểm và liều lượng bổ sung. Để có hướng dẫn cụ thể và chính xác nhất các chị em cần đi khám để được bác sĩ đưa ra những chỉ định tốt nhất. Cùng với đó, lựa chọn viên canxi phù hợp, chất lượng tốt cũng là cách để tối ưu hiệu quả bboor sung canxi cho bà mẹ sau sinh.